Dobra ludzie jak was krew zalewa to idźcie na siłowni wyżyjcie się i wtedy dopiero udzilajcie odpowiedzi tak aby nie robić z nikogo pośmiewiska. Autorze. Powiem Ci tak. Dieta jest bardzo ważnym elementem treningu, jedzenie wszystkiego nie jest dobrym pomysłem w połączeniu z siłownią. Lepiej ułóż sobie ditę taką aby uwzględnić w niej wszystko. Poza [...]
[...] trochu się tym interesowałem, zwłaszcza ze względu ze mam podatną skórę na rozstępy, i o ile mowa o np. bicepsie itp. to ok (o ile nie zrobią się rozstępy, bo tu 100% pewnej odpowiedzi się nie doczekałem) chodzi o to ze się zdeformuje, np, ze z kółka nie zrobi się jajo jak łapa urośnie o ileś tam cm, bo rozrasta się praktycznie na całym obwodzie, [...]
Plan którym chce trenować podaje poniżej,,,za wszelkie odpowiedzi będę wdzięczny Poniedziałek...Czwartek Klata 12-12-12-10 na ławce skośnej na ławce prostej 12-12-12-10 na ławce skośnej 12-12-12-10 rozpiętki 12-12-12-10 krzyżowanie rąk na wyciągu Triceps 12-12-12-10 prostowanie ramion sztangielką 12-12-12-10 prostowanie ramion na wyciągu [...]
[...] pilnuja porzadku rowniez wsrod zwyklych uzytkownikow. Nie rozumiem tylko dlaczego sie tak unosisz.Ja przedstawiam pomysl, a nie kaze go wprowadzac ;] Teraz policz Byku ile odpowiedzi jest skasowany uczestnikow konkursu, a ile "zwyklych" uzytkownikow. Po za tym nie ma zadnej dyskryminacji.Jezeli ktos chce miec prawo glosu, niech [...]
No i domagasz sie fachowych odpowiedzi... Na dzien dzisiejszy odzywiasz sie tragicznie, gorzej niz przecietnie itd... Poczytaj, ze zrozumieniem posty podwieszne bo trudne nie sa... Ziemniaki i kanapki(ogolnie pojete), to g...o, a nie odzywianie... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-21 21:05:34
Mazuro odnoszę wrażenie że wykręcasz się od odpowiedzi, zadałem proste pytanie a ty nie chcesz na nie odpowiedzieć. Jeszcze raz powtarzam że jeżeli będzie zachowany dodatni bilans kaloryczny i dostarczona odpowiednia ilość białka, węgli itp., jeżeli nie zostaną popełnione błędy w ułożeniu treningu (za ciężki trening, zbyt mało czasu na regenerację [...]
Thx za odpowiedzi:P a Czy na dobicie klatki na treningu moglbym robic dodatkowy klasyczne pompki tylko ze w wąskim rozstawieniu rąk? tak przy okazji:P: krzychu dla takich chwil jak w twoim podpisie warto żyć nie:)?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Bo na siłowy do końca nie wygląda. Rozciąganie bardzo dobrze, że po ćwiczeniach. Jeśli masz w domu siłownie lub możliwość chodzenia na nią, spróbuj ułożyc plan FBW(ogólnorozwojowy) z obciążeniem ale bez wypełnionej ankiety dużo Ci nie pomogę gdyż nie wiem co jest twoim celem a odpowiedzi udzieliłem na bazie przedstawionego planu. Pozdrawiam
No to tak. Zamieść ankietę, to po pierwsze. Co do treningów sztuk walki - myślę, że FBW będzie najlepszym uzupełnieniem, na więcej pytań nie chcę udzielać odpowiedzi, gdyż myślę, że udzieli Ci jej ktoś bardziej kompetentny ;) Pozdrawiam
[...] Dalej, jak ma sie sprawa tłuszczy w posiłku przedtreningowym i godzine po treningu. Zastanawiam sie czy nie powinno byc ich mniej niż w innych posiłkach. Ostatnia sprawa to czy kcal z warzyw wliczac do puli całodziennych kalorii? Przeglądałem wiele diet na forum i z niczym takim sie nie spotkalem (albo jestem ślepy) Dzięki za odpowiedzi
[...] profilu na facebooku. Spiesz się, tylko 1 osoba otrzyma super zestaw produktów Olimp o wartości 120 złotych. Dla kolejnych 5 osób, które po zwycięzcy udzielą poprawnych odpowiedzi przygotowaliśmy nagrody pocieszenia - zestawy 10 próbek produktów marki Olimp Sport Nutrition i Olimp Go for It. Pamiętaj, masz aż 6 szans na wygraną, wykorzystaj [...]
[...] tylko po co zadajesz takie glupie pytania?? a po za tym dobry miod naprawde sporo koszytuje te wszystkie scierwa mozesz sobie darowac Nie ma głupich pytań, są tylko głupie odpowiedzi i Twoja taka była. Skoro nie ma masz wiedzy na jakiś temat to nie pisz bo zauważ że SMPA potrafił mnie uświadomić. A co do sugestii to dzięki że mnie uświadomiłeś [...]
Pragne dodać, iż prosze o żetelne odpowiedzi, bez zadnego smiechu... nie doradzajcie zebym nie bral bo i tak wezme... jestem nowy na forum, lecz czytalem pare tematow
[...] Oczywiście wszystko jest dla ludzi i każdy podejmuje decyzje o swoim życiu i jak będzie chciał to weźmie nie patrząc na opinie innych. Osobiście wole że są właśnie takie odpowiedzi że ktoś jes po**bany a nie że mi napisze ktoś żeby brać tyle i tyle , tego czy tego. Prawda jest taka że jak będzie chciał to i tak weźmie, a jak poczyta troche [...]
Method - zajrzyj na www.nfow.pl do działu Szkolnictwo Wojskowe, powinieneś tam znaleźć interesujące Cię informacje. A jeśli nie, to zadaj tam swoje pytanie - na pewno znajdzie się ktoś kompetentny, żeby udzielić wyczerującej odpowiedzi. QUEBLO, a doradca nie jest użytkownikiem forum? Żadnych honorów nie odbierasz Xaironik - ???
dzieki za odpowiedzi chłopaki, na jutro mogę mieć symex lub ta nolva, lece z symexem. zmniejszam tez dawke poki co do e4d, pozniej pewnie do e5d i niedlugo bede robil odblok. Zmieniony przez - MaciekNS w dniu 2017-11-15 18:28:41
[...] tragarzy portowych ktorzy biora ciezar na glowe i lataja caly dzien, i wlasnie nie wiem czy to wchodzenie po schodach nie bedzie rzutowalo jakos na moje kregi Dzieki za odpowiedzi, ale bylbym znacznie spokojniejszy gdyby jakies ekspert olimpowy wypowiedzial sie na ten temat :)) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata [...]
Kurczę, ciężko jest się tutaj czegokolwiek dowiedzieć. Same wymijające odpowiedzi, a ja tylko się spytałem co jest ok, a co nie w moim myśleniu. Chciałem tylko jakąś rozpiskę na mój skromny sprzęt...
Wyniki konkursu za styczen !
