Użytkownik mr wallace udzielił od 2007-04-11 2529 odpowiedzi. z czego moze 2-3 % nie w spamie i jeszcze mniej moze z z 1% w ktorych nie ma "" jak to forum ma nie tracic poziomu to takie postawy beda karane tego nie bedzie w regulaminie bo byc nie musi a co do banow za sogi, odkad mateo 'wywalil' na glowna tych co zebrali najwiecej [...]
ból niejest intensywny. Mysle ze poprostu mam nadciągniete mięsnie prostownika. Gdy sie rozruszam to nieczuje tego, jednak gdy siedze na dupie to gdy wstane ból jest dokuczliwy. pozdrawiam czekam na wiecej odpowiedzi.
[...] wszyscy wiedzą zaczyna się rok szkolny (Buu) no i ciężko będzie z posiłkami. Warto zainwestować w jakieś białko czy inny produkt który mógłbym wypić w szkole i by mi zastąpił kurę z ryżem? Również przydałoby się coś po treningu, ponieważ zazwyczaj jem posiłek dopiero ok. 1h-1.5h po treningu i wydaje mi się, że to za długo. Czekam na odpowiedzi
[...] w pon, śr i w sobotę sparingi. No i teraz pytanie w jakie dni dać siłownię ? Mój cel się nie zmienia : Masa, wiem że wiążę się z tym zwiększenie kalorii, planuje kupić też jakieś białko i BCAA. I oprócz ustalenia dni treningowych, potrzebuje zmienić plan? Czy mogę dalej "próbować" robić masę tym planem. Z góry dziękuje za odpowiedzi :)
[...] ktoś kto robił dużo cyklów na kreatynie i wie z praktycznego punktu widzenia jak to wygląda, a nie tylko teoretycznie? bo po prawdzie teoretycznie może i nic mi się nie musi dziać, ale jak systematycznie będę obciążał organizm taką dawką kreatyny to po jakimś czasie coś chyba może być nie tak, no nie? z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi...
Panowie: kolega pytał o zawartość więc w miarę swoich możliwości udzieliłam mu odpowiedzi. Macie na tyle komfortową sytuację, że nie posiadacie jajników i estrogeny wprowadzone z zewnątrz nie zaburzą wam np. cyklów miesiączkowych %-) Jednym słowem jesteśmy na nie wrażliwsze - i jak wam jedzenie kurczaka naładowanego estro może ujść płazem, tak nam [...]
[...] odpada... ;/ moje nadciśnienie rózne , czasami mam 120/70 , w szpitalu jak byłem to max 150/80 chyba że bym robił np pół szklaneczki wody i do tego łyżka kawy dzięki za odpowiedzi, sogiem nie obdarze ze względu na brak konta, ale DZIĘKI edit: teraz tak ogólnie to dobrze się czuje, ale jeszcze przed pobytem w szpitalu to była masakra, cały [...]
[...] po sztangielki zrobine, tzn. mają 15kg i nie można do nich "doczepic" zadnych ciezarów, no i ciężary: 2x po 17 kg,2x po 15 kg, 4x po 12kg ,10x po 5 kg, 10x po 2kg, 3x po 1kg no....dlugo mi to zeszlo ale mm nadzieje ze sie wam przyda aha mam 17 lat, 175cm i 65kg wagi .Teraz to napewno wszystko....Czekam na odpowiedzi Już niedługo....
[...] robić wykroki, możesz pokazać jakiś film jak się je poprawnie wykonuje? :) Żurawia robiłem zanim miałem przerwę i nie czułem się komfortowo robiąc to ćwiczenie, nie sprawiało mi satysfakcji, a chyba nie chodzi o to, żeby robić coś na siłe, prawda? Może kiedyś sie do tego ćwiczenia przekonam ;) P.S. Wielkie dzięki za odpowiedzi! SOG wszedł :)
[...] tris no tak trenowałem jakies dwa miechy temu a teraz ide na siłke i robie to na co mam ochote ten trening dałmi większoł siłe a z masa było kiepsko ale za to mięsnie były ładnie widoczne ty michali odpowiedzi an dalsze punkty dokończe jutro musz e wyjść bo zapomniałem z e dziś z panną ide na hulka bhutan
[...] napisz plan obecny 4.po co na pierwszy cykl ladujesz 2 koxy? pierwszy cykl powinien sie skupiac tylko na 1 srodku. Odpowiedz na te pytania ,wtedy bendziesz mogl oczekiwac odpowiedzi.... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem wdzięczny za odpowiedzi i rady. W moim przypadku może być ciężko z taką ilością wody a przynajmniej na początku (do tej pory cola 24/7). Założyłem zeszyt zapisuję co jadłem i podliczam kalorie, staram się zwracać uwagę na ten wskaźnik glikemiczny. Jest różnica czy posiłki będą regularne czy też nie? W sensie jak będę jadł 5 posiłków [...]
Peelingi już mam, jest okej... Teraz inna sprawa, nie dostałem odpowiedzi w innych postach, więc może tu sie uda...Trądziku jako takiego nie mam, używałem DUac przez ok 4 tyg, efekty dobre, nie używam ponad tydzień, i co teraz?Nie używam żadnych środków do pielęgnacji twarzy, czy mam kupić jakieś żele i te sprawy?Najbardziej teraz zależy mi na [...]
[...] procesach slyszalem, nie bylem tylko pewien, czy mimo wszystko nie da rady ich ze sobą pogodzić ;] w końcu chodzi mi o różne mięśnie, które ze sobą w danych ćwiczeniach nie współpracują.. a czy zamiast łączenia biegania oraz treningu na mase da sie zrobić coś takiego, że górę ćwiczę na mase, a dół na maszynach na rzeźbę? dzieki za odpowiedzi!
[...] na SW. Z tego co widzę trenuje wyłącznie dla siebie, dla przyjemności, dla zdrowia. Nie są dla niego ważne osiągnięcia czy dojście do wysokiego poziomu w tym sporcie. Z jego odpowiedzi wynika, że na tą chwilę o wiele ważniejsze jest zbudowanie masy aniżeli treningi MMA. Ale to już kolega sam musi zadecydować co zrobić, bazując na naszych radach.
[...] lalki barbie. i nie czytam Cosmo. PRACUJE W MODELINGU i nie moge mieć widocznie umięśnionego ciała. I nie wpieprzam czekolady, sory ale nie jesteście tacy świetni dlatego że ćwiczycie, wiec nie róbcie z siebie "za***istych" znawców. zadałam konkretne pytania. część odpowiedzi otrzymałam, dzięki, ale komentarze mogliście sobie darować
[...] pszenne, maka prszenna, platki owsiane, sol, karmel, drozdze Wiem ze i karmel i syrop cukrowy, ale niewiele i jednak na razie nie znalazlam nic lepszego (kupnego), wypiekac swoj zaczne jak sie skonczy mezowy polski zamrozony :-) Poszukam tez basmati brazowego. Wielkie dzieki za odpowiedzi. Zmieniony przez - Yonella w dniu 2013-01-14 23:40:42
do BPL-G
