początek

Przeczytałem ten artykuł, Ja właśnie już kończe ten miesięczny trening obiegowy Znalazłem na forum w dziale dla początkujących temat Układamy wlasny plan treningowy i jaki na początek ACT, FBW, SPLIT, HIT który najlepszy? :) Zmieniony przez - Osmium w dniu 2014-07-12 15:32:25

Jak zdjęcie z miniaturki aktualne , to dobra sylwetka na początek zabawy z saa w Twoim wieku ;-) ( nie żebym Ci wytykał , tak tego nie odbieraj )

dziś pojechałem po pobudce na siłownie zrobiłem biceps z przedramieniem jak zawsze poczatek treningu to worek pare minut, pompa dosyc dobra bo intesnywnosc treningu byla dosyc szybka bo robiłem z moim dobry znajomym biceps uginanie ramion z sztanga tzw"siódemki" 20/30/40/45kg uginanie ramion hantle na zmiane na lawce siedzac 10/12,5/12,5/15kg po [...]

Postanowiłam podjąc walke z moimi kilogramami i zaczac sie odchudzac - ale rozsadnie /CIESZY MNIE TO NIEZMIERNIE. Mam 21 lat, 170 wzrostu i waze 60kg. Moim marzeniem jest zrucenie 7-8kg i powrot do mojej dawnej sylwetki /TO MOJA OSOBISTA I BEZ OBRAZY UWAGA ALE CHYBA BEDZIESZ WYGLADAC JAK "WIESZAK" JAK ZRZUCISZ 8KG. Nie ukrywam ze zalezy [...]

walą 500-600 ale nie na początek,a dorzucić kalorie jak coś ;) Nie ma co szaleć, bo co później? Zmieniony przez - acidm w dniu 9/9/2019 1:23:17 PM

[...] cyklu póki co. Od tego tyg mam dłuższe treningi a robię je na czczo po pracy tylko bcaaa, kreatyna i aakg leci. I pod koniec już coś słabo mi się robiło. Wrażenie takie że początek hipki. Leciałem szybko do domu zjeść. Dziś to samo i po treningu sprawdziłem poziom cukru we krwi i wyszło 73 a w drugim po chwili 77. Także ok. Widać poprostu [...]

Fajnie wygląda ta tura i się chyba na nią zdecyduję. Dużym plusem jest dla mnie że nie aromatuzuje do e2. Biorę teraz symex e3d. Ale po podbiciu deki i testa na pewno będę musiał dać e2d. Po dodaniu mety musiałbym pewnie łykać już ed. Albo dodać masteron %-) 50mg będzie ok czy bawić się w mniejsze dawki na początek?

dla porownania na początek wrzucam terazniejsza forma i z przed cyklu :) Hmmm waga poszla ładnie z jakis 73kg na czczo teraz 79 :) Lapka z niecalych 39cm poszlo do 41cm :) Klata i bary poszly ladnie w klacie jakies 120cm... w barach naprawde zadowalajaco poszerzyło :) pas byl 75 jest 77 no ale nie widze jakiegos tluszczyku, boczne ladnie urosly :) [...]

Orfeusz-16 znam ten bol. Pewnie wk***** sie troszke bo byles na silce a trenujesz powiedzmy dlugo i przyszedl 14latek skoksowany i targnol na klatke 2 razy tyle co ty. Spoko stary ten 14latek za kilka miechow przestanie rosnac i wszystko mu spadnie nawet jak bedzie zarl 1000 tabsow na cykl to mu nic nie da. a ten co nie koksuje to jedynie(?) [...]

Totorino Duzy SOG dla Ciebie -== Property of The International Muscle ==- -== 3.02.2003 - Poczatek Wielkiego masowania ==- -== 17.02.2003 - Koniec wielkiego masowania , kontynuacja normalego masowania ==-

Jesli to pierwszy cykl to zbyt sensu nie widze kretka na poczatek w zupelnosci starczy tak sadze Pozdro

Lee ja pytalem o zaawansowanych wiec po co piszesz o poczatkujacych? czytaj ze zrozumieniem. co do efki dawka 24mg jest dobra dla kazdego ja jak zaczynam to jade 45mg/dzien pozniej zwiekszam 60 maks 90mg w 2-3 porcjach.dla calkowitego nowicjusz spokojnie na poczatek wystarczy nawet 2 x 15mg jezeli jest podatny na stymulanty. efki kaizena nie [...]

Testo 789.20 ng/dl to dobry poziom dla 36 latka? To jak wrozenie z fusow ;) Czy jest to testosteron calkowity czy wolny ? Jesli to wynik wolnego, to jest niezle, a jesli calkowitego, to mocno srednio na jeza. Trzeba wiedziec ze wynik badania testosteronu calkowitego podaje sume testosteronu wolnego, albumina - testosteron oraz SHGB-T. Ten [...]

Powiem CI, że lekko zmienił bym ten plan, w A - MC na początek, B - Przysiady, A1 - MC.. Aby poruszyć mieśnie : )

Wazzup mówi: "jakby sytuacja w C1 się powtarzała przenieś je na początek treningu". A co do A2 to mi w utrzymywaniu się prosto pomaga napisanie brzucha i pośladków

[...] z racji celu. O nogach nie mówię bo to wypadałoby podzielić i robić odmiennie, nie wiem jaką masz wiedzę na temat treningu skoczności więc nie może być on zbyt złożony na początek. Pamiętaj, że skoczność to nie tylko siła ale i szybkość i nie tylko nogi za to odpowiadają. Na pewno waga jest zbyt duża (mówię o tłuszczowej) bo czytając pomiary [...]

Na początek miesiąc, może dwa ACT

... dzieki AXEL97 (przeczytałem twój artykuł - prawie cały) poczatek baył nie zaciekawy ZA DUZO TYCH WYPOWIEDZI !! ale niekture ciekawe! troche się dowiedziałem. Ty ćwiczysz już to i jakie masz osiągi jak ci idzie? (dobrze ze zrobiłeś tą rozpiske z cieżarami tylko szkoda że nie podałeś NEGATYWNYCH - czyżby specjalnie utajnione :)) acha masz wpisa [...]

małe odświerzenie jutro początek kolejnego HST wszystkiego najlepszego w NOWYM ROKU pozdrawiam Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2005-01-01 20:18:29

1) Jaki jest skład i cena HMBolic? HMB - 1000 mg Różaniec górski - 100 mg Inne składniki: żelatyna, barwniki kapsułki.cena 119,00zl 2) Dlaczego HMBolic jest najsilniejszym antykatabolikiem z HMB na rynku?dlatego bo jest polaczeniem 2 najsilniejszych na swiecie zwiazkow wykazujacych dzialanie antykataboliczne,sa nimi HMB i różaniec górski 3) [...]