dodam jeszcze ze od poniedzialku sam zaczne trening ogolno wytrzymalosciowy zn. biegi plywanie i rozne inne fikolki zeby zrzucic tluszcz z miesnia piwnego :) w mlodosci tzn w wieku od 17 - do 20 la startowalem w ironman wiec nie jest mi obce zyganie3 po plywaniu czy bieganiu dzieki za wszystkie komentarze :)
[...] kazdy nauczyć poprostu tak ustawia sie ręke nie wiem jak to wytłumaczyć. A kame hame ha potrafia robić ??? bo ja jak sie wqrwiam w szkoel to zawsze firebala w nauczyciela puszaczam BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** RATUJ FORUM ZN ! http://forumzn.katalogi.pl naprawde interesujące posty ! poczytaj daj komentarz !
zaraz wklejam FOTE DANUSIA pleae !!! pomoze !!! mam utworzyc cos z K Zn i O no nie? to skad mam wiedziec ktory pierwiastek pisze pierwszy? mozna napisac ZnOK albo KZnO albo OZnK
ktos mi na to odpowie i daje fote!!! PLEASE mam utworzyc cos z K Zn i O no nie? to skad mam wiedziec ktory pierwiastek pisze pierwszy? mozna napisac ZnOK albo KZnO albo OZnK
Ostatnio chorowałam 4 miesiace temu, od tego czasu mam astme. A ten ból gardła zaczał wczoraj wieczorem, i dziwie sie, az tyle suplementów uzywam. (Multywitamin, B-kopleks, ALA, chrom, tran, Revital(Ca,Mg,Zn + D3 i K1), pokrzywa 2x )
[...] proponuję wcześniejsze chodzenie spać guaranka, drożdże lepsze - naturalne witaminy, ja miałam Drovit, ale nie mam opak. by porównać o3 olimpu - najlepszy skład do ceny ch-zn i ch-mg też mam i wciągam wit E: znalazłam że 1UI to 1mg alfa tokoferolu, wiec potrzebujesz 400mg, polecam tokovit z apteki, to jest właśnie bj naturalna wit E, bo reszta [...]
Nie chce cie obrazac(nie kazdy umie tyle co ty zn. ty tak twierdzisz ze umiesz tyle bo ja np to co widzialem na tych twoich filmikach to bylem zaskoczony:P)
1.Odżywka białkowa - Ovopol, Olimp, Megabol 2.Gainer - brak 3.Odżywka węglowodanowa - jesli na wyzszych weglach to glukoza ze sklepu 4.Aminokwasy - brak 5.Kreatyna - Nutrend, Olimp 6.L-karnityna - brak 7.Wszelkie spalacze - brak 8.HMB - brak 9.Pozostale (specjalne) - tran, olej z oliwek, olej kokosowy, multiwitaminy i multimineraly, dodatkowo ZN, [...]
zn acie sie najwiecej 25tab vaso pro efki ***nolem bo chciale sie zabic ale przezylem i napisalem wrazenia hehe eraz poszlo 500mg czegos mocnizejszego i tjest afdjnie
[...] sie zasmieje to odrazu mowie zeby sciagnal koszuleczke to zobaczymy jak wyglada. Odrazu typ sie zamyka i juz nic nie mowi. Najgorzej jest na poczatku jak mowisz do kumpli "zapisuje sie na silke" to sie smieja. Ale wiem, ze za 2-3 lata to zn ich sie bede ostro nabijal(w sumie juz o wiele lepiej od nich wygladam) Pozdro dla wytrwalych!!
[...] nie, to jaja kurze kupuj wzbogacane tymi kwasami bądź z chowu naturalnego. Choroba Hashimoto jest chorobą, która często występuje wraz z innymi chorobami autoimmunologicznymi jak np. celiakią. Warto by było poprawić pracę układu odpornościowego i zmniejszyć poziom procesów zapalnych. Dieta wegetariańska nie sprzyja temu. Ale to Twój wybór. [...]
Mam takie pytanko chce je zadac tutaj zeby nie zakładac nowego tematu. Czy zn a ktos wymiary jakie powiniec miec manekin do cwiczen wing chun ? Z góry dzieki
Wiec tez sobie zrobie małe podsumowanko po 8 tygodniach :-) (nie posiadam poslkich znaków) Przyszłam tu po nie ładnych omal 3-letnich próbach jak pozbyć sie balastu w podobie tłuszczcu i nabyć mieśni. Ogladam sie z powrotem i myśle ze popsuło mi to fajne teenagerskie lata. {{:-( Ale cóz, stało sie, trzeba patrzeć doprzodu i pouczyć sie z tego co [...]
Dzisiaj tylko obwody, energii brak, może dlatego,że leje non stop#-P. 26.04.2012 Trening: *3xobwód: -podciąganie na drążku szeroko nachwytem z gumami-max(8,6,5), -ściąganie drążka szeroko nachwytemx12(30,25,25kg), -wypady 10+10(20kg), -mountain climbersx20/stronę, 10sekund przerwy -zarzut+wyciskaniex12(20kg), -ściąganie drążka do brzuchax12(10kg), [...]
Dzięki Mika};-), Yosia i całe szczęscie\-). 03.05.2012 Basen 30minut(kraul,żabka). Miska: -chleb żytni,masło,indyk, -gołąbek, -płatki owsiane,whey,orzechy włoskie,banan,jabłko, -makrela,kiwi, -indyk,warzywa, -whey, 1594kcal.BTW(135/58/133) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,pokrzywa,Maca. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-05-03 23:21:14