odpowiedzi na

[...] pomocne. Taka lektura przydalaby sie osobom bioracym udzial w czacie z Kupsem. Niestety mialem okazje widziec tylko zadawane pytania, bo przegladarka nie wyswietlala mi odpowiedzi Kupsiora W kazdym razie po lekturze zadawanych pytan przestalem sie dziwic, ze niektorzy na Drawsko potrafia zabrac namiot Pytania niemal pokrywaly sie z tymi z [...]

[...] sonata - to ze ktos odpowiada na tym forum to wynika tylko z jego dobrej woli i chęci pomocy innym. Nie dość ze nie mam obowiązku to cokolwiek pisac, poswięcam swoj czas na odpowiedzi, to jeszcze nic z tego nie mam. A ty jeszcze najeżdzasz na joggera ze jest monotematyczny i nic nie wnosi.. juz pomijam to co pisalas do mnie.. troszke [...]

nie przeczytałem wszystkich odpowiedzi więc jeśli się powtórze to sory. Więc wg mnie wiedza zawarta na tym forum jest wiarygodna i to indywidualna sprawa jak ktoś tą wiedze wykorzysta. Tak więc bardzo mi przykro ale to nie forum Ci zrobiło krzywde ale sam to zrobiłeś. To tyle z mojej strony.

hehe, raz na egzamin zerowy przyszedlem w bluzie czerwonej. przed egzaminem wykladowca lekko rozsadza ludzi, zeby nie bylo wspolpracy (egzamin i tak ustawiony, wszyscy maja odpowiedzi ) i patrzy na mnie i "pan w... w... w czerwonym dresie prosze sie przesunac w lewo" innym razem nie przyszedlem na cwiczenia i wykladowca sie pyta, a [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi, ogarnę dział kuchnia, ale poza tym już mam pomysły co do przyrządzania albo przyprawiania posiłków i (przynajmniej taką żywię nadzieję) powinienem dawać radę :D Jak będzie kiepsko to z pewnością zacznę szukać urozmaiceń. Zaraz lecę na trening, więc póki co wklejam wykonany na potreningu.pl plan diety na dzień, w [...]

[...] tak samo postępujemy z porcją chudego twarogu(130g). Dla smaku można dodać, orzechów albo rodzynek lub Ryż z jabłkami i twarogiem. Jabłka smarzymy i odrobiną cukru do smaku. Usmarzone jabłka łączymy z ok. 150 gram twarogu chudego. Papke łączymy z 100 gram ryżu. Białka około 38 gram,węgli koło 110. Dzięki za wszystkie odpowiedzi ;)

[...] piersi z kurczaka+sos piersi z kurczaka oliwa do chwilowego podsmażenia cebulka przyprawy łyżeczka mąki do zagęszczenia sosu 6. Po szkolę zawsze jem makaron+ser twarogowy+warzywa+oliwa+orzechy będzie w porządku jeśli do twarogu dorzucę pokrojonego banana ? Na który posiłek najlepiej odpowiada danie 4 i 5 ? Proszę o konkretne odpowiedzi :)

[...] od dzisiaj na CKD, i jako że to mój pierwszy raz, mam takie pytanka: 1. Czy moge jeść wszelkiego rodzaju tłuste mięsa, takie jak boczek czy kabanosy, jeśli nie smaże ich na tłuszczu (tylko wcinam na surowo albo daje na teflon)? 2. Czy moge jeść warzywa? I jeśli moge, to czy mam je wliczać do codziennego bilansu? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Mi się wydaję że odpowiedź na pytanie kto pokona Usmana, jest taka sama jak na pytanie kto pokona Khabiba... Odpowiedzi nie mamy%-) Swego czasu uważałem że Woodley na bank by pokonał Khabiba, bo ma idealny styl. Teraz widzę że niestety brakuje mu tego cardio na tę presję. Jest ekonomiczny, ale Khabib/Usman nie pozwalają walczyć ekonomicznie. [...]

[...] chcesz coś udowodnić, dowiedzieć się czegoś czy jeszcze coś innego. Wybacz, ale po prostu nie mam siły na takie coś - zobacz ile razem łącznie odpisałem i popatrz na swoje odpowiedzi. Nie chcę się kłócić, to po prostu nie mój styl dyskusji i się szybko przy nim irytuję. Uważasz że bieg jest dobry? Ok, biegaj... Nie? To nie biegaj. Przedstawiłem [...]

[...] jest to za***iście śmieszne!? takich faszystów powinno się zamykać nie dawajcie społeczeństwu kolejnych argumentów do potwierdzania tez o głupich koksach. czekam teraz na odpowiedzi: nie podoba się to wyjazd, bana mu, na nic innego cześć z tych przezabawnych i humorystycznych ludzi nie stać .. Zmieniony przez - ARyNeKM w dniu 2011-01-26 [...]

ponawiam pytanie, ponieważ nie uzyskałam odpowiedzi :) Mam dylemat, gdyż nie wiem jak jest lepiej ćwiczyć, ponieważ każdy mi mówi co innego... Np. mam kilka maszyn i czy lepiej zrobić na raz 3 serie na jednej maszynie i później na drugiej itd. czy lepiej zrobić jedną serie na każdej z maszyn tzn. trening obwodowy? CO przyniesie lepsze efekty?

Witam jestem tu nowy :) z gory przepraszam za moje dwa posty ktorych nie powinno byc. z odpowiedzi w nich podanych naprawde duzo wywnioskowalem ;) polazilem po forum i ogolnie powoli zaliczam podstawy. Co do mojego pytania. to moje zdjecie http://img822.imageshack.us/img822/6748/asdey.png cwicze 3 miesiace mam 173cm wzrostu 93kg wagi i chcialem [...]

przepraszam najmocniej, czy istnieje możliwość, aby ktoś odpowiedział na moje pytanie? :> po tym, jak je zadałem, padło kilka innych pytań, na które eksperci udzielili odpowiedzi, żadna jednak nie pasuje do mojego pytania. Pozwolę sobie więc powtórzyć: 'Witam, trochę poczytałem o dietach w dziale odżywianie, ale mam pewien problem. Mianowicie: [...]

[...] 3x 10 link to cwiczenia --> http://www.youtube.com/watch?v=EJzCVgtnRSk Brzuch spięcia zobciązeniem 3 x 50 i unoszenie obunóż w leżniu Proszę doświadczonych forumowiczów o poprawienie moich błędów oraz kompleksowe odpowiedzi. Jeżeli czegoś jest za dużo lub za mało proszę napisać. Priorytet to przybranie na masie. Za pomoc dziękuję i po sogu

[...] wszystkich, mam kilka pytan... koncze 8tydz FBW, nie bd wstawial ankiety i za bardzo sie rozpisywal... a wiec: 1) wszedzie pisze o przysiadach ale nigdzie nie moge spotkac odpowiedzi jak poprawnie wykonac przysiad.. w sensie czy prostowac kolana podczas powrotu do gory z ciezarem czy nie?? mam nadzieje, ze mnie rozumiecie... zawsze mam [...]

[...] jakiś godny polecenia sprzęt do ćwiczeń, który nie kosztuje kokosów? Chciałbym, żeby ławka była składana, gdyż nie mam za bardzo gdzie trzymać na co dzień rozłożonej. Nie wiem też jakiej wagi sztangę powinienem wybrać. 2) Czy do wyciskania sztangi bezwzględnie potrzebne są stojaki? Z góry dzięki za odpowiedzi i przepraszam, że tak się rozpisałem.

[...] 3. w przypadku partii mięśniowych: lepiej ćwiczyć np po 3 serie dane ćwiczenie, mały ciężar, duża ilość powtórzeń i małe przerwy żeby cały czas być 'nagrzanym' czy lepiej po prostu dawać z siebie jak najwięcej na jak największych ciężarach i wtedy oczywiście dłuższe przerwy między seriami i ćwiczeniami - co lepsze? dzięki z góry za odpowiedzi :)

[...] tluszczu z nich ubedzie praktycznie tyle samo co bys je katowal! Nogi i plecy ciagna go najwiecej.. Rozumiem ze chodzisz na silownie, powiedz w jakie dni. Pasowaloby zebys byl tam co drugi dzien. Az do treningu lacz bialka z weglowodanami. Po treningu zas lacz bialka i zdrowe tluszcze... do konca dnia. Po odpowiedzi dam dalsze wytyczne. Pozdr.

[...] jedyną walkę, kiedy Bones walczył bez wspomagania w Oktagonie UFC. Kiedy jeden z fanów Jonesa połączył go z tymi komentarzami Evansa na Twitterze, były mistrz postanowił odpowiedzieć na te zarzuty. „Łatwo mu mówić takie brednie, ponieważ wie, że nigdy więcej nie znajdzie się w pierwszej dziesiątce. Jego teoria nie ma sensu, byłem szalenie [...]