odpowiedzi na

[...] w okolicy brzucha duze ilosci wody pod skora, stad choc rzadko jestem ulany, wygladam jakbym byl. ma ktos jakis pomysl? moja redukcja potrwa jedynie 2-3tyg po czym powoli zwieksze nowu kalorycznosc i okolo po 4 tyg od odstawienia kreatyn zaczne znowu. niebawem zamieszcze tez trening i diete. serdeczbnie dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] nie pwoinno sie brac pod uwage wage tylko lustro, bo mozemy nie tracic na wadze a tłuszcz bedzie sie spalał. Nie jestem peny, pisze bo nie chce Cie zostawic bez zadnej odpowiedzi. Mleko 2%, zmiejsz troche ilosc max 150. Słucahj bo z dieta to jest tak, niewazne z czego dostarczymy b/t/w (tu mam na mysli dobre produkty, nie tam jakies [...]

A moze mi ktos powiedziec jakiej dokładnie to jest firmy bo jakos nie moge znaleźć,a chciałbym dowiedzieć sie czegoś wiecej oraz równiez ile to kosztuje.Najlepiej jak dostane adres strony,sklepu czy jakiejs firmy na emaila lub na GG 1601506 Za odpowiedzi z góry dziekuje. Pozdrawiam ---------- Pozdrawiam ----------

Cześć! niechce Ci nic doradzać bo nie zabardzo się znam na problemach treningowych kobiet. Może bardziej fachowej odpowiedzi dostaniesz w dziale Fitness?? Aco do brzuszków to ja też robiłem na poręczach z hantlą między stopami (żeby powiękrzyć mięśnie) Też może zaczne troche fitnesować przed wrześniem bo chyba samo czekanie na rozpoczęcie [...]

[...] . Jak najlepiej pozbyć się go i wyrobić sobie mięśnie . Chociaz to drugie nie jest aż tak ważne . Czy przez ćwiczenia aerobowe uda mi się to osiągnąć. Czy ćwiczenia aerobowe to bieganie , jeżdzenie na rowerze ? Jak to wpływa na brzuch i spalanie tkanki tłuszczowej. Proszę o odpowiedzi ludzi znających się na tym . Z góry dzięki 313 **** free world

Wielkie dzięki myśle że rzuty z gry bedziemy trenować w jakimś stopniu na obozie więc mam nadzieje że kiedys w końcu zmnieni sie moja pozycja na boisku z 5 na mam nadziej 3 lub 2 bo gram na 5 z musu bo nie ma wyszych pozdro i dzieki za odpowiedzi

Dzięki za odpowiedzi. Wiem że przez ostatnie 3 miesiące wpadło masę smalcu. Starałem się przełamać stangnacje w sile i zmęczenie dużą ilością kalorii. Problemem było jednak robienie wszystkich serii/treningów do upadku i brak deloadow przez 10 miesiecy. Aż tak źle jest? Sądziłem że te mięśnie dobrze sobie rosną pod tym tłuszczykiem i wciąż są [...]

[...] ten art nic o tym nie mowi, a o tym właśnie rozmawiamy. No jak to nie mówi? A o co sie pytałeś?: co się wg Ciebie stanie jeśli tych węgli po treningu nie zjemy? Możesz odpowiedzieć na zasadzie korzyści/straty. Poproszę prosto i na temat. No i o tym właśnie była mowa w mojej odpowiedzi. Odnosiła sie tylko pory bezp. po treningu (no i o tym [...]

1. No właśnie, a skąd mam wiedzieć, jak odpowiedzieć na to pytanie? Wydaje mi się, że ćwiczę intensywnie, 45 minut biegam "dobrym tempem", przeplatam ze sprintem. 2. Hmm... z brzuchem zawsze jest ta sama historia, że człowiek nie wie, co ma robić. :P Wypróbuję jeszcze ten ABS + ćwiczenie na skośne, które wykonuję, dam znać jak wyniki. [...]

[...] tylko białko, czy lepiej uzywac pulsacyjnie przed głównymi posiłkami? pytam gdyz ostatnio czytałem badania ze dodatkowa porcja dodana do post-workout nie dała wiekszej odpowiedzi anabolicznej niż sama serwatka! tlumaczono to tym ze białko serwatkowe ma duzo/wystarczająco leucyny zeby dac sygnał Panie ambroziak/faftag bede wdzięczny pozdr. [...]

Fitness Model to nie tylko tylko na brzuchu. Gats, zgadza się, u nas nie ma Greg Plittów, zawsze można wyjechać z Polski. Dzięki za odpowiedzi te normalne. Fluor 'specjalista' brak komentarza.. Jako hejter, to owszem zgadzam się.

[...] danego produktu, tym wyższy poziom cukru we krwi, po spożyciu tego produktu. Zjedzenie węglowodanu o wysokim IG doprowadza do gwałtownego skoku poziomu cukru wywołującego w odpowiedzi duży wyrzut insuliny. Poziom cukru szybko ulega obniżeniu i podobnie do wahadła, które znacznie wychyliło się w jedną stronę i musi to podobnie uczynić w przeciwną [...]

[...] tak samo jest pewnie z siłownia przynajmniej z tego co wyczytalem. Na innych forach ocenili mój plan pozytywnie i jak najbardziej nadający się na przygotowanie do wejścia w cięższe treningi, tutaj znowu mam inne poglądy ale wiadomo że każdy ma inny punkt widzenia. Dzięki za odpowiedzi i myślę że wezmę się za Twoja rozpiske również. :-)

niestety bardziej szczegółowej odpowiedzi nie jestem w stanie Ci udzielić. Produktu jeszcze nie testowałem, a tym samym nie ważyłem. Radziłbym, prywatnie, zważyć na powiedzmy 2 wagach i na tym bazować;-) Spotykałem w przeszłości sytuacje że np w innej partii produktu były inne miarki, które miały inną pojemność/wagę/kształt co powodowało już [...]

Rozumiem Was i dziękuję za odpowiedzi :-) Ale właśnie o zmianę wielkości mięśnia mi chodzi, tylko że blisko przyczepu (czyli środek klatki) Dołączam zdjęcie (starałem się o odpowiednią perspektywę żeby było widać wyraźnie). Przyczepy są na swoich miejscach i w miarę równo rozłożone względem środka ale kąt wychodzenia mięśnia jest inny. Czy są [...]

Przeczytaj jeszcze raz swoją wypowiedź. Czy takie pytania jak "tłuszcz powstać w mięśnie" można traktować poważnie? Jakie pytania takie odpowiedzi. Nie licz na pomoc, jeśli prezentujesz tak niski poziom wiedzy. Zapoznaj się z podstawami odżywiania i treningu, bo tego wyraźnie Ci brakuje. Podstawy biochemii też warto znać. Zamiana [...]

[...] minutami dokonałem zapłaty w wysokości 100PLN za tą jakże istotną konsultacje, postanowiłem się kobity spytać chociaż ile białek na kgmc spożywać, ile tłuszczy, ile węgli. W odpowiedzi dostałem informację, że to nie ważne, ale jak będę się trzymał tej karteczki to to na pewno wystarczy. Śmiech na sali. Zmieniony przez - Linomag w dniu 2012-08-06 [...]

Normalnie dostałem mnustwo odpowiedzi Jakiś Link czy coś takiego przynajmniej podajcie bo jak na razie to tutaj tylko jedna osoba jest pomocna czyli Pan Szukala Dzięki szukala za twoją podpowiedź ale co myślisz jak kupie PROVIT 85 czy to mi wystarczy?

Sam zadałem takie pytanie w "pojedyncze pytania" w tym dziale, żeby być pewnym udzielonej Ci odpowiedzi, jeśli spytasz :) Ogólnie w ćwiczeniach złożonych możesz robić pomiędzy 8-12, jak chcesz, to nawet mniej, ale odpowiednio większy ciężar. Na izolacje więcej powtórzeń dowal. Co do tego, czy stała liczba. Dla mnie sensowne było 8,8,8,8 przy [...]

[...] piszących głupoty by dostac odrzywki...masakra.Co post z pytaniem o choćby fekalia-już znajdzie się 40 chętnych do udzielenia rzeczowych i jak najbardziej odkrywczych odpowiedzi...Moderator będzie miał niezły ubaw. MiSOO nie gniewaj się,nadajesz się ale ja obstaje przy swoich kandydaturach.Ale to nieistotne. A może by tak.....Glodcis [...]