Właśnie takiej odpowiedzi się spodziewałem :). Bardzo dziękuję za szybkie i przede wszystkim treściwe tłumaczenia. Jakoś najbardziej przypasował mi trening w stylu FBW, 2-zestawowe. I przy nim już chciałbym ( będę tylko wprowadzał urozmaicenia) zostać. Czy to dobry pomysł? Z tego co widzę b. dużo osób które coś osiągnęły w tym sporcie ćwiczy [...]
[...] żadnego rezultatu, zwiedzaliśmy dalej. Pamiętam jak pies, zagadał DP, który szedł obok mnie, jak żyjemy ze Śląskiem, to usłyszał: - Kosa. - To dobrze – padło w odpowiedzi. - Dobrze?! – powiem, że i mnie to zaintrygowało. - Dobrze, bo posadzimy was od siebie z daleka – myślał chyba kundelek, że zabłysnął, no ale [...]
dziekuje za odpowiedzi jestem na diecie south beach od jakiegos czasu, efekty sa zadowalajace, rzeczywiscie po kilku dniach bylo - 2kg, dieta troche przypomina low-carb ale chyba wiecej jest w niej weglowod. i tluszczu tego dobrego, przynajmniej tak mi sie wydaje, czytajac tutaj info o low-carb. dieta jest bardzo prosta, wyelimonowane sa [...]
Zadałem te same pytanie na dwóch innych forach i otrzymałem 2 inne odp. Tutaj, że 1g/10kg, jako porcja, a na innym, że na dzień:P Mógłby ktoś poprzeć którąś z odpowiedzi? Zmieniony przez - Tok2Mi w dniu 2011-02-03 17:00:46
[...] słabej formie to i tak to zrobi. Zadał konkretne pytania, jest nowy na forum i o takie osoby musimy to dbać , a nie od razu 'odstraszać' na starcie i zniechęcać również do pisania na forum. Tak czy siak, odpowiedzi ma już dość konkretne więc teraz nic tylko wziąć sprawy w swoje ręce i działać. Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-10-18 21:25:58
Siemanko, te omni to w 100% oryginalne tak się akurat złożyło, że trafił się dostęp do tego dlatego zacząłem się tym interesować, ale ma kilka pytań do odpowiedzi jak wyżej do skrótów itp. przepraszam, ale jestem bardzo zielony w tych tematach, chciałbym zacząć, "cypionat 250 mg co 5 dni"tzn raz na 5 dni zapodać 250mg ? jak stosować ten hormon [...]
Bardzo dziekuje za dotychczasowe odpowiedzi. Moj blad polegal na ty mze wgl tego nie rozciagalem przez cale wakacje,a mysle ze jakbym sie za ta wział i przez wakacje sie pozadnie rozciagal to bylo by juz ok. Bol juz praktycznie minął,jutro kupuje karnet na siłowni. Macie moze jakies propozycje odnosnie cwiczen na wzmocnienie dwuglowych,na [...]
[...] "Pierwsza wizyta Jasia na forum" też trzeba gruntownie przerobić bo jest mało aktualny. Wklejanie ankiety przy zaznaczeniu opcji "Oczekuję profesjonalonej odpowiedzi" też trzeba przerobić, dodać cięzary w podstawowych ćwiczeniach i ostatni przerabiany plan - ułatwi to prace bo nie każdy kopiuje ankiete za tematu [...]
Ok, dzięki za wszystkie odpowiedzi, czyli co nie pieścić się i wystartować od przynajmniej 300 mg e5d? Po jakim czasie sensownie jest wybrać się na badania i skontrolować e2, testa? Ponawiam jeszcze pytanie o IA, czy w razie wystąpienia objawów gino exa bądź ari zadziała równie skutecznie i szybko jak nolva? pozdro
Nie wiem czy to ma jakies znaczenie przy tak duzej ilosci glosow, ale za te zdjatka sog for you. Nio i w ogole za prace na forum i rzetelne odpowiedzi.
[...] chwyty pod katem -co chroni nadgarstek przed nienaturalna pozycja ktora tworzy sztanga....... oczywiscie juz dzisiaj wyprobuje "nowosci"i jestem wdzieczny za odpowiedzi... mam jeszcze jedno pytanie/ ilosc cwiczen serii i powtorzen np klatka 3 cwiczenia x 4 serie x6-8 ruchow 3x4x6-8....barki triceps. niektorzy [...]
Dzieki za odpowiedzi, Wiesz chodzi o to, ze budowac mase miesniowa majac troche za duzo tkanki tuszczowej jest chyba bezsensowne... Po co cwiczyc miesnie jak i tak ich nie widac a sam trening pewnie i tak bedzie ciezszy... Poczytam dzial i postaram sie cos ulozyc. A w sprawie fotki to podesle w niedziele poniewaz nie ma mnie w domu i nie mam przy [...]
Dzięki za odpowiedzi. Akurat ciężary nie mają tu nic do rzeczy, bo są na prawdę małe, robię po 12p. i zostawiam jeszcze dużo zapasu. Nie odczuwam bólu podczas ćwiczenia, ale już parę razy zdarzyło się tak, że w którymś tygodniu, podczas serii coś po prostu idzie nie tak przy którymś powtórzeniu, jest nagłe naciągnięcie, a potem to już dyskomfort [...]
Dzięki serdeczne za wszystkie odpowiedzi. Jak zwykle bardzo mi pomogliście. Oczywiscie nagradzam sogami. Mam jeszcze jedno pytanko. Jak juz wspomniałem teraz chcę popracować nad siłą . Zrobię sobie cykl z kreatyną na jakiś miesiąc a potem w grudniu chce popracować nad rzeźbą i przejść na dietę tłuszczową o której mnóstwo poczytałem i sądzę ze dam [...]
[...] - Wyciskanie sztangi sprzed głowy - wznosy sztangielek bokiem w opadzie - Rotacja wewnątrznaa ramion Sobota I Niedziela Wolne Proszę o konkretne odpowiedzi co jak i dlaczego Pozdrawiam Zmieniony przez - adrian3224 w dniu 2011-08-21 00:14:22 Zmieniony przez - adrian3224 w dniu 2011-08-21 00:15:15
marcinman ---> Dzięki, takie odpowiedzi mnie cieszą. Z tego co czytałem na necie, to po dłuższym stosowaniu HMB naprawdę widać efekty, poza tym jako że piję gainera, podobno dobrze jest go połączyć z HMB. A więc chyba się na to zdecyduje.
[...] do mojego tułowia rywalkę. Ona wie że mnie to zawstydza z każdą kolejną nieudaną próbą uwolnienia się :-( Coż pozostaje czekać na zmianę oponentki hyba... Ok dziękuje za odpowiedzi doświadczonego forumowicza i zapewne fightera juz się trochę dziś naczytałam ze az oczki bolą Dobranoc |-O. Zmieniony przez - bon007 w dniu 2013-05-22 22:12:22
moje odchudzanie
