odpowiedzi na

[...] na oliwie z oliwek? Nie wiem gdzie w daniach umieszczać oliwę z oliwek, mogę po prostu se strzelić z łyżeczki jej? I jeszcze raz ponawiam pytanie co do rozkładu procentowego na Białka, Tłuszcze, Węglowodany. Jak waszym zdaniem powinno to wyglądać przy redukcji? Bo ja układam dietę pod: WW - 50%, B - 30%, T - 20%. Może być? Dzięki za odpowiedzi

[...] uczy dzieci w niedziele BJJ i jezdzi ze starszymi na rowerach". Epickie w tej walce bylo to jak Diaz zaczal gadac do Conora po kolejnych jabach a ten juz nie mial zadnej odpowiedzi. Ta jego mine w stylu "co sie k***a dzieje". Zapamietam to na zawsze. Diaz bez szans z RDA, Alvarezem, Khabibem, Fergussonem, Pettisem. Czy mu sie nalezy ? Dostal [...]

[...] 9kcal = 1 505kcal 35% B 2,1g x 78kg = 161,3g x 4kcal = 645kcal 15% patrz str. 5 tego tematu. Białko zwierzęce/roślinne: 111,5/71g 4. Mój trening, to tak, jak napisałem w odpowiedzi do Stojeden. Intensywny, maks. 60 minut. 3 ćwiczenia na dużą partię, 2 ćwiczenia na małą. Poza siłownią aktywność mała. Praca siedząca. Regeneracja również bez [...]

[...] i ile dokladnie go zakupic. I jeszcze jedno pytanko zostalo mi 50 tabletek metanabolu 10mg/tab czy mozna to jakos wykorzystac w tym cyklu z propem ? Prosilbym o konkretne odpowiedzi poniewaz napewno to przemyslalem i zdecydowalem sie juz na ten cykl w 100%. Spodziewam sie tutaj odpowiedzi typu (zamlody itp.) no ale to niczego juz nie zmieni [...]

[...] co 8-12 tygodni przerwę powinieneś robić. ;-) Jestem już na redukcji właśnie około 11-12 tygodni. Jak powinna wyglądać dieta na takiej przerwie? Dalej z ujemnym bilansem czy zerowym? A może lekko dodatni bilans? I ile powinna trwać taka przerwa? Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-06-13 09:33:20 Ponawiam - zależy mi na szybkiej odpowiedzi

[...] właśnie około 11-12 tygodni. Jak powinna wyglądać dieta na takiej przerwie? Dalej z ujemnym bilansem czy zerowym? A może lekko dodatni bilans? I ile powinna trwać taka przerwa? Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-06-13 09:33:20 Ponawiam - zależy mi na szybkiej odpowiedzi Ponawiam drugi raz... nie chcę zakładać nowego tematu i śmiecić forum.

[...] musisz znaleźć sama w sobie. Dużo kombinujesz, a musisz równie dużo robić. Czytaj, czytaj, obserwuj u dziewczyn, co się dzieje, bo na "początkujące" pytania Twoje ( i każdej z nas) odpowiedzi są w podwieszonym wątku. Dziewczyny naprawdę dużo Ci pomagają, a większość z nich nie miała tak łatwo - same musiały wyszukać, grzebać, itd, itp.

[...] a właśnie z tym glutenem, to na stałe mam go wyeliminować z diety, czy po jakimś czasie będę mogła go z powrotem wprowadzić do diety. Czytam i czytam i nie mogę znaleźć odpowiedzi, czy ten gluten jest związany z hashimoto? Bo jeżeli mam na stałe pozbyć się go ze swojego życia, to muszę znaleźć sobie jakieś fajne przepisy, a jeżeli ma być to [...]

[...] na koszty z ukladanime diety bo tutaj sie ona nie liczy, i chcialem wlasnie kupic sobie odzywki tylko niewiem co myslalem nad HMB bardzo duzo osb to chwali tylko niewiem czy to dla mnie bedzie najlepsze, aha i jeszcze takie jedno pytanko. Jaki jeszcze sprzet do cwiczeni kupic, gry,hantelki ? Za wszystkie odpowiedzi dziekuje i Pozdrawiam

[...] masz racje. Moze probowac go lapac za gore a jak sie przyzwyczai to wjazd w nogi (dzis mi na sparingu cos takiego wyszlo :-) Albo "pociagnac mu z dynki" (Copyright Boruta) - tego go na karate nie uczyli ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] na razie zostawić i zobaczyć czy coś się ruszy, jak tak to co obciąć? 2. Brać dwie tabsy dziennie jedną po pierwszym posiłku drugą przed treningiem, który najczęściej mam w godzinach popołudniowych? W dnt jedną po pierwszym posiłku? 3. Od razu brać dwie czy przez pierwsze 3 dni łykać po jednej żeby przyzwyczaić organizm? udzieli ktoś odpowiedzi?

[...] do 5x5, tak? Dodatkowo co do klasycznego martwego ciągu, którego nigdy nie wykonywałem (robiłem RDL) - odkładam sztangę na sekundę co powtórzenie tak? Z góry dzięki za odpowiedzi i cierpliwość. Te pytania rozwieją moje wszelkie wątpliwości, może poza jedną. Za ile mam się zgłosić, po kolejną zmianę treningu? :) Jak przestanę widzieć [...]

[...] więc nie będą mi one przeszkadzać w treningu siłowym, kwestia czy obecny trening siłowy będzie mi przeszkadzać i czy powinienem go zmienić na jakiś skrócony, ew. na Push/Pull 4xtydz. lekko/ciężko, tak aby przed treningiem Ju-Jitsu ćwiczyć lekko. Z góry dziękuję za odpowiedzi i w razie gdyby coś było niezrozumiałe proszę pytać. Pozdrawiam!

Widzę,że to forum to strata mojego czasu na zadawanie pytań bo po raz kolejny 0 odpowiedzi. Szkoda, widać że moje pytania są na tyle skomplikowane, że brak tu kompetentnych osób do udzielenia odpowiedzi czy choćby małej sugestii.

Wlasnie edytowalem, ale juz polecialy odpowiedzi. Zle przeczytalem. Zrozumialem, ze do t3 wolalbys jako antykatabolika uzyc samego clena ;) Clenik juz jadlem(znaczy sie sally). Tym razem chcialem na przyszlosc sprobowac t3. Dawki sa rozsadne. Nie wiem czy przekrocze 50. Zobacze jak bedzie szlo, bo jak narazie na jednej tabsie dziennej nie odczuwam [...]

[...] chodzi o sam fakt tego, ze nie sa takie nabrzmiale i utrzymuja swoj 'mniejszy rozmiar' mimo otaczajacego ciepla. Pozdrawiam mam nadzieje, ze cos Ci pomoglem, licze, ze bedziesz tez podbijal moj post, az obaj do konca nie uzyskamy odpowiedzi jak to jest z masa przy lipo. Wiem jaki to bol, w razie pytan, jakis porad pisz na PW, z checia Ci pomoge.

[...] tylne o prawidłowej intensywności sygnału nieposzerzone bez cech uszkodzenia. Łąkotka przyśrodkowa i boczna z obecnością szczelin pęknięcia w obrębie rogów tylnych. Torbiel okołołąkotkowa w sąsiedztwie rogu przedniego łąkotki bocznej. Dół podkolanowy wolny." Z góry dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - janek_p w dniu 2014-12-10 21:01:27

wszelkie pytania zadawaj pod podany adres mailowy/nr telefonu, nie czuję się zobowiązany do udzielania odpowiedzi - by czegoś nie pokręcić, zostałem poproszony o wklejenie informacji o tym kursie na forum :-)) na koncu powyzszej tresci podane są dane kontaktowe

Samo polubienie fanpejdzu wystarczy do brania udziału w konkursie?%-) Odpowiedzi piszemy w komentarzach na fight24 lub fejsie? Tak trzeba polubic fanpage PROMMAC i odpowiedziec na pytanie w komentarzu na F24 lub na fanpage'u F24 we wpisie o konkursie

[...] trzeba to wtedy z Bodym uzgodnie Chociaż nie powiem cały czas mi ślinka leci, zebym wziął Tight Extreme + tussipect jako combo, ajajaja burzył bym mury studensky Po Twojej odpowiedzi mogę Ci powiedzieć tylko jedno - Twoja matka Cię nie kocha Czego nie kumasz, że było koło północy a ja miałem jeszcze cały zlew naczyń do umycia - nie tylko [...]