odpowiedzi na

[...] Odlok Oraz Hepatil 40 48 Sama Kreatyna 50-52 Na Slucho 300 Mety w Ciagu Roku..No Ale Ma on obawy co do stanu swojej watroby :/ i o to pytania na które kolega chcial by odpowiedzi : Czy wy tez macie takie lekkie kucia watroby po cyklu ale pozniej przemijaja ?czy to normalne ? I czy w takim przypadku może zaczac cykl w styczniu jak wyzej [...]

witam! czy ktos moglby mi pomoc w ulozeniu cyklu z deki, testa.prolongatum i clomidu. mam 22 lata, cwicze na silowni od czterech(cwicze do tego sporty walki ), waze 82 kg przy 189 cm wzrostu. mam 10 amp(200)deci,20amp(100)prolongatum i 36 tab. clomidu. oczywiscie do tego dieta i odzywki. za wszystkie odpowiedzi dziekuje

Witam. Chcialem sie dowiedziec cos o skutecznosci glutaminy, czytalem badania z ktorych jasno wynikalo, ze nie ma ona zadnego wplywu na przyrost masy miesniowej i sily, jak sie do tego ustosunkujecie ? Dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] tak samo jak bym robił 8 z 55,5 ( 12x37=444 444/8=55.5) 3. wyliczając z tąd 37x 1,39=51,43 dla 8 = 51,43/1,27= 40,5 Założyłem taki sam temat w dziale dla początkujących, ale nikt tam nie potrafił udzielić mi konkretnej odpowiedzi. Może tu znajda się bardziej kumate koksy. Mam nadzieje ze wszystko zrozumiale przedstawiłem. Z góry thx za pomoc.

[...] uzupełnić, bo zaczynam nabierać masy, ale nie w tempie mnie satysfakcjonującym. Być może jest to też kwestia treningu i nie dawania z siebie 110%. Tak czy owak czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam. śniadanie: płatki owsiane+rodzynki / jajka drugie śniadanie (często na uczelni): ryż+kurczak/indyk ewentualnie kabanosy przed treningiem: omlet z [...]

[...] się stosunek dodatkowych miesni do tłuszczu? 1:1? 3. Czy jest jakaś konkretna długość cyklu masowego (przy uwzględnieniu brania Kreatyny)? 4. Czy przy diecie masowej można pozwolić sobie od czasu do czasu na jedzenie typu kebab/pizza i inne śmieciowe żarcie? W końcu i tak mamy nadwyżkę kaloryczną... Dzięki serdeczne z góry za odpowiedzi!

[...] Bo chciałabym uniknąć jakiejś katastrofy za granicą i np. unieruchomić się do końca wyjazdu, a z drugiej strony szkoda go "przesiedzieć" :( Oczywiście zdaję sobie sprawę, że odpowiedzi z forum opinii lekarza nie zastąpią, ale jak mówię, na wizytę muszę poczekać. Może ktoś miał coś podobnego i jest w stanie podpowiedzieć, na ile powinnam sobie [...]

Dużo naczytalem sie juz tego ze lepiej zaczac suplementacje kreatyną bez fazy nasycenia chcałbym dowiedziec sie jakie są wasze opinie na ten temat Jak to wyglada w praktyce....czy lepsze rezultaty uzyskaliscie z fazą nasycenia czy bez?? Z góry dziekuje za odpowiedzi >>>ReadyForPassion<<<

[...] sztangi leżąc 12/10/8/8 -prostowanie rąk w opadzie tułowia 4x8-10 -podjazdy na krzesłach 4x max( w 3 serii + 10kg w 4 serii +20kg) 4.nogi+łydki Nogi: -prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x12-8 -uginanie nóg na maszynie leżąc 4x12-8 -przysiady ze sztangą 4x8-10 Łydki: -wspięcia na palcach stojąc 4x15 Z góry dziękuję i licze na odpowiedzi..:)

[...] stojąc 5x30p + drop set na max rep Lower body 2 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Przysiad przedni-nogi ustawione wąsko 4x12p 3.Prostowanie siedząc 3x15p 4.Uginanie leżąc 4x15p 5.Wspięcia siedząc 5x30p + drop ser na max rep Co myślicie ? Będzie pasować dla osoby o moim stażu ? Chyba, że polecicie coś innego, push/pull ? Dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam !

[...] w czasie foto dietki: http://i43.tinypic.com/2hi9zyc.png Trenuję w nastepujący sposób wtorek - klata,biceps,brzuch czwartek - plecy,triceps,brzuch sobota -barki,kaptury,nogi,brzuch Suplementy które posiadam to: 4+ Nutrition - Caffeine+ ActivLab - DAA 1000 MSI black powder ActivLab - Glutamine Xtra Peak - Whey Protein Czekam na odpowiedzi ;)

[...] więc nie jestem pewien), ale oprócz tego może podciągać się jakąś techniką nwm ;/ Wiem, że pytanie dość dziwne ale wole zapytać bo może znajdzie się osoba, która miała podobny problem i jakoś go rozwiązała albo ktoś wie co robić. Z góry dziękuje wszystkim za odpowiedzi i pozdrawiam. Zmieniony przez - szymoolo123 w dniu 2017-07-26 20:58:43

[...] ze nie wolno tu zaśmiecać wątków pisaniem nie na temat. Co prawda do masy jeszcze kilka tygodni, ale ostatnio bardzo mnie nurtuje ten temat, a nigdzie nie znajduje odpowiedzi. Jaki jest sens robić masę na +300kcal ? Bo większość poleca 300-500kcal, ale nawet przy 300 mam prawie 110tyś rocznie co daje ok. 15kg, a samej masy mięśniowej [...]

Witam Napewno każdy zaraz powie - uzyj wyszukiwarki, byly miliony takich tematów, a ja na to odpowiem z góry , że właśnie użyłem i nie mogłem znaleźć odpowiedzi, może właśnie dlatego że za dużo tych tematów i nie ma możliwości czegokolwiek się w nich doszukać , a strzelać na chybił trafił w którym jest coś treściwego to syzyfowa praca. duzo jest [...]

Witam, pytanie dość banalne jednak jeszcze nie znam na nie odpowiedzi, jaka jest różnica w białku WPC a wieloskładnikowym (oczywiście wiem że jedno to wpc a drugie wpc,wpi itd) Jednak kwestia ceny? WPC droższe od WPC i WPI ? Przecież izolat jest droższy. Stąd pytanie czy wybrać np: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html Jako [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak mogę zmniejszyć łydki. Są one troszkę otłuszczone. Biegam 15 min dziennie i staram się często jeździć rowerem na niskim obciążeniu. Obwód łydki wynosi 42cm. Może polecacie coś innego? Proszę o odpowiedzi ;) Jestem nowy i przepraszam jeśli był podobny temat, ale to jest dla mnie bardzo ważne.

Jak widać Saku wygląda już dużo lepiej niż po walce, ale nadal mógłby zagrać główną rolę w jakimś horrorze. Poniżej streszczenie paru jego odpowiedzi, których udzielił w jakimś -wywiadzie: - Saku powiedział, że chciałby wrócić na PRIDE 30 w październiku - Saku zaprzeczył plotkom o swoim rzekomym zakończeniu kariery. - Saku niedługo wznowi [...]

Witam :) mam prośbę :) czy mógłby mi ktoś coć doradzic jakies suple po których pójdzie masa :) cwiczę 3 razy w tygodniu po 1,5 h intensywnei bardzo + 1 raz w tygodniu boks. Proszę nie proponowac zadnego rodzaju kreatynki bo tyle tego wziąłem ze nie działa juz dobrze na mnie :) Dziękuje za odpowiedzi :)

Witam wszystkich!Trenuje na siłowni od 8 miesięcy 4 razy w tygodniu.W najbliższym czasie mam zamiar kupić sobie jakiegoś gainera jako uzupełnienie diety.Waham się pomiędzy Mass XXL,Hard Mass i Mutant Mass.Proszę o opinie który gainer według was byłby najlepszy.Z góry dzięki za odpowiedzi!

Moje pytanie jak w temacie czy mozna brać odzywki np: Białko czy bcca oraz witaminy i minerały Ja mam olimpu przy wrzodach żołądka czy nie wpływają negatywnie na żołądek. Dzieki za odpowiedzi