odpowiedzi na

Dzięki za wszystkie odpowiedzi :) Zdecydowałem się na jadłospis podany przez XP. Jedyne zmiany jakie wprowadziłem to posiłek pierwszy-zalezy od tego co mam w lodówce-płatki z mlekiem albo twarozek z pomidorem. Po treningu 2 banany+ ryba z pieca(frosty) bądz mięso :) Po treningu oczywiście na rozluznienie rowerek 40-60min :)

No ale właśnie, link który się generuje, po zmianie taga na post1 przesyła zawsze do pierwszej odpowiedzi po mojej edit: a jednak nie http://www. sfd.pl/Pierwszy_cykl%2C_32l%2C_77kg%2C_182cm__co_wzi%C4%85%C4%87_-t1108312-s17.html#post1 dwa parametry nr strony i który post na stronie Zmieniony przez - Zielin w dniu 2016-06-18 20:23:14

Wszystkie odpowiedzi poszły na PW ;)

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] sztangi na plaskiej. Bo tak sie przyjelo i juz. Ja zawsze twierdze, ze wyciskanie sztangielek jest rewelacyjne, bowiem jest pelny zakres ruchu, wymuszone napiecie i kontrola ciezaru, ale zawsze slysze w odpowiedzi, ze wyciskanie sztangi jest lepsze ze wzgledu na wiekszy ciezar i wieksze pobudzenie miesni. To troche jak walka z wiatrakami.

[...] z tego co czytałem działają "naprawczo na organizm " chcę zredukować wypełnić sylwetkę i podleczyć organizm chciał bym poznać się z twoim zdaniem na temat tych peptydów (Ostaryna również mnie ciekawi) na zdanie odnosnie SSA również chętnie poczytam jeżeli chodzi o trądzik jakieś leki sposoby ? Będę wdzięczny każdej odpowiedzi POZDRAWIAM !!

[...] cie rowniez ze nie jest to zla dieta(rozpisze ja nie dlugo w dziale odzywianie,jak tylko bende miał mozliwosc) Spice to do Ciebie: Co do tego Clomidu to wiedziałem,ze jest stosowany u kobiet i naprawde gdybym wzial ta dece to Was zapewniam ze utrzymałbym po niej mase.Ale jeszcze raz skladam serdeczne dzieki za wyczerpujace odpowiedzi.Nara. dudi

[...] żeby zminimalizować spadki i żeby za dużo tłuszczu się nie odłożyło? 2. Gdzieś wyczytałem, że w trakcie przerwy w treningu kulturystycznym dobrze jest wykonywać jakieś ćwiczenia ogólnorozwojowe, aby nie odbierać mięśniom całkowicie wysiłku i trochę je jednak wysilać. Dodam że mam 27 lat, ważę obecnie ok 82-83,5 kg. Za odpowiedzi z góry dziękuję

heh...to mamy dwie sprzeczne odpowiedzi - ja jestem zwolennikiem estetycznej sylwetki i kraty na brzuchu przez cały rok, dlatego proponuję taki tok postępowania. Na dłuższą metę imo i tak wychodzi się lepiej

[...] to mi chodzi. Rano zalać wodą źródlana na przykład żywiec zdrój poczekać aż wsiąkną i szamać. Tak jem i nie wiem czy tak są dobrze wchłaniane, bardzo mi taka smakuje i chce konkretnej odpowiedzi czy tak zmiękczone płatki są w porządku hmm? Czy istnieje jakaś różnica między płatkami zalanymi wrzątkiem, a płatkami zalanymi zwyczajną chłodną wodą ?

Hahahahahaha ryjku generalnie to pytania masz na 1 stronie temtu sprecyzowanej odpowiedzi nie dostałem, hahahahahah serio ? Ty no dzięki nie wiedziałem ;) aaa i tak btw w Twojej wypowiedzi żadnego pytania nie zauważyłem ;) Zmieniony przez - Mr Amsterdam w dniu 2012-08-22 00:17:52

Witam, Dzieki za odpowiedzi. Zmienilem kolejnosc cwiczen wedlug sugestji. Zmienilem tez troche ilosc powtorzen. Zmienilem progresje rezygnujac z progresji serii/powtorzen na rzecz progresji ciezaru. Progresja akurat nie jest taka jaka proponowal Tyka, proponowal on po pierwszym tygodniu laczyc cwiczenia w superserie, w trzecim dodac po jednej [...]

Natomiast jesli chodzi o lekarza prowadzacego w dopingu to obawiam sie ze autor nie uzyska tu odpowiedzi.Doping jest tak prawde mówiac nienaturalnym systemem podwyzszania wydajnosci.Maksyma lekarzy jest aby przede wszystkim nie szkodzić.Pomijajac kwestie prawne a kara za podawanie dopingu i wypisywanie leków do innych celów niz medyczne jest duza, [...]

Wlasnie wiem ze organizm zaczyna sie przyzwyczajac do efy, ale podobno zwiekszona dawka to tylko wieksze efekty pobudzajace a mi zalezy bardziej na spalaniu, ktore podobno utrzymuje sie na tym samym poziomie. Dzieki za odpowiedzi mysle ze juz bedzie ok, zobaczymy za pare dni ;)

czy to starczy ? do odpowiedzi nie do rozpisania cyklu tylko co do mojej teori i pomyslu na cykl czy to ma jakis sens ... a ty budowy to endo Zmieniony przez - 7809492 w dniu 2016-01-19 17:48:43

Czekam na odpowiedzi osób,które robiły cykl na tym suplemencie, lub mają jakieś informacje. Z góry dzięki za odp.

[...] diety staram sie miec 3400kcal dziennie. Jadam 6-8 posiłków. Chce aby one były w miarę "naturalne"-chodzi mi tutaj o to aby nie zmieniac jedzenia z dnia na dzień i mieć sensacji żołądkowych. W takim razie moze wrzuce kilka zdjec, wymiary i pomozesz mi ułożyc jakis dobry trening i "podrasowac dietę" ? Dzięki za odpowiedzi !

[...] dotyczących wpływu suplementacji wapniem na reakcję alergiczną, a nawet ostatnio lekarze alergolodzy przestrzegają wyraźnie przed beztroskim stosowaniem w/w w łagodzeniu odpowiedzi histaminowej Zdecydowanie większe zastosowanie może mieć magnez, poprzez swój relaksacyjny wpływ na mięśniówkę dróg oddechowych i kilka innych mechanizmów, warto [...]

Tera juz mam chyha wage w normie. Aero robie z wielu powodow: - najwazniejszy bo lubie - jest zdrowe, ma duzy wplyw na zdrowie i pomaga - traktuje to jako aktywnosc fizyczna w dnt bo malo sie ruszam zazwyczaj - moze mi to pomoc w czystszej masie Nitroman dzieki za odpowiedzi, zaraz postaram sie wrzucic ilosci produktow.

[...] ogromny dostęp do morza). Może na wiosnę, gdy troszkę więcej kasy będę miał do dyspozycji, wtedy postaram się przejść na "profesjonalną" dietę. :) Jeszcze raz, serdeczne dzięki za konkretne i szybkie odpowiedzi. Pozdrawiam :) Pierdzielenie... Na suple wydajesz siano, a za ta kase kupilbym pare kilo podrobów i kilka kilo kaszy, ryzu, ziemniakow