[...] i coraz mniej wiem i mam wiekszy zamet jak jest dobrze, dlatego pomóżcie mi w odpowedzi jak najlepiej zrobic w moim przypadku. tak jak pisalem mam nolve 20mg, proszę o odpowiedzi jak zrobic to zeby mialo to rece i nogi, zeby pomoglo i sobie nie zaszkodzic? 1.WIEK: 22 2.WAGA:71 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: nie mierzone UDO: [...]
[...] 10cm I pomachaj nim góra dół, zapewne nawet nie drgnie. Teraz weź taki sam patyk ale o długości 200cm I również zacznij nim machać. Teraz przywiaz do nich kamyk I zobacz że patyk który ma 200cm zacznie się zginac jak wędka. Tak samo będzie z kręgosłupem osoby wysokiej, dlatego boli. Mam nadzieję że już rozumiesz. Dziękuję za zbędne odpowiedzi.
To chyba tak nie działa. Zadałem to pytanie na Forum Fitness i zero odpowiedzi. Tam co dwie godziny pojawia się wątek o bieżni i albo jest olewany, albo ludzie pisza 'idź do lasu'...
dokładnie chce zobaczyć pierw jak mój organizm zareaguje na ssa, po co się pchać na głębokie wody jak na płytkich się dobrze pływa nadal nie otrzymałem odpowiedzi ;> piramidka czy stała dawka ?
dzieki za odpowiedzi ,mnie meczyły w sumie tylko przysiady i martwy ciąg przy 15-tkach bo nigdy nie robiłem w tych cwiczeniach wiecej niz 10 powtórzen,na poczatku było strasznie ale co trening coraz lepiej :),ale ja i tak wole dawac wiekszy cięzar i mniej powtózen dlatego mysle ze teraz przy 10 i 5 bedzie mi sie lepiej cwiczyło
[...] zazwyczaj o 50-60%, obrzęki, bolesność uciskowa, dysfunkcje nerwowo-mięśniowe, pojawienie się we krwi markerów (wskaźników) uszkodzenia tkankowego. Za ból mięśniowy mogą być odpowiedzialne bodźce zarówno mechaniczne, jak i chemiczne- w tym również zapalne, działające na receptory bólu rozmieszczone w mięśniu i tkance łącznej. W wyniku wzrostu [...]
Ok dzięki za odpowiedzi, czyli na razie nic nie brać tak? Jeszcze pytania: 1. Czy jako ekto powinienem jeść raczej 6 czy lepiej 4 posiłki w ciągu dnia, żeby metabolizm był wolniejszy. Bo patrzyłem na jakieś stare posty to w jakimś arcie było nawet 8-10 posiłków co jest troche śmieszne jak dla mnie. Zmieniony przez - Krzystof w dniu 2016-01-25 [...]
Na nogi są przysiady. Tylko wytrzymałość i kondycję. Miałem kumpla co uważał, że jeżdżąc na rowerze będzie miał duże nogi. A dlaczego? Bo kulturyści jeżdżą na siłowni na rowerach... Jedno nie ma niestety nic do drugiego. Popatrz sobie na fotki kolarzy, biegaczy, kulturystów itd. Masz odpowiedzi co czym osiągniesz.
no wiem wiem, bo nie ma co sobie szkodzić później na stare lata :) Tylko dość przypadkowo to odkryłem, bo w ubraniach czegoś takiego nie widać. Jak ktoś jeszcze ma wiedze w tym temacie to proszę o odpowiedzi Zmieniony przez - saroyan w dniu 2012-10-12 19:37:57
jeszcze jedno pytanko na ktpre na forum nie znalazlem konkretnej odpowiedzi: jak leczyc kontuzje stawu lokciowego? wszelkie masci jak i przerwa 3 miesiace juz za mna... niby nie boli ale obawy przed wiekszym ciezarem sa dalej (jakos tak dziwnie) wydaje mi sie ze kontuzja przyczepow szybko sie odnowi.... jakies "srodki/suplementy" na [...]
Dzięki wielkie za odpowiedzi... jednak jeździć po złomach za bardzo nie mam czasu ani nawet czym zaąs taszczyć tego autem rodziców do garażu...a potem na zakłada to ciężko to widzę wiec jutro pogadam z nim żeby mi coś na hali załatwił jak coś tylko z tego będzie to wrzucę fotki talerzyków:D.
Ok dzięki za odpowiedzi powtórze te badania i zobaczymy jak narazie mam od paru dni cus takiego ze jak polykam sline boli mnie z jednej strony gardla migdal chyba no ale teraz kazdy choruje na gardlo. Jeszcze jedno pytanie w razie czego przy tarczycy mozna cwiczyc normalnie? i brac rozne rzeczy? koks tez...?
wtedy miałem jakieś 35 w łapie to było robione ok 1,5 miecha temu dzięki za odpowiedzi! wysle wam jeszcze biceps przodem i łydke ale to dopiero w poniedziałek! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947
[...] konretną, i jest 1g na 10kg minumu, także ten co ma 5% może sobie dac i 20g na porcje. Scorch/Tight to podobne suple i nie mów że nie, polewanie postów, wiele pytan te same odpowiedzi, bardzo dużo osób poleca tighta czy scorcha razem, jak dla mnie tight jest lepszy i koniec. Angielskiego nie muszę sie uczyć, wystarczająco go znam. Zmieniony [...]
Ja znów slyszalem, że nawet mimo takiego uderzenia lekkiego nie widać różnicy xD To jak z piaskiem na plaży, zawsze troche wyniesiesz w butach, a roznicy nie widać. Zastanawiam się tylko czy przez to moge mieć problemy w szkole i chiałbym rzeczowej odpowiedzi ( oska5 :) )
Dzięki za odpowiedzi. Chciałem zacząć krótszym cyklem ,ale widzę, że zalecacie ciągnąć to 3mc. Może polecę prolke tak długo aż będę zadowolony z efektów, max do 12 tyg. i zacznę odblok. Czytałem masę artykułów na temat HCG i odbloku, są dwie szkoły: 1. wbijać w mniejszych ilościach 250-500ui HCG częściej już od ok. 8 tyg cyklu max do 3 tygodni i [...]
Napisałem, że nie ma tam posiłku potreningowego--jest w odpowiedzi wyżej...Przed ryzem i tunczykiem, piję jeszcze zaraz po silce miód (0,5g na kg ciała).
[...] a nie udowadniać że są zayebiści a Ty nie... Tutaj typ miał podobny problem http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_pierwszy_trenning.....czy_trenowa%C4%87_dalej_-t884391.html Poczytaj odpowiedzi, przemyśl sobie wszystko i trenuj zawzięcie lub odpuść sobie. Sporty walki wymagają pewności siebie, systematyczności, samodyscypliny i przede wszystkim trzeba [...]
Czy HST spowoduje regresje siły w fazie 15tek?
