odpowiedzi na

[...] Kreatyny - po śniadaniu - miarka białka Po obiedzie: - białko Przed snem -białko Myślicie, że tak będzie ok? Carbo jeść także w dzień nietreningowy, czy może zastąpić je węglowodanami przyjmowanymi naturalnie? Jedna porcja rano kreatyny wystarczy, czy może także wrzucić po obiedzie? Dzięki wielkie z góry za odpowiedzi i sugestie :) Wojtek

[...] nich 60 minut kickboxingu i w B1 50 minut powerbike'u. Wiem ze gdy robie mase nie powinienem ale to lubie no i aktywnosc nog bedzie. Mam juz bardzo dlugi staz (kolo 7 lat) ale duzo przerw kontuzji itd. Jestem swiezo po redukcji. Dieta suple wszystko jest i bedzie. Chodzi mi o zalozenia. Sorry za lekki balagan, z gory dzieki za odpowiedzi, pzdr

[...] będę jadł przytyje dużo czy raczej schudnę : - ) raczej bym chciał tyć ale bardzo powoli proszę o sprostowanie diety. Domyślam się, że to za mało ale nie wiem poczekam na odpowiedzi :) Zależy mi na tym żeby nie poszło mi znowu w brzuch pozdro~. Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-07-31 21:01:42 Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-07-31 [...]

[...] przyrosty dlatego strasznie sie dołuje, że każdy może brać a ja nie. Wiem, że zapewne dostane wiadomość zwrtoną " na diecie tez dobrze sie zbudujesz itp" ale ja nie takiej odpowiedzi szukam, moze ktos wie czemu takie efekty uboczne są lub ma pomysł jak to zniwelować, moze jakieś rady ? Co mogę innego ewentualnie spróbowac zamiast kreatyny?

[...] wyżej jest wypisane. Zgłaszam się do was o pomoc gdyż dużo sam czytam i staram sie zebrać jak największą ilość wiedzy teoretyczne by być w stanie zadawać pytania i rozumieć odpowiedzi. Liczę na jakąś pomoc gdyż już nie wiem jak się za to zabrać. W między czasie przetaczały się oczywiście suplementy itd. Dieta jest od jakiś 8 miesięcy- wiem że to [...]

Witam mam 13 lat i Mam zepsutego zęba ... Tzn To chyba nie jest ząb bo to jest Taka Skorupa Bez scianek w samm tyle górnej szczeki Chyba korzeńczy cos .. Jak będzie Dentysta to wyrywał ?? Rozcinał dziąsło ?? Ja się Panicznie boje dentysty Gdzy bylem na wyrywaniu zęba to Jak siadłem to odrazu miałem Drgawki trzaslem sie jakk [...]

Gdzie kupić buty Jordan w Warszawie lub okolicach? Najlepiej jeśli byłoby tam więcej modeli tej firmy, nie tylko pojedyńcze pary. Ale każda informacja będzie cenna. Liczę na odpowiedzi. Dzięki!!!

[...] Zdiagnozowane to zostalo jako Niestabilnosc aparatu wiezadlowego kolana. Chcialem zaopatrzyc sie w jakis suplement ktory pomolby mi odbudowac prawidlowo i wzmocnic sciegna w kolanie... Co polecacie? Tak samo chcialem cos na wzmocnienie wlosow.... tutaj czytalem o Skrzypie i Bio Silicy. co o tym sadzicie? z gory dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam!

[...] pytanie jakie odrzywki z czym mieszac , czy kreatyne moge pomieszac z cała reszta supli i rozmieszac to w mleku czy jednak powinno sie nie mieszac czegos razem i raczej z woda lub sokie tak jak zalecaja na ulotkach. Z gury dziekuje i bardzo prosze o konkretne odpowiedzi bo nie mam sie do kogo zwrucic z tymi pytaniami a długo tak nie wytrzymam.

[...] to wyglądało naturalnie ;). Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Teraz druga sprawa, specjalnie poza opcją szukaj przeglądałem parę stron tego podforum, ale nie znalazłem odpowiedzi. otóż moje włosy są nietypowe ;)nie umiem ich okreslić. Zazwyczaj ścinam je jak przekroczą dł. ok 3,5-4cm. Nie są proste, ale nie są też mocno kręcone, ani [...]

mam 192 cm wzrostu i 93 kg wagi; ustawiłem sobie taką diete redukcyjną czyli na rzeźbę...prosze o podpowiedzi i ewentualne poprawki...to jest dopiero pierwszy dzień I posiłek 7:00 - Mleko 1,5% tłuszczu(250g), Płatki owsiane(90g), Ser biały chudy(60g),multiwitaminy razem:32B 73W 10T; 518 kal II posiłek 10:00 (szkoła) -polędwica lub szynka chuda 4 [...]

[...] i przyrosty masy. Myslalem nad polaczeniem bic tric ale mysle ze po 9 miechach to jeszcze za wczesnie... jak sadzicie? co sugerujecie? Prosze o korekte i pomoc w ulozeniu planu. Wszelkie uzasadnione odpowiedzi mile widziane:] Widze,że plan bez zarzutu:/ Nikt nie ma zadnych sugestii? Zmieniony przez - Neptune w dniu 2005-12-16 14:02:32

[...] jest bardziej skomplikowana? 2. Wiem, że od urodzenia, mamy zakodowane ilość włókien, wiadomo, że jak ktoś ich „ma więcej" ten jest na starcie silniejszy. Czy da się zwiększyć naturalnie liczbę tych włókien. Inaczej, czy jest możliwa hiperplazja u dorosłych ludzi? Oczywiście bez kuracji hormonem wzrostu i innymi specyfikami. Proszę o odpowiedzi.

[...] redukcji ze efektu nie będzie widac }:-( Czy redukcja jest mozliwa bez diety przy zachowaniu podstawowych wskazówek żywieniowych :)? dodatkowo Białko Hi Anabol+Bcaa Powder+Witaminy+O3? Da rade? Napiszcie szczerze,bo to dla mnie ważne,a w innych działach niemoge uzyskac odpowiedzi jakiej oczekuje ;/ Czy jednak ta dieta by była potrzena ;>? Pzdr

[...] wiec potrzebna bd ankieta hehe ;) PYTANIE: Więc tak chce on sobie cykl zrobić w sierpniu na PH i poprosił mnie abym mu wrzucił na forum co i jak i bardzo wdzięczny bd za odpowiedzi.Ps. 1 cykl na ph (również nigdy nie brał saa ) Na Cykl przewidział : -M drol 90 caps -z 8kg dobrego białka -12 tabletek clomidu aptecznego -Plutonium 1 albo 2 [...]

[...] pytanie czy mam zabrać się za konstruowanie diety i obcinanie kcal, czy wystarczy zdrowe odżywianie się połączone z treningiem siłowym i bieganiem. Z góry dziękuje za wasze odpowiedzi i porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 177 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 46 [...]

[...] 4x10 WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4x20 Brzuch - koncze A6W zostało mi 11 dni mam nadzieje ze dojade do konca Zaznaczam ze moge trenowac 4 razy w tygodniu ale w sumie nie mam pojecia co zminic w planie jakies cwiczenia dodac ? Sprzet jaki posiadam to standard ławka gryf hantle obciazenie Za wszystkie pomocne odpowiedzi bede bardzo wdzieczny

witam jak duża jest różnica w cenach rowerów między Niemcami a Polską? na przełomie styczeń/luty będę w Republice Federalnej Niemiec i jak by się coś ciekawego trafiło z Meridki 2004 to bym kupił. Z góry dzięki za odpowiedzi

[...] wagę, a nie na niej spadać ? Ważne dla mnie, chodzi o życie oraz o sylwetke, nie chce być tłustym nastolatkiem tylko normalnym, ani chudy, ani gruby.. Czekam na Wasze odpowiedzi. Od czasu do czasu mogę sobie pozwolić na pizze, ze znajomymi itd, Np co tydzień.. Ehh, jak zjem za dużo to jestem na siebie zdenerowany, licze kcal itd. Bo nie [...]

Witam. Wiem, że najpierw należy znaleźć odpowiedzi samemu aczkolwiek im głębiej w las tym ciemniej (?) - chyba tak się mówi. Siedzę już od 2h czytam i czytam i czytam i zbyt dużo informacji mam i się już gubię. W dodatku mam kilka 'problemów' i zapytań i gorąco liczę na Waszą pomoc. Ja: 27 lat, ektomorfik , 64kg , 177cm wzrostu Podstawowe [...]