[...] dyplomy, certyfikaty itd. 3. jak tam jest z komisją lekarską na odwal się jak na WKU czy nawet w dupe zaglądają 4. jakie trzeba mniej więcej spełnić standardy fizyczne, i czy te testy z angielskiego i wiedzy ogólnej są na poziomie czy pytania kim był miłosz i czy człowiek kiedykolwiek był na książycu? z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi
[...] ograniczeniu poziomu otłuszczenia i retencji wody.') Chciałbym poprawić też wytrzymałość i ogólne wyniki w tych dyscyplinach: bieg na 1000m, podciąganie na drążku, bieg 10x10, pływanie na 50m. Testy sprawnościowe do szkoły oficerskiej składają się właśnie z nich, a mam zamiar próbować się dostać. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi ;)
Dzięki za odpowiedzi i zainteresowanie się tematem.Byłem dzisiaj u chirurga tego który wykonywał mi punkcję.Po wejściu od razu zapytał gdzie orteza więc powiedziałem że nie mogłem założyć bo przyjechałem samochodem , oczywiście zaraz zaczął straszyć ''jak nie to w gips'' .Po chwili popatrzał na kolano powiedział że jeszcze tydzień nosić orteze a [...]
Odnowie temat bo chyba nie ma sensu zakładać kolejnego. Pewnie już było wiele razy, ale szukam jednoznacznej odpowiedzi bo nie wiem czy składać papiery czy nie. Otóż na maturze zdaję rozszerzoną matematykę i angielski. Moje pytanie czy z taką kombinacją mogę się dostać na WAT? Na stronie uczelni wyczytałem, że za fizykę można dostać max 30 pkt [...]
Witam. Ja równiez mam podobne problemy z barkiem. Przeczytałem większośc odpowiedzi w tym temacie. Duzo osób pisze że to po siłowni , basenie itd. Mój przypadek to ból prawego barku tyle ze mnie boli nie zawsze ale czesto w czasie meczu , treningu (pilka nozna). Wzialem sie rowniez za silownie ale bolu wtedy ni eodczuwam to jest tylko jak gram w [...]
a co do artykułów które mają swiadczyć niewiadomo o czym mają świdczyć to jakoś nikt nie odpowiedział na połowe zadanych tam pytań, więc jak jesteś taki mądry to uzupełnij te tematy a nie przytaczaj tego jak niewiem co, a co do diety itp. to napisałem że nie mam możliwośći przestrzegania idealnej diety ani też nie mam na to ochoty, nie jestem [...]
yarro-nowy odpowiedz na powyzsze pytania, ktore zadal son! Jak na razie to dajesz wymijajace odpowiedzi...ale czego mozna sie spodziewac po kims kto uwaza diete 1000kcal za cos zdrowego A argumenty w stylu "bralem i jest dobrze" czy "znam kilka osob ktorym te produkty pomogly" mozesz opowiadac starym babciom moze uwierza....bo [...]
/SFD/2022/12/16/9624fb6087f14fcdaa8b14f17989eb66.jpg Nie wiem za bardzo jakiej odpowiedzi oczekujesz ale po kolei. Pierwszy trening. Jak masz zrobić grzbiet porządnie to dodaj serii wiosłowania bo nie ma potrzeby wkładać ćwiczeń osobnych na tył barku przy Twoim zaawansowaniu. Grzbiet od biedy ujdzie lepszy byłby drążek ale jak nie masz to [...]
Dziękuję za odpowiedzi. Gumoleum1221 czy możesz mi podać uzasadnienie dlaczego miałbym nie modyfikować tego planu? To nie jest indywidualna rozpiska stworzona na podstawie dotychczasowych doświadczeń i osiągnięć. Tak jak wspomniałem wziąłem gotowca ze strony, żeby mieć jakikolwiek punkt odniesienia. Po pierwszym tygodniu mam takie odczucia a nie [...]
[...] siły aby dokończyć powtórzenie. Wiele osób zastanawia się jednak czy trenować do upadku mięśniowego czy jednak zachować pewien margines powtórzeń. Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Wykonywanie ćwiczeń do upadku mięśniowego jest dla osób z pewnym doświadczeniem, które mają już jakiś okres treningowy za sobą i mają świadomość swojego ciała. Po [...]
Dzięki za odpowiedzi. Wprowadziłem periodyzację i trening od razu stał się ciekawszy i mogę dokładać na sztangę. Zapytam jeszcze, czy periodyzacja powinna objemować cały trening, czy poszczególne ćwiczenia - mam tutaj na myśli sytuację, w której np. stoję z ciężarem w wyciskaniu wąsko przy 4x6, więc przechodzę na 5x5, jednocześnie wykonując [...]
[...] a on ze moja prababcia mogła to miec i to jest odbrawienie skóry.Teraz mam 18 lat i nadal to mam .Umawiam sie z dziewczynami ale kazda mowi czy mnie ktos pobił wkurza juz mnei to;/.nie robie sobie z nikim zdjec bo sie wstydze sinców;/ czy ktos wie jak sie pozbyc tego raz na zawsze nie chce miec tego przez całę życie ;/ dzieki za odpowiedzi
[...] nogi. (chociaż dla 20 latka sądzę, że ten tydzień to i tak jest mało istotny). Zastanawiam się czy muszę udać się do ortopedy z tą nogą, czy smarować sobie kolagenem kolano, dać mu odpocząć i bez obaw wznowić wysiłek fizyczny. Byłbym wdzięczny za rady. W razie nieścisłości proszę o korekty bądź pytania, bo zależy mi na odpowiedzi. Pozdrawiam
siema mam taki sam problem 2 razy szybciej się mecze jak********* sport a cycki mam jedno większe a drugie mniejsze pomożecie mi czekam na odpowiedzi od was i mam 14 lat warzę 46 kg mój nr GG jak by jakieś porady to proszę do mnie piszczcie zawsze to coś pomorze mam na imię Adrian
Dzieki :) No coz, wiedzialam ze nie dostane konkretnej odpowiedzi bo tak jak wszyscy podkreslala kady chudnie inaczej. Marcinecki - moge Cie zapewnic ze utrata 1 kg tygodniowo to za duzo! Ja w zeszlym roku schudlam w przeciagu 2 miesiecy ok 6kg... czyli według tego co sie zazwyczaj przyjmuje - schudlam zdrowo. No coz, jak widac tamta dieta nie [...]
"A bice trice? No i jak chcesz rozwijac w estetyczny spsóbg sylwetkę nie trenując jej całościowo?" Michail czemu Ty tak unikasz prostej odpowiedzi!? Przecież nie pytam o bice trice... widocznie z nimi sam sobie poradze. Odpisz wreszcie na moje pytanie: trening na poniedziałek i piątek rozpisz ćwiczenia dla klatki, barków i najszerszego [...]
[...] Warto pamiętać o tym, że organizm dość szybko i łatwo uzależnia się od kofeiny. W związku z tym następuje zjawisko tolerancji, czyli stopniowego osłabiania odpowiedzi biologicznej organizmu na jej działanie pobudzające. Dlatego też, gdy działa na nas ilość 150 mg przed pierwsze 2 tygodnie, to prawdopodobnie za jakiś czas [...]
Skoro trafiłeś na ten temat, to rozumiem, że przeczytałeś odpowiedzi powyżej? Wszystko już zostało napisane w tej kwestii. Polecam poczytać jeszcze raz. "Przebarwienia" tego typu wynikają prawdopodobne z tego, jak krąży krew w naczyniach krwionośnych. Z reguły można to zaobserwować po wejściu z miejsca o niskiej temperaturze do pomieszczenia gdzie [...]
Cześć, zanim poszedłem dziś oddać krew (oddaję 2x do roku) przejrzałem forum i zapytałem lekarza o kilka rzeczy. Ćwiczę siłowo od niedawna zatem byłem ciekaw odpowiedzi. 1. Czy można ćwiczyć po oddaniu? Tak, ale dopiero następnego dnia. Można też potraktować oddanie krwi jako lekki trening. Wysiłek dla organizmu jest podobny. 2. Jakie jest ryzyko [...]
Żołnierz zawodowy
