cenowo mogło być lepiej 60 kapsów kosztuje prawie 50 zł i jedna porcja to 2 kapsy (Mg 500mg, Zn 30mg, B6 8mg) czyli 30 dni suplementacji a Z-force kosztuje 60 zł 120 kapsów i jedna porcja to 4 kapsy (Mg 450mg, Zn 30mg, K 10mg, B6 11mg, C 250mg, E 100iu, LPC + NAC 300mg, + dodatki ziołowe - 780mg tribulus terrestris extract, mucana pruriens, [...]
Żeń-szeń vita-complex® jak sama nazwa wskazuje NIE zawieraz ZN - jesli dobrze widze :-) zarowno Chela MZB jak i T100 zawieraja ZN w postaci chelatu wiec o przedawkowanie trudno :-)
[...] tym na uczelni jestem w stanie zjeść "pełnowartościowy" posiłek. 3. Po treningu wracam do domu ok. 40 min., więc planuję wpaść, wypić białko i wbic się pod prysznic. A po jakimś czasie posiłek potreningowy z prawdziwego zdarzenia. 4. Przed snem przyzwyczaiłem się już do twarogu, a białko potraktuję jako zamiennik. SoulReaver Białko [...]
[...] nie bylo, ale wyszlo total rege. Od jakiegos czasu biore forskolin i przenioslam Mg i Zn na wieczor. Efekt - spie bardzo gleboko, ale czasem budze sie wczesniej, po czym znow zasypiam, i gdy Male mnie budzi, to sie "ocykam" wyrwana z glebokiego snu i jestem jakis czas nieprzytomna. Wiec w sumie na moc i jakosc snu wplywa fajnie, ale na [...]
cynk 0,1g tab CZYLI 100 MG ZN (ZALECANA DAWKA RDA TO 15 MG) BIOTEST ZALECA 30MG, JESLI TO JEST FAKTYCZNIE ZN W CZYSTEJ POSTACI (NIE ZWIAZEK ZN, TYLKO ZN) TO JEST TEGO ZBYT DUZO, MOZLIWOSC PRZEDAWKOWANIA - ODRADZAM TAKIE ILOSCI magnez 0,3g tab OK wit B6 0,5g tab 500MG ???, TO TROCHE DUZO CHOC WIT B SA ROZPUSZCZALENE W WODZIE WIEC ISTNIEJE NIKLA [...]
Jestem już po 40 minutach aerobów i śniadanku. Dzisiaj zmieni się tylko jeden posiłek zamiast ryżu wpadnie makaron, bo już od pewnego czasu zalegała mi końcówka w szafce. Plan dnia: 40 minut na rowerku stacjonarnym 1: 3 całe jaja, 4 białka 140g owsianych 30g włoskich 150 ml mleka 2: 100g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony 3: [...]
Kolejny ciężki trening zaliczyłem. Dzisiaj wpadły na ostatni posiłek orzechy, bo zapomniałem kupić oliwy. Jutro coroczny zjazd u babci i jak co roku zostanie zaserwowany przepyszny bigosik. Waga do przodu, ale jutro dopiero odbędzie się generalne ważenie. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g [...]
[...] płaskiej 70kg mnie zgniatało. Rano wstałem zjadłem śniadanie i poszedłem dalej spać wstałem o 11 i ledwo co się zebrałem na uczelnie. Wróciłem do domu zjadłem 4 posiłek i znowu wskoczyłem do łóżeczka. Pospałem 2 godzinki, wszamałem 5 posiłek i skoczyłem na siłownie. Także tego, dzień zaliczam do udanych, chociaż oprócz dobrego treningu nie [...]
polecam chelatowane pierwiastki w zincas forte raz dzienne + laktomag b6 2-3 razy, z tym, ze raz bierzesz zn i mg rownoczesnie, popijasz tylko woda, nie dajcie sie w*****a zrobic, popijajcie tylko woda i tak mg, zn, wchlaniaja sie slabo, chociaz chelaty (glownie wodoroasparaginiany) z postaci dostepnych na rynku sa chyba najekonomiczniejsze, [...]
DNT Ciesze sie, bo po 2 tygodniach przerwy organizm nie zapomnial i nic sie nie odzywa po wtorkowych cwiczeniach, choc sie obawialam. Dzisiaj troche plany zarciowe poszly w blada zyc, bo opracowane bylo idealnie, ino zycie jak zwykle pokazalo palec /-)_ Dopchalam wieczorem/w nocy kabanosami, zeby nie wrzucac za duzo, ale zostac z 1300 kcal bylo [...]
[...] kawa (oo, postep - przewaga wody nad kawa :-) ) Suple: tranvit, Mg, Zn, witD, pokrzywa ind. Grzechy: pepsi light i garsc migdalow (niewliczona) Cos mnie wydelo lekko. Czyzby znow sie tak szybko @ zblizalo. Wyjdzie na to, ze jak to wkurzajace cos ma zamiar bywac tak czesto, to trzeba bedzie za rada dowcipnego sprawdzic, czy jednak menopazua mnie [...]
[...] - Skłonność do powstawania niedokrwistości z niedoboru żelaza. - Skłonność do zaburzeń czynności żołądka. W Twoim organizmie profil przemiany mineralnej (typ metaboliczny wolny D) wskazuje na długotrwałe utrzymywanie się wolnego metabolizmu. Taki stan może prowadzić do ujawnienia się wszystkich stanów stresu tj.: stanu alarmowego, stanu [...]
Tak ja się spodziewałem bigosik był przepyszny, jak tylko wszedłem do babci, to się tak nakręciłem, że zapomniałem zrobić fotki. Przypomniałem sobie dopiero gdy ujrzałem pusty talerz. Dzisiaj miało wpaść 8 posiłków, jednak czułem się tak napchany, że 7-8 połączyłem, (pierś + warzywa), ryż zostawiłem na jutro. Waga pokazała 90,1 kg. Plan dnia: 1: [...]
Właśnie wczoraj zrobiłem od dł czasu łapy w superseriach. Filmik tylko tak zmontowałem, że wyszło jakby było osobno. Jedynie francuza zrobiłem bez połączenia z bickiem. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 100g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony 3: 100g ryżu, 130g piersi + pół papryki [...]