[...] ale to, by się wpasować w klucz... @-) Mnóstwo było zadań typu "wyjaśnij" i tutaj dużo zależy już tylko od egzaminatora... A ja głupia, mogłam nie sprawdzac przykładowych odpowiedzi, bo tylko mnie zestresowały. {:-( Oby chemia poszła lepiej. Tak więc ostatni egzamin w piątek, a w przyszłym tygodniu jadę na 4 dni w góry, więc mam nadzieję, że [...]
składam propozycje do bana dla użytownika ardi lepiej go trzymać na oku bo wysłał 33 odpowiedzi z czego uzyskał 32 sogi mało prawdpodobne namiar na niego >> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=77455 Pomiataj innymi nie bądz pomiatany ! WOJOWNICZY RYCERZ ZOJU UFD
Dzięki za odpowiedzi :) Jeżeli chodzi o mięśnie nóg to raczej nie mam słabych, przez wiele lat jeździłem na rowerze wyczynowym(bmx) po kilka godzin dziennie, jak wiadomo przysiady w tym sporcie to podstawa, także robiłem ich conajmniej 500 dziennie. Właśnie przez moja pasję nabawiłem się urazu :) Zawsze na siłowni robiąc nogi wyciskałem 2 razy [...]
ja nie roztrząsam. było pytanie, próbowałam w miarę obiektywnie odpowiedzieć. tylko tyle ;) myśle, że lepiej tak, niż na zasadzie - tak jest lub nie nie ma. bo na serio cięzko o jednoznaczna odp. ale obiecuję nie "roztrząsać" na przyszlość, vide - nie udzielać się, bo nawet zwykła próba udzielania odpowiedzi musi się wiązac z adekwatnymi [...]
[...] cwiczeniami tricepsa i bicepsa? Po klatce wiem ze triceps zmeczony a jezeli przedobrze to nie bedzie widać efektów. Dlatego prosze o porady kumatych. Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi brane z: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : z głową koło 4 miechów Uprawiane inne [...]
[...] dopiero zaczynam. Dużo czytałem na temat ćwiczeń i zrobiłem swój plan ćwiczeń na mase. Nazwy ćwiczenie znalazłem w necie. Czekam na ocenę planu i z góry dziękuję za odpowiedzi. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : około 75 kg Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : brak ćwiczę w domu Uprawiane inne sporty : w-f w [...]
[...] wiec obecnie ukladam sie w jakies 50minut (+rozgrzewka i rozciaganie). Jeszcze pytanie: jak czesto moge wykonywac aeroby? Chcialbym zwiekszyc wydolnosc organizmu ale bardzo trudno mi to pogodzic z treningiem na mase bo kazdy trening aero to jakies 600kcal w plecy... Z gory dzieki za odpowiedzi! Zmieniony przez - erufiku w dniu 2009-02-03 07:18:11
[...] wynika to z tego że.. patrz w nawiasie, jeśli chodzi o nogi to nie przykładałem się bo nie są moim priorytetem, chce aby tylko nie odstawały od reszty poziomem czekam na odpowiedzi co jest źle i co poprawić Pon( Klata+Biceps) Klata: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej [...]
Ni gitara odpowiedzi dajecie ;]. To teraz tylko ostatnie pytania: Jak będę ćwiczyć w pn-śr-pt , to weekend wolny od ćwiczeń ? I czy wszystko jest ok i czy mogę zacząć od jutra treningi ? Ludzie odpowiedzcie szybko czy dobre wszystko( trening itp itd.) i jak: TAK , to zaczynam od jutra ćwiczyć. ;] Nie widzę żadnego głosu na NIE , to zaczynam [...]
[...] stracić jedynej rzeczy z której jestem zadowolony. 4. Zna ktoś dobrego dermatologa w Krakowie, który byłby chętny przepisać mi ten lek? Mój (państwowy) ze względu na skutki uboczne nie przepisuje. Jeżeli nie to po znajomych lekarzach załatwię sobie recepty ale zawsze bezpieczniej jak ktoś to nadzoruje. Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.
Dzięki, za odpowiedzi ;) przekonaliście mnie...ja widzę już efekty i to mnie jeszcze bardzie motywuje, tak jak napisałem wyżej, w fazie intensywnego treningu waga była bez zmian od 102-104kg...i nie ważne czy biegłam czy ćwiczyłem na siłce...jak biegałem to codziennie po min.7km.. przez okres ponad 3 miechów... i jeśli chodzi o wagę to 102kg cały [...]
wracając do tych gum przy ścianie to można też to ćwiczenie wykonywać na wyciągu,ja mam w piwnicy kołowrotek do sufitu przyczepiony przekładam przez niego linę jakieś niewielkie obciążenie i ćwicze szybkie ciosy PZDR nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi
[...] własnej roboty czy kupiona w profesjonalnym sklepie.Moja propozycja jest taka że jak masz zamiar chodzić do klubu (nie wiem o jaka sztuke ci chodzi) to morzesz ten czas poświęcić dopuki nie zaczniesz w tym klubie poświęcić na wyrobienie kondycji (biegi , skakanka,gimnastyka,rozciąganie itp)PZDR nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi
[...] po 9h(tylko nocne zmiany 19-4 ) a nie mam zbytnio jak zjeść normalnego posiłku,więc to będzie zamiennik ,przy ostatniej paczce planowany cykl na cm3. dzięki za wszystkie odpowiedzi (wartościowe odpowiedzi związane z tematem oczywiście nagradzam sogami) Zmieniony przez - stek92 w dniu 2013-04-30 15:29:08 Zmieniony przez - stek92 w dniu [...]
Infamous - no kolego, takiej odpowiedzi sie po Ciebie spodziewalem Dzieki Ci bardzo. Chce uslyszec wszelkie za i przeciw, dlatego wyslalem tutaj bo licze sie z Waszym zdaniem, jednak jak zawsze w zyciu decyzje zawsze podejmuje ostatecznie sam Subway - dzieki rowniez za cynk o sekretnych sprawach, ktorych sie na forum nie porusza Do opinii [...]
Zakroki bym wywalił skoro psują kolano. Nie ma co wbrew ciału robić ćwiczeń. Nie zauważyłam Twojej odpowiedzi wcześniej. Tak chyba zrobię, tęsknić za nimi nie będę ;-) Może zamiast tego jakaś stabilna maszyna jednonóż?? Myślałam nad wariacją na maszynie Smitha. Lub ulubionymi Bułgarami ;-) I jedna i druga opcja bardzo fajna.
Hetavel, Tetiszeri Dzięki za odpowiedzi i wsparcie :) Zdaję sobie sprawę z tego bardzo dobrze, jestem wręcz prawie pewna, że moje wszystkie problemy z hashi (a przynajmniej większość) są związane ze stresem. Tylko... no właśnie. Zmieniam pracę na taką, w której będę się mogła rozwijać, ale będę też miała więcej roboty, w poniedziałek pierwszy [...]
[...] Poza tym ze to bzdura... rozciagniecie sciegna jest tymczsowe i rzedu milimetra-dwoch .. pozniej powraca do poprzedniego stanu a nawet moze sie nieco skrocic w odpowiedzi adaptacyjnej... trudno powiedziec... plan nie jest taki zly, ale nie zawsze zadziala takie katowanie miesni, nawet lydek... Ja robie taki plan: Maszyna Smitha: [...]
Małolata/ejpi/rok str.30
