zn

Wioślarstwo jest dyscypliną bazującą na wytrzymałości oraz dobrej wydolności zawodnika. Łączy się tam konieczność utrzymania pewnego określonego progu mocy na danym dystansie (na którym rozgrywana jest konkurencja), ale ma również znaczenie siła i zdolność do nagłego zwiększania mocy. To powoduje, iż wybór odpowiedniej suplementacji nie jest łatwy [...]

[...] celebryta i aktor, Arnold Schwarzenegger uczestniczył w wypadku samochodowym w Los Angeles, który wydarzył się w miniony piątek po południu. Informację potwierdził Jego rzecznik. Z informacji policji w Los Angeles wynika, że w wypadku wzięły udział cztery samochody, w tym duży SUV, którego właścicielem jest aktor. Zostało także potwierdzone, że [...]

Przynajmniej większość naszych czytelników chce od życia jak najwięcej. Dbamy o naszą dietę, staramy się dużo ruszać, trenujemy, dbamy także o nasze zdrowie psychiczne, utrzymujemy dobry kontakt z najbliższymi etc. Na te czynniki z reguły mamy dość duży wpływ. Nie mamy natomiast żadnego pola manewru, jeśli chodzi o to, gdzie się urodziliśmy. [...]

[...] legendarnego zawodnika 212 Flexa Lewisa. Swoje pierwsze zwycięstwo w IFBB Pro League odniósł w 2018 roku podczas Portugal Pro. Jego potencjał jako kulturysty był widoczny od samego początku, ale na drodze było wiele przeszkód, takich jak niezbyt dobre stosunki między USA a Iranem, przez które Choopan miał problem z uzyskaniem wizy. Później [...]

[...] i zapewniających nam zdrowie. Z reguły dieta kojarzy nam się z odchudzaniem, ale pamiętajmy, że nie tylko o to tu chodzi.  Podsumowanie Dieta DASH może być łatwym i skutecznym sposobem na poprawę naszego zdrowia, szczególnie w kontekście obniżenia ciśnienia krwi. Zakłada jedzenie dużej ilości warzyw i owoców, a małej produktów tłustych oraz [...]

Tribulus terrestris jest ciekawym adaptogenem, wywierającym zróżnicowany wpływ na człowieka. Jest  to tradycyjna azjatycka roślina lecznicza, powszechnie stosowana w przypadku chorób skóry, rzeżączki, chorób serca, wątroby i dróg moczowych, leczenia problemów z oczami, obrzęków, swędzenia skóry, wysokiego ciśnienia krwi i chorób [...]

Cynk należy do pierwiastków śladowych o kluczowym znaczeniu. Pełni wiele podstawowych funkcji w organizmie. Bierze udział w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, a także w syntezie i degradacji kwasów nukleinowych. Cynk odgrywa rolę w regeneracji naskórka, odpowiedzi immunologicznej, powstawaniu i różnicowaniu się komórek krwi. [...]

[...] pił wodę celowo pozbawioną minerałów metodą destylacji. Po co nam minerały? Istnieje 21 składników mineralnych, które mogą być potrzebne człowiekowi, z których czternaście uznano za niezbędne dla utrzymania zdrowia. Pierwiastki te wpływają na budowę kości i błony komórkowe (Ca, P, Mg, F), gospodarkę wodno-elektrolitową (Na, K, Cl), reakcje [...]

Cynk – należy do pierwiastków śladowych o kluczowym znaczeniu. Pełni wiele podstawowych funkcji w organizmie (np. jako składnik lub aktywator enzymów). Bierze udział w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, a także w syntezie i degradacji kwasów nukleinowych. Cynk odgrywa rolę w regeneracji naskórka, odpowiedzi immunologicznej, powstawaniu [...]

[...] bardzo rzadko spotykane, niekiedy możemy zaobserwować w chorobie alkoholowej, schorzeniach nerek, nadużywaniu diuretyków, wymiotach i biegunce. Przedawkowanie i objawy uboczne: Zbyt duża ilość magnezu może powodować wymioty i nudności. Niekiedy występuje obniżenie ciśnienia tętniczego, senność, mrowienie kończyn. Cynk (Zn) Własności Cynk [...]

Witam, chciałem zapytać ile powinno się brać cynku do cyklu kreatynowego. Gdzieś wyczytałem że 100-150mg. Trochę mnie to zdziwiło ponieważ kupiłem zwykły cynk w aptece pakowany po 30tabletek a jedna tabletka zawiera 10mg. Czyli musiałbym jeść 10-15 tabletek dziennie ;/ Ile mam tego jeść(trenuje w każdy dzień) masa 85kg ? 1 tabletka zawiera: 10mg [...]

Witam Panowie teraz będę sobie wcinał MonoHydrat Kreatyny i tak sobie wykoncypowałem żeby dorzucić do tego Cynk i Magnez. Cynk żeby mniej wody wchodziło, Magnez aby zwiększyć wydzielanie Fosfokreatyny. Magnez przyjmował będe w postaci musujacyh tabletek zdrowit a pod jaką postacią polecali byście Cynk (np.Zincas Forte?). Dalej, jakie dawki [...]

Co sadzicie o preparacie ze skladem: Wapn 333mg Magnez 167mg Cynk 5mg Kwas glutaminowy 33mg Miedz 0.30mg Jak to dawkowac i kiedy przyjmowac?? Z gory dzieki.

Zakupilem wlasnie Zincas Forte i ZIncas tej samej firmy ten pierwszy z rpzepisu lekarza ale nie mialem problemu z kupnem :) Zincas Forte- producent--> Farmapol Sklad:Zincum, hydroasparaginicum 0.15g, Massa tabulettae ad 0.2g czyli ile mg w 1 tabletce wychodzi tego? 15 mg? A ten drugi Zincas juz nie forte ;) Sklad:Zincum, hydroasparaginicum 0.031g, [...]

[...] pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6. średnia zawartość: 20-30 mg cynku, 400-500 mg magnezu ~10mg B6 Witamina B6 pomaga w przyswajaniu cynku i magnezu. ZMA anaboliczno-antyoksydacyjna formuła podnosi poziom testosteronu o 43,7%. Faktycznie? Po kolei - kilka faktow na temat magnezu: Effect of magnesium supplementation on strength [...]

[...] siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających kreatynę zauważyło także poprawienie swoich parametrów wytrzymałościowych. Nie ważna jest przy tym forma przyjmowanej [...]

[...] siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających kreatynę zauważyło także poprawienie swoich parametrów wytrzymałościowych. Nie ważna jest przy tym forma przyjmowanej [...]

Aktywnosc fizyczna prowadzi do spadku poziomu testosteronu (badanie sa rozne - czesc pokazuje ze poziom delikatnie wzrasta krotko po treningu,pozniej spada po poziomu wejsciowego) ale czesc badan pokazuje spadek poziomu testosteronu po treningu fizycznym. Ale..... na dluzsza mete poziom testosteronu i tak lepiej wyglada u ludzi wytrenowanych niz u [...]

W organizmie człowieka występuje około 60 pierwiastków w postaci wielu różnych związków chemicznych. Stanowią one około 4% masy ciała dorosłego człowieka. Biorąc pod uwagę zawartość w organizmie człowieka oraz dzienne zapotrzebowanie składniki mineralne dzielą się na: makroelementy (dzienne zapotrzebowanie przekracza 100 mg/osobę) i są to: Ca, P, [...]

Co to jest przetrenowanie? Przetrenowanie jest skutkiem braku równowagi między treningiem i wypoczynkiem, Pociąga za sobą obniżenie wydolności fizycznej (potocznie zwanej formą sportową), obrażenia, osłabienie odporności i depresje psychiczne. Przetrenowani zawodnicy cechują się obniżoną wydolnością i nie są w stanie powtórzyć wcześniejszych [...]