odpowiedzi na

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Przejrzałem już nieco forum na temat brania odżywek na mase...Jednak nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi i dlategoteż zaczynam nowy wątek:) Ćwicze już od prawie roku (z przerwami) masa 70,5 kg wzrost 189cm. Generalnie szczuuupły... W grudniu i styczniu wziąłem w sumie 7 kg gainerka i do tego od [...]

[...] takiego cyklu, jest konieczny hardkorowy odblok? Jeśli nie to jakie środki zastosować lub czy w ogóle stosowac odblok? Popełniłem błąd taki, że przed cyklem nie zrobiłem podstawowych badań hormonów i nie mam punktu odniesienia, lecz wydaje mi się że nie jest to konieczne przy tak niskiej i stałej dawce. Pozdro i oczekuję dobrych odpowiedzi!

[...] ich spożycie do minimum,ponieważ dieta bogata w ww mi nie służy.Próbowałem na low carb i było ok. czułem sie dużo lepiej ,ale wyraźnie dawał o sobie znać brak glikogenu.Doradźcie jak to rozwiązać,jakie proporcje ustalić i kiedy spożywać jakie posiłki.I dodam jeszcze ,że wszystkie warianty z ładowaniem ww odpadają.Zgóry dziękuje za odpowiedzi.

[...] na noc i sprawdze rano czy smierdzi(bo na przykład z przypadku koncentratu serwatki z ostrowii po takim "zabiegu" rano idzie sie zrzygac. kazdy kto stosował ostrowie wie o czym mówie) troszke zagmatwałem ale w skrócie chodzi mi o to zeby sprawdzic ile białka w "białku" i z góry prosze o powazne odpowiedzi osób które znają sie na rzeczy pozdro

[...] dlaczego taki regres nastapil z klatka? Mysalbym, ze to moze przetrenowanie, ale przeciez niedawno mialem 2 tygodnie przerwy, zatem miesnie sa wypoczete. Moze to ciagle ten sam trening? A moze zmeczenie organizmu, bo cwicze 3x w tygodniu wszystkie miesnie, moze triceps jest zmeczony i jest winowajca? Z gory dzieki za odpowiedzi. Astutus

[...] nie mogl bym chodzic... Ja poprostu zachowuje sie jak jakis hipochondryk :P dlatego moze spotkaliscie sie z czyms takim i wiecie co to jest?? bardzo bym prosil o sensowne odpowiedzi :):) Jeszcze wspomne ze z tygodnia na tydzien bolalo mnie coraz mniej. Ale ta mala kuleczka boli mnie caly czas... W tym miejscu co mnie boli czuje troszke [...]

[...] z kurczakiem+pomidor/salata 3 ryż 100g+piers z kurczaka 4 ziemniaki/makaron/ryz zalezy co na obiad zrobia w domu z piersia 5 pucha tunczyka 6 twarog 150g/3 jaja i czy dolozyc po trg przed 5 posilkiem bialko i carbo prosilbym o szybkie odpowiedzi bo chce jak najszybciej zaczac :D noi jeszcze do tego chcialbym mono dorzucic xtreme creatine od fa

[...] też pytanie odnośnie takiej ławki masiva ze stojakami: https://www.mocnemeble.pl/lawka-treningowa-110.html Można dokupić do niej stopke do ławki i oddzielić ją od stojaków pytanie czy same stojaki będą stabilnie stały? Bo nie ukrywam cenowo wyszłoby mnie to taniej niż te wyżej Proszę o w miare szybkie odpowiedzi bo na dniach chce to zamówić już

[...] na boks). Dodam, że mam 21lat/186cm/85,3kg Nurtuje mnie tylko pytanie dlaczego przeżywam taką stagnacje(?) czym to jest spowodowane i jak to zwalczyć. Jeżeli brakuje jakiejś istotnej informacji, fotki są nieczytelne, bądź czegoś brak dajcie mi znać - uzupełnię. Dziękuje za wszelkie odpowiedzi i podpowiedzi, pozdrawiam Was sportowe świry!!!

[...] lub 4-5 kromek chleba + obiad szkolny xD -po szkole: obiad i kolacja tak jak w punkcie a) Myślę że wystarczy. Jeżeli podałem za mało informacji lub czegoś brakuje proszę napisać w tym temacie lub na GG: 937186, Skype: marek36p, m@il: [email protected] Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. 1XeO1 Zmieniony przez - 1XeO1 w dniu 2008-08-13 22:46:08

[...] tak bo do tej pory nic nie ćwiczyłem i można by śmiało powiedzieć że jestem lamuskiem :P Podsumowując: Czy ten trening jest dobry? Co do nóg to kangaroohops znacznie zwiększyły mój wyskok i czuje że nogi mam silniejsze, więc chyba tak źle nie jest? Liczę na jakieś odpowiedzi, proszę tylko po mnie nie jeździć :D Pozdrawiam i z góry dziękuje :)

[...] tluszczy wegli) oraz dodal do tego elemnty ktore pozwola mi uzbierac energie na to zeby isc po pracy na silownie i budowac ciało a nie spalac tkankę z góry dziekuje za odpowiedzi i licze ze ktoś mi z tym pomoże poniewaz ten problem mam juz od 6 lat, byłem z tym nawet u lekarzy i stwierdzili ze mam zmienic prace lub wiecej jesc przepisując [...]

[...] i zobaczylem to te inne wady sa raczej znikome przy mojej. Chccialbym wiedziec jakie cwiczenia -> na co nacisk , tu tego tak nie widac ale klatke mam dosc podniesiona tak ze raczej ostatnio staram sie omijac skos lub robic w miare malo. Procz basenu to co moge robic ? basen troche odpada bo nie mam jak zbytnio z gory dzieki za odpowiedzi :)

[...] na palcach -Biceps *wyciskanie chwytem młotowym Dodatkowo brzuch: ABS I 3 serie 4x w tygodniu proszę o ocenienie i poprawę mojego planu ;] Dzięki za wszystkie odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Rower/piłka nożna [...]

[...] czy jakas inna wada.Nie mogę rozbudować barków.Swego czasu dużo pływałem,ale to niewiele dało.Dołączam foty,może coś poradzicie.Pozdrawiam i z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Fotki są na rapidzie,przepraszam,że w taki sposób, http://rapidshare.com/files/263571812/cia__322_o.JPG.html [...]

[...] około 61,5kg i zdobyłem około 5kg przez ten czas.(Mam 17lat) Zazywam białko mutant mass 6,8kg kokos,krete i jakies białko serwatkowe Tu sa moje zdjecia,z gory dziekuje za odpowiedzi i przyjme tez te krytyczne Pozdrawiam /SFD/2020/9/5/72a8de0c1c0346678bbf5ae18a92ea1b.jpg /SFD/2020/9/5/d6e0e577bafe47a7b0f9a79d5f799f73.jpg [...]

Mam takie bardziej teorytyczne pytanie Znalazłem o tym jednego posta ale odpowiedzi nic nie wnosiły. Troche przejadło mi się mięcho, wiadomo kurczak 5x dziennie to już sie żygać chce I też coś czuje jakby mojemu organizmowi to nie służyło najlepiej Zastanawiałem się czy nie można by zrobić małej przerwy od mięcha mając zakupione bardzo dobre [...]

Witam wszystkich, Proszę o podpowiedź jak zacząć dawkowanie T3. Biorę już HGH i inne suplementy na redukcję. Wiem, że z T3 nie ma żartów dlatego potrzebuję naprawdę poważnego podejścia do tematu. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] diety cwicze po swojemu bardziej ogolnorozwojowo i jakim cudem idzie mi tak sila do gory :) nie powiem pare lat pracowalem fizycznie teraz jezdze tirem wiec wiadomom praca siedzaca Prosze o odpowiedzi z gory dziekuje A jeszcze dodam mam 172-173cm wzrostu okolo 70-72kg nic nie chudne ani nic nie przybieram stoje w miejscu . Pozdrawiam

Jak suplementować (jakie ilości i w jakich porach) oliwę z oliwek przy diecie umiarkowanej w węglowodany (300 gram, stopniowe schodzenie do 200 gram dziennie) nastawionej na utrzymywanie masy i jednoczesne stopniowe, wolne gubienie tłuszczu? Z góry dzięki za odpowiedzi i rady.