Kopyta bolą, szykuje się na jutrzejsze apogeum. Były małe problemy z filmikiem, ale się udało Promo nie było, ale lubię mieć zapas Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 100g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony 3: 100g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony 4: 100g ryżu, 130g [...]
Eh, widzisz... Fajna nazwa testu btw, fajna gra słów :D Widzisz jakąś róznicę pomiędzy ZN-MG-B6 i opatentowanym ZMA ? Bo firmę tested lubię, a jak nie będzie różnicy to po co przeplacać.
17.04.2012 Trening: *3xobwód: -wyciskanie sztangielek na skosiex12(9kg), -przysiad sumox12(28kg), -pompka+burpeex15, 10sekund przerwy -rozpiętki na skosiex12(6.5kg), -przysiad przy ścianie(z piłką)x10,przysiad pulsującyx10,zatrzymanie(max), -wypad z przeskokiemx20/stronę, 20sekund przerwy -pompki(nogi na piłce)+piłka pod [...]
[...] -RDLx5(55kg)+przysiad bułgarskix10/stronę(8kg), -ugianie nógx15 *RDL 2x10(35kg), *cardio-30minut(rowerek,bieżna,orbitrek po 10minut). Trening masakator,nie robiłam praktycznie żadnych przerw, jedynie przed RDL w ostatnich obwodach no i żeby załyczyć wody\-),na koniec myślałam,że dostanę zawału, buzia purpurowa. Poczłapałam na rowerek i [...]
[...] jakim jest marketinguje sie na noc - wiele osob moze nie zasypia po ChelaMZB od reki, ale raortuje zdecydowanie lepszy, glebszy sen i dzieki temu lepsza regeneracje cynk w zestawie sluzy wg mnie glownie uzupelnieniu ew niedoborow a znamy wplyw ZN na T - oczywiscie rowniez z ZN (zwlaszcza w postaci niechelatowanej) nie ma co przesadzac ... ;-)
24.04.2012 Trening: 10minut skakanki *2x -wyciskanie sztangielek na barkix12(6.5kg), -uginanie ramion(sztangielki)x12(6.5kg), -pompki w podporze tyłemx12, 5minut rowerek(sprint20sek/średnie tempo10sek), *2x -unoszenie sztangielek bokiemx12(4kg), -uginanie ramienia w podporze o kolanox12(4kg), -prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie [...]
[...] do wagi ciala w twoim przypadku bedzie to 150-175mg czystego cynku (przy czym do deki sie nei bierze cynku Za to powinieneś bana wyłapać jak nic. Wyjaśnij mi czemu do deki cynku sie nie bierze? Cynk nie zmiejsza aromatyzacji!!! 5,5 mg Zn a ty potrzebujesz 150mg zn proponujesz mu jeśc dziennie 30 tabletek zincasu?? Czlowieku co Ty mu doradzasz!!!
1. ZN jesli formy chelatowane - bezpiecznie - przy zdrowym rozsadku ;-) - nie chodzi o to ile maksymalnie kapsulek chelatu moge w jednej porcji przyjac %-) jednak jesli laczymy z preparatami z preparatami zawierajacymi inne zwiazku ZN - usunalbym je z suplementacji 2. MG sadze ze srednio 400-500 mg to podstawa suplementacji w 21 wieku przy [...]
Czyli dzieki temu ZMA - Trec'a mialo lepsze dzialanie ? To mialo glowny wplyw na to .... Tym sie trzeba kierowac przy zakupie? Nie iloscia mg/zn i "przedewszystkim-" Witamna B6 ktora jest ponoc odpowiedzialna za "lepsze przyswajanie" MG / ZN ? Po czym rozpoznac , ze ZMA ktore chcemy zakupic ma te pierwiastki...? Nie zawsze opis jest tak [...]
[...] do 3 powt, jak zaliczę to kolejny tydzień 142,5 x 1 i dalej w/w schemat do 3 powt. Na plus że przerwy w seriach krótsze niż ostatni. Na koniec poszło 100kg x 18, ale znwuż 18 z pomocą (tydzień temu było 17 z pomocą). 3. Wyc hantl skos+: 28kg x 8, 32kg x 8/8/8, (tydzień temu 30kg hantle szły w serii po 8 powt, moze za tydzień zaatakuję [...]
[...] cynku = ~ 10mg Zn -15 mg wodoroasparaginian miedzi = ~ 1 mg Cu x 1 szt (24zł 50tab) Vit B Compositum x 1 szt (3.20zł 50 tab) Vit C 200mg x 2 szt PS.Zincuprin Forte jest mocnym przedobzeniem tym bardziej ze jest drogi, mozna tez odpuscic Aspargin
ok to wiem... żeby było smieszniej .... jestem biotechnologiem ... działanie tych "legalnych" rzeczy znam. sprawa dotyczyła tylko Zn w skojarzeniu z Deką ... bo takich interakcji , mnie nie uczyli.I chciałbym znać prawde na temat tego domniemanego wpływu ZN na efekty działania deki . heh...