[...] wiedziała, że jedząc prawie samo białko niczego nie zdziałasz. serio nie trzeba mieć magistra żeby czytać ze zrozumieniem.. uczą tego zdaje się dużo wcześniej. poczytaj własne odpowiedzi i zastanów się co piszesz, bo ręce opadają. my o białym Ty o czarnym... jak jesteś mądrzejsza to nie zadawaj pytań tylko sobie chudnij na swoich głodówkach
[...] tak daje sie wyjsc, moze nie dochodzi do unieszkodliwienia przeciwnika jakims tajemnym naciskiem na punkt witalny, ale mozna przechylic szale zwyciestwa na swoja strone i np. zalozyc swoje trzymanie lub dzwignie. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
Dzieki za odpowiedzi i wogule wiem co to ból trenowałem Le Parkour i nie raz zleciałem z 2-3m na głowe, plecy ze wstać 10 min nie szło, często takze obijalem piszczelami rózne murki itp. ale jakos się pozbierałem i na następny dzień sruu na szkołe skakać przestałem trenowac po tym jak okazało sie ze przez LP i program treningowy AirAlert [...]
Przyszedłem z trenigu i zobaczyłem tyle odpowiedzi. Niektóre są prawdziwe. Dzisiaj na trenigu trzymałem tarczę typowi o jakieś 15 kg większemu odemnie. Troszkę już ćwiczy ale ślepak zamiast na tarczę to mnie w twarz uderzył i prawdę mówiąc to guw... odczułem. A jak go lekko uderzyłem w brzuch to się zgioł. Lepiej dostać do typa ważącego 100kg i [...]
[...] Czwartek: Plecy: Ściąganie drążka wyciągu za głowę Podciąganie sztangi do brzucha Kaptury: Unoszenie barków ze sztangą Piątek: Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą uginanie przedramienia w pozycji izolowanej Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi Francuskie wyciskanie sztangielki Bardzo proszę o odpowiedzi oraz korekty jak byłoby najlepiej
[...] Rashad Evans, wszyscy faceci tam, Alistair Overeem, kiedy tam był. Mam informację ze źródła, że brał EPO przez kilka lat i to wszystko. To jest fakt. On nie ma na to dobrej odpowiedzi. Nie może się nawet bronić. Myślę, że to całkiem jasne, że jest na sterydach, ale to nic nie zmieni, bo kiedy dostanę go w swoje ręce, on się roztopi". Covington [...]
[...] sprawach KM. Chcialem sie spytac gdzie w Gdyni(jesli wogole są) prowadzone sa zajecia KM, i jakie koszty? Mialem 2 lata temu operacje -rekonstrukcje wiązadeł krzyżowych, jednak kolano do dzisiaj nie jest do końca sprawne - czy jest to jakies duze przeciwwskazanie na podjecie treningów w Krav Madze? Pozdrawiam i dziekuje za ewentualne odpowiedzi.
Za dotychczasowe odpowiedzi MUCIAS GRACIAS Rozeznałem w miedzy czasie co i jak będzie się działo podczas tego nieszczęsnego wyjazdu służbowego i wygląda mi że padliny z dietą może nie być. Posiłki mają być regularne i ma być szeroki wybór potraw.Gorzej wygląda kwestia ćwiczeń. Ale zawsze mogę regularnie potrenować pompeczki ( bic , klata ) , [...]
na wznosy niestety nie ma opcji = drążka rozporowego nie mam gdzie przyczepić, bo mam puste w środku, drewniane progi w drzwiach, a normalnego nie powieszę, no kwestia estetyki po prostu :) dzieki wielkie wszystkim za odpowiedzi, sprobuje stworzyc jakas sensowna diete i potem tu ją wrzuce do oceny pzdr
Dzięki Panowie za odpowiedzi! erwinoos szczerze mówiąc też się nad tym zastanawiałem ale póki co obawiam się, że jak dodam np. siady do poniedziałkowego treningu to we wtorek (a najpóźniej w środę) to nogi na sekcji pójdą w dół ale wyprostować się już nie będą chciały %-) Chciałbym dojść do jakiś większych ciężarów w tym planie i później go [...]
Dzięki, wątek na temat żywienia na pewno mi się przyda... ale sam temat niebardzo mi pomógł. Nie jestem aż tak zielony... nie chcę masy, nie chcę większej siły, technikę ćwiczeń pilnuję i mam OK. Nie potrafię znaleźć odpowiedzi tam na swoje pytania. Temat wydaje mi się być ogólnorozwojowy a ja potrzebuję czegoś co jest typowo pod redukcję.
[...] nikt nie chciał się za bardzo wypowiadać jak to jest z osobami które mają wadę wrodzoną serca (rozumiem, że jest to delikatny temat ale u nikogo innego nie mogłem znaleźć odpowiedzi, a nie chciałbym żeby to mnie dyskwalifikowało.) jeśli dobrze Cię zrozumiałem to pomimo mojej wady mogę zacząć cykl kreatynowy po wskazanym przez Ciebie czasie? [...]
[...] szacun. zdjęcia możesz wrzucać za pomocą linku lub poprzez opcję na dole: dodaj zdjęcie i wybierz plik, zdjęcie zostaną dodane po kolei i opublikowane w momencie wysłania odpowiedzi. Lee, staraj się proszę odpowiadać w jednym poście (chyba że wyczerpiesz limit znaków). Scorpion, zgadzam się że sztuki walki się zmieniają, jeśli stwierdzimy że [...]
[...] chyba mam nadzieje, że to faktycznie ten włókniak :) o ile się nie mylę. Czekam na wyniki, które pojawią się za 3 tygodnie, i wtedy też, dam znać co ze mną :). Dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam @edit: jeszcze jedno pytanie, czy po takim zabiegu sine jądro jest normalne? Jest wręcz fioletowe, ale nie na miejscu szycia, lecz wokół niego, prawe [...]
Pytanie odnosnie produktow na stronce czy tam w sklepie beda opisane w jasny sposób ? czy uzyska sie odpowiedzi od ciebie na temat produktow zadajac pytania tu na forum Michał ? No i jakies porady ;d
[...] napiszę do tego gościa... może coś sensownego odpowie...wogóle wcześniej (z misiąc temu) napisałem do Biotestu, czy ich metodę stosowania MAGa można też zastosować do 1,4 andro, ale oczywiście profesjonalnie mnie olali... podsyłając w odpowiedzi jakieś koszały opały reklamowe o MAGu itp.... nienawidzę tej firmy członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] duuuzo wieksze niz moje skromne osiagi i waga calkiem spoko! KCH HXX mozesz zamiesicic fotke kiedys przynajmniej ja lubie ogladac czyjes osiagi totez dlatego sam umiescilem swoje fotki na forum, chyba za duzo gadam a za malo mam postepow na silce Dobra ja szukam fotek swoich jeszcze i czekam na odpowiedzi dalsze jest ok! Pozdrawiam
[...] z czasem.. Dlatego czekam na jakaś konstruktywną opinię od osób bardziej doświadczonych. Jeszcze chciałbym przypomnieć że w 1 poście zdałem 3 pytania na które nie dostałem odpowiedzi - wrzucę je jeszcze raz. 1.Powyższy rozkład kcal/ btw wydaje się być odpowiedni dla mnie ? 2.Czy w DNT ilość kcal nie jest zbyt obcięta (aktualnie - 20% [...]
To sa przykladowe odpowiedzi ktore juz sie pojawily na animalu- tam chlopaki wiedza ocb Rondell- musi to byc naprawde ostra petarda skoro juz na kilku stronach widzialem opis, iz nie powinny przyjmowac go osoby ponizej 18-tego roku zycia biorac pod uwage inne produkty muscle-tech'a ten produkt powinien cieszyc sie duzym zainteresowaniem zwlaszcza [...]
TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia
