odpowiedzi na

to teraz trochę odejdę od klimatu S-F ;-) wczoraj w Manchesterze odbyło się spotkanie Sylvestra Stallone z fanami, nie zabrakło również odpowiedzi na pytania o projektach filmowych z jego udziałem, tak więc: 'Creed' - film, w którym bohaterem miał być wnuk Apolla z serii 'Rocky' zwraca się o pomoc do dawnego rywala czyli 'Włoskiego ogiera' jednak [...]

[...] kung fu, FMA itd. Do tego wszystkiego w Polsce dochodzi polowanie na kase. Chcesz znaleźć dobry styl czy szkołę to zwróć uwagę na to jak postępuje instruktor, czy dostajesz odpowiedzi na swoje pytania, czy nie ma sztucznej blokady informacji i stwarzania dystansu, popatrz na ceny kursów, seminariów. Przy twoim podejści bardzo ważne jest to aby [...]

Więc dodatkowo proszę o uzupełnienie 'treningu' o brakujące, ważne partie ;-) no i podpowiedzi jak i odpowiedzi na moje pytania :-) Dziękuję PS. nogi po kontuzji, ale i przed zabiegiem więc na razie tylko do chodzenia :-( Zmieniony przez - Hassel w dniu 2012-03-01 19:23:59

[...] pod kątem 80 stopni 8-10powt, od razu potem ile dam radę na ławce pod kątem 90st, i na końcu ławkę ustawić znowu pod kątem 80st tyle tylko że zamiast plecami mam się położyć przodem na oparcie i zrobić ile dam radę? byłbym wdzięczny jeszcze za odpowiedzi na te pytania, cały plan juz ze wszystkimi poprawkami wrzuce jutro Wielkie dzieki ronie

[...] kcal) oraz DNT: 230g białka / 30g węgli / 100g tłuszczy (+-1950 kcal). Mam nadzieję, że będzie dobrze i będzie to dobry start masy. Jako że do dzisiaj nie usłyszałem żadnej odpowiedzi na temat rozłożenia makro, to takim sposobem też polecę :-)) Jednocześnie też wraz ze startem masy wrócę do swojego starego dziennika z poprzedniej masy, gdzie [...]

kapitan10 od 2007-06-29 udzielił 40 odpowiedzi na SFD, z czego 7 w targowisku, 5 w tym temacie i po kilka w roznych dzialach takich jak np. BOK, nutrifarm, NZ w odzywianiu/odchudzaniu od 2007-06-29 kapitan10 udzielił 4 odpowiedzi - nie wspomne iż z merytorycznością nie mają one nic wspólnego Nie ma nawet najmniejszych podstaw do nadania bolda, [...]

Wczoraj na pakerni mialem za***isty spadek sily pewno po diecie. ale jak wiedze nikt sie nie wypowiada wiec chyba bede musial sam szukac odpowiedzi na wszystkie pytania

IG wskazjue jak bardzo po spożyciu danego produktu wzrasta poziom cukru we krwi. Im mniejszy indeks tym lepiej, bo trzustka nie jest zbytnio stymulowana do wydzielania insuliny. Jeżeli każdy z produktów, które zjesz będzie miał niski indeks, w zależności od charakteru posiłku (węglowodanowo-białkowy czy też białkowo-tłuszczowy), to cały posiłek [...]

Mala poprawka do mojej poprzedniej niefortunnej odpowiedzi na pytania:] Ponizej prawidlowe(mam nadzieje:). W tej edycji stawiam na Soho:] Pozdrawiam i zycze wygranej:]. 1. 4-5 grudnia 2004r. w Goeteborgu...na terenie Senska Massan. Odbyła się jedna z największych imprez Fitness i Kulturystycznych w Szwecji- Fitness Festivalen. Czyli festiwal [...]

[...] forum siedze juz kilka lat. A co tego kto wygrywa ,to moim zdaniem powinny wygrywac osoby które znają sie na rzeczy i niejednemu już na forum pomogły,bo wkleic skopiować i wkleić to każdy głupi umie. Wykaszcie sie ludzie czasem i chociaż troche w necie poszukajcie sami odpowiedzi na pytania ,albo nawet zmienicie szyk w zdaniach co kopjujecie.

[...] białek mięśniowych, co sprawia, iż wykazuje siną aktywność antykataboliczną. 4.) Jest to nowy produkt firmy Olimp, a dokładnie nowe batoniki, a ich nazwa to pewnie Mega Mass heh, to, że to jest nazwa batonu, i że to jest Mega Mass odrazu na to wpadłem tylko szukałem odpowiedzi na resztę pytań, na następny raz nie będę czekać... Pozdro for All

[...] do czytelnika. Bardzo podoba mi się fakt podawania Bibliografii do zamieszczonych materiałów. Oponowałbym też za tym by więcej było autorskich tekstów od sportowców niż 2-3 odpowiedzi na pytania czytelników (na szczęście odpowiedzi są obszerne jednak nie wyczerpują zagadnienia na co sami "odpowiadający się skarżą". Pozdrawiam [...]

[...] kolejności (chociaż jak owoc to raczej z rana). Mam nadzieję, że Ci to posłuży, bo przy wciąganiu zaplanowanej ilości warzyw i mięcha i jaj, te stany podanemiczne powinny trochę się uspokoić:-) Wątróbkę sobie kiedyś wrzuć, szpinak itp. Brazylijskie orzechy 2-3 dziennie na tarczycę. I czekam na odpowiedzi na moje pytania z poprzedniego posta:-PP

[...] suma rozwoju włókien mięśniowych - zatem im więcej włókien jest stymulowanych do wzrostu, tym rozrost mięśni jest większy. Włókna białe (szybkokurczliwe) rozrastają się w odpowiedzi na ciężki i dynamiczny trening (stąd tez dość atletycznie zbudowani są biegacze na 100m - no nie licząc innych 'uwarunkowań' ). Wskazane zatem dla kulturystów, w [...]

[...] w skosie w dol 12-15 ,10,6 3 -wioslowanie sztanga w opadzie podchwyt 12,8,6sztanga lamana -ciagi 12,8,6 bez szalenstw Z góry dziękuję za pomoc. Prosiłbym także o odpowiedzi na moje pytania. Rozumiem, że pierwsza i druga część trwają po 3 tyg. ? Czyli cały plan 7 tyg. ? Jeżeli będę miał progres w postaci przyrostów siły bądź masy to [...]

[...] -wyciskanie w skosie w dol 12-15 ,10,6 3 -wioslowanie sztanga w opadzie podchwyt 12,8,6sztanga lamana -ciagi 12,8,6 bez szalenstw Z góry dziękuję za pomoc. Prosiłbym także o odpowiedzi na moje pytania. Rozumiem, że pierwsza i druga część trwają po 3 tyg. ? Czyli cały plan 7 tyg. ? Jeżeli będę miał progres w postaci przyrostów siły bądź masy to [...]

[...] nacisk na włókna i komórki mięśniowe na tyle silny, aby wywołać hiperplazję i wzrost komórek. Ci, którzy używają SAA jako części planu treningowego, przyspieszają owe odpowiedzi na bodziec, jakim jest trening. Nowo utworzone komórki mięśniowe i włókna posiadają większą ilość receptorów androgenicznych, stąd SAA działają lepiej na tych [...]

[...] myśleć, że stary jestem i upierdliwy }:-( - bylebyście nie pisali, że brak mi odwagi do wyrażenia własnego zdania :-) ). Drogi Janie ależ ja dokładnie to samo napisałem w odpowiedzi na post Viki :-). Mam świadomość jak to powinno wyglądać i poprawnie zrobiłem to na początku testu. A teraz eksperymentuje :-D, ale wynik spróbuję poprawić ;-). [...]

[...] to na tych etykietach nie wyszło już parę wałków które Olimp zmieniał i z których się gęsto tłumaczył? Ja osobiście nie mam powodów żeby wierzyc Olimpowi. Skoro w oficjalnej odpowiedzi na moje oświadczenie dotyczące procesu Olimp posunął się do kilku kłamstw (nie do mijania się z prawdą czy niewyważonych odpowiedzi), ale do zwykłych kłamstw, tym [...]

[...] ktora stanie sie juz problemem. Byłbym też bardzo wdzięczny, gdyby ktoś znający się na rzeczy ułożył mi jakiś plan treningowy. To samo tyczy się diety, choć jeśli uzyskam odpowiedzi na pytania będę mógł sam spróbować. Uzyskasz odpowiedzi i sam dasz rade, my pomozemy. czy na siłowni można ćwiczyć w jakiś sposób mięśnie odpowiadające za siłę [...]