odpowiedzi na

[...] w swiecie pozostawiony. Tym bardziej jesli ktos cos zaproponuje od siebie. Gadanie o np o podciaganiu na drazku powtarza sie tak czesto ze szlag trafia. Sproboj udzielac odpowiedzi w kolko na najprostsze pytania a zwariujesz. Jesli wiec pragniesz dyskusji to prosze: zaloz temat ktory bedzie stymulujacy intelektualnie, dodaj ankiete i [...]

[...] A Środa 2 Część B Piątek 2 Część A Niedziela 2 Część B Wzrost 180 cm Waga 60 kg Wiek 15 lat Staż treningowy 2 miesiące Cel wszystko po trochu, ale na siłę jestem za młody, trzeba mieć co rzeźbić, wychodzi masa Sprzęt na siłowni: Ławeczka pozioma Sztanga 1 Obciążenie w sumie 59 kg(2*1kg;2*0,5 kg;2*2kg;4*5 kg;2*16kg) Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Dzięki za odpowiedzi. Bo ja myślałem nad tym, żeby robić ten CrossFit co kiedyś... czyli dwa dni treningu siłowego (co trening 2,5 w górę), a w trzeci dzień robić trening dynamiczny (tzn. małymi ciężarami), czyli ćwiczenia na siłę dynamiczną i wytrzymałość. Nie wiem czy to jest dobry pomysł. I jak to jest z tymi statycznymi ćwiczeniami? Bo w [...]

[...] GŁOWĄ W DÓŁ -UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE więc może odrazu zapytać gdzie zwiększyć serie, mam zamiar ćwiczyć każdą serie po 12 powtórzeń.. powiedzcie żebym potem nie musiał po ogólnorozwojówce odkopywać tematu, bądź robić nowego :) dziękuje wszystkim za odpowiedzi. sogi lecą Zmieniony przez - bronkz w dniu 2009-08-02 13:44:44

[...] niestety nie ma to tamto... to samo tyczy się wywalania na barki zza wszelką cenę... też można złapać totolotka w ułożeniu kątów bez amortyzacji na nogi. Zmierzając do odpowiedzi : Najpierw ławeczka rzymska i samo schylanie się do sztangi, gdyż 80% z was nie będzie miało na tyle rozciągniętych pośladków i prostowników, by przy nachyleniu [...]

trening dałeś masakryczny. poczytaj tematy ze zbioru linków w dziale trening i odżywianie. poczytaj także to, znajdziesz odpowiedzi dlaczego Twoj trening jest bardzo zły http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 2. zależy od człowieka, ale większości wypadków tak. przy budowaniu masy [...]

Już zmienione, czekam na odpowiedzi.

[...] lub na wyjeździe? Wiadomo jak jestem chory - na siłkę nie idę, a dieta? 2. Podobna sytuacja, ale z treningiem. Co jeśli przepadnie mi trening któregoś dnia? To czego nie zrobiłem tego dnia, dołożyć do drugiego? Dieta się zmienia czy coś w takim wypadku? Dziękuję bardzo za wszystkie odpowiedzi :) Zmieniony przez - SherZ w dniu 2015-11-25 18:56:27

[...] przeliczyłem się Na 41 postów w tym temacie przypadło: * 13 moich, takich jakie powinny być w DT, dot ściśle treningu lub odp. moderacji * 7 postów spamu * 7 moich odpowiedzi nie dotyczących ściśle treningu/diety itd. * 3 posty o treści "dawaj" czy "pozdrowienia" - w zasadzie również spam * 2 posty od moderacji * 7 [...]

Proszę o jakieś odpowiedzi. Ogólnie zależy mi na czasie. Podsumowująć Interwały/aeroby 3x w tygodniu przemiennie. ABS II - 3x w tygodniu Trening domatora 3x w tygodniu. Na drugie śniadanie w szkole białek dostarczają mi 2 jajka. Daję od razu 180 węgli. I Czy sos tomatero pomidorowy może być do obiadu? II Co sądzicie o tej diecie, bo dalej, nie [...]

[...] . Chciałbym to wiedzieć czy zwykle zginanie nadgarstka podchwytem a zginanie nadgarstka podchwytem w oparciu o wewnętrzną część uda zmienia bodziec ? Z góry dziękuje za odpowiedzi . W pewnym zakresie na pewno zmieni się zaangażowanie mięśni tylko tak na prawdę w tej kwestii nie ma co kombinować za bardzo dwie podstawowe wersje podchwytem i [...]

[...] przekroczyl dozwolona dawke testosteronu 0 500!! razy to zxnaczy ze da sie zbadac poziom testosteronu- a co za tym idzie poziom przed stosowaniem i po(podczas) a co do odpowiedzi Pana ktory jest nademna uznanie i soga mu daje ale podkreslam ze nie da rady z sytetycznych produktow(witamin-najczersniej potasowo magnezowy proszeczek) uzupelnic [...]

[...] dziale odżywianie. Odnośnie możliwości brania udziału w konkursie: - wymagana ilość przeczytanych postów jakiejś liczby (tam było 2000 i było ok) - wymagana ilość wysłanych odpowiedzi jakiejś liczby (tam było 500 i było ok) - dodatkowo można dać obowiązek posiadania abonamentu Co Ty na to Biniu ? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-08 [...]

[...] rozmawiasz kiedys z kims poza kumplami z siłki ? aha jak to przeczytalem to stwierdzam ze itak nie skumasz, albo skumasz zle, no way, sorry... ps prosze nie kasować, tej odpowiedzi, zeby bylo na temat czoko olimpa sie poprawiło jak wprowadzili bx'a, ale szczerze nigdy czoko nie bylotakie jak byc powinno... byla taka 'rewolucja smakowa' [...]

[...] tym jak ćwiczyłem FBW to tlyko po pierwszym treningu miałem zakwasy a dalej już nie, mimo że trenowałem ostro. Wiadomo moze dlaczego tak było? @Rain_Man FBW dla mnie jakoś nie wchodzi. Nie wiem dlaczego, przetrenowałem 1,5 miecha i na razie chciałem zmienić plan. =) Za odpowiedzi dziękuję i jak coś to czekam na kolejne sugestie! Pozdrawiam!=)

odpowiedzi chyba nie dostane. dieta z dzisiaj, podbiłem troche kalorie tym mcdonaldsem :( teraz w weekend postaram sie troche pozmieniac plan, a jutro z rana, na czczo dodam pomiary. i ilości brane na oko, w najblizszym czasie postaram sie zaopatrzyc w wage kuchenna. a no i jeszcze, licze troche na wasza pomoc, bo cel - juz poczatki w miare [...]

[...] Co do tej deki coz poradzic? Takie mam dojscie i nic na to nie poradze. Moge miec jedynie nadzieje, ze zrodlo jest uczciwe(osoba jest aktywnym kultursta, z sukcesami i osoba ktora to od niego bierze, jest jego przyjacielem). Jak bedzie, to sie okaze :/ Eor dzieki, za odpowiedzi, dzisiaj wieczorem planuje zakupic abonament wiec poleci sog.

Bardzo bym prosil o jakies konkretne odpowiedzi. W gre wchodza jedynie te opcje cyli 1 oraz ta druga z samym winem. Boje sie, ze przy liczbie areobow ktore chce robic, na samym winie praktycznie nie zrobie masy(same stacki kreatynowe moga nie dac rady) a wrecz strace masy.

Dzięki za odpowiedzi i wsparcie. Jest mi dużo łatwiej. Dziś miedzy zajęciami byłem ze znajomymi w supermarkecie, wszyscy sobie kupili po piwku i jakiejś pizzerce a ja sobie ciemną bułkę dyniową i kefir :) Troche tak głupio, bo kiedyś byłem pierwszy do takich śmieciowych przekąsek. A na obiad kurczak. Jutro sobie zrobie makaron pełnoziarnisty z [...]

Nie, nie ma takiej odpowiedzi, BA i BB nie maja oznaczenia trucin, maja oznaczenia substancji szkodliwej/drazniacej co dalekie jest od statusu trucizny Pozatym obie substancje zakwalifikowane sa do farmakpei europejskiej, brytyjskiej i usa rowniez na rok 2013 co rzecz jasna czyni je substancjami dopuszczonymi do produkcji lekow, mowa o gatunku [...]