[...] mam na mysli prodookty typu nabial, ryby czy jaja; jesli te akoorat uwzgledniasz w swojej diecie - nie widze problemu dla low carb /moowie jako praktyk/ a zdjecie wstawiasz przy wysylaniu odpowiedzi /jesli nie masz na mysli zdjecia do profilu/ - zaraz nad okienkiem wysylania postu masz przycisk 'przegladaj'... reszte powinienies umiec zrobic
[...] Drops g) Colgate Simply White Prosze o opinie o produktach bo temat od dawna nie byl poruszany a pewnie sie wiele zmienilo w dziedzinie higieny jamy ustnej:) Z góry THX za odpowiedzi;] Przegląda jeszcze ktoś wogole ten dzial?? Chyba wszyscy maja olsniewajace zeby ze nikt nie jest zainteresowany wypowiedzeniem sie;p Zmieniony przez - [...]
To zalezy do czego dazysz. Chwytacz, bedzie chcial rzucic i dla niego im blizej tym lepiej. Uderzacz odwrotnie. Taki link: http://www.geocities.com/global_training_report/clinch.htm to o tajskim klinczu. Na obrazkach widac kiedy da sie kopac. A na dole jest bear hug, czyli klasyka zapasnicza i tam nie ma po co kopac. Oslabi to tylko twoja pozycje, [...]
[...] Jedynie Uriel sie wypowiedzial jako jeden z kilkunastu modow dopingu, reszta nabrala wody w usta. Po kilku dniach przeslalem Michailowi link do tej ankiety w odpowiedzi przeslal mi wyniki tej ankiety(post byl usuniety wiec glosowac mogli tylko moderatorzy)jakoby ilosc oddanych glosow byla niepowazna, dlatego postanowilem [...]
Dziękuję za rzeczowe odpowiedzi, teraz na czczo zmierzylem sobie ciało i są zmiany, zwłaszcza w okolicy brzucha, także jednak jakiś progres jest. Dziękuję bardzo
[...] robie na mase, brzuch plecy i triceps na rzeźbe a nogi an wytrzymałość Don - dobrze mówisz, teżp omagam jak do mnie ktoś na gg zagada albo jak na forum widze pytanie bez odpowiedzi (lub gdy mam coś do dodania) ale nie tyczy sie to chyba tego w pierwszym poście a tak swoją drogą autor tego postu niech to napisze w najzabawniejszych sytuacjach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] poczytać troszkę na jego temat. Zieloną herbatę wprowadzę w życie, a i zainwestuję w witaminę C bo jak piszesz że powinienem brać 1-3 g dziennie to opcja z rutinoscorbinem się kompletnie nie opłaca (1 tab.=100mg). A gdybym mógł poznać wasze najlepsze sposoby na pozbycie się przeziębienia i najszybsze wrócenie do formy. Dzięki za odpowiedzi
no akurat z tym nie zgadza sie chyba nikt. stanelo na tym ze ma 30g bialka i 120 kcal, dziekuje wszystkim za odpowiedzi, sogi poszly, temat proponuje zamknac
[...] Jak nie to proszę: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Poczytaj uważnie i zobacz co jest potrzebne do uzyskania solidnej, sensownej odpowiedzi.. Powodzenia! :-) A patrząc na twój jadłospis... To wychodzi że pracujesz ciężko ale jesz kiepsko :-{ Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-09-19 22:12:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tak do 65 kg ale żeby ważyły mięśnie, nie tłuszcz. Czy z takim tłuszczem na brzuchu zrobię kaloryfer? Rozumiem, że to kwestia słabych mięśni brzucha czy zbyt dużej ilości tłuszczu? Może mam kompleks swojego brzucha... To chyba tyle. Dzięki za liczne odpowiedzi i dalej proszę o pomoc! :-) Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-02-27 21:51:42
ok bardzo dziekuje za wszystkie wskazówki i szybkie odpowiedzi. powiem o co mi w ogóle chodzi (po co ci tak życie truje ): chciałbym kiedyś robić coś innego niż wszyscy wokół, coś niezykłego, satysfakcjonującego a przy tym kasodajnego. Lecz niestety jakoś mnie na studia nie ciągnie (choć zobaczymy w przyszłości - mam dopiero 17 years). Taki chwdp [...]
NIE MA PYTAŃ GŁUPICH, SA TYLKO GŁUPIE ODPOWIEDZI. - a przysłowa są mądrością narodów ... które własnej mądrości nie mają Prawda jest traka Rufi - że piszesz na około i miejscami od rzeczy ten temat zamykam, potem skasuję. Zapoznaj się z zasadmi panującymi w tym dziale i założ temat z klarownymi pytaniami i lakonicznie przedstawionym problemem. Bo [...]
[...] treningami ? czy może tym , że organizm po tylu dniach nic nie robienia nie był przyotowany na taki szok ? jeśli tak to czy robić lekkie treningi ? proszę o odpowiedź :) Najlepsze odpowiedzi nagradzam SOGIEM :D Zmieniony przez - eSuNeQu w dniu 2016-01-17 12:44:42 oslabiony organizm, zle samopoczucie, leki =przerwa rekonwalescencyjna od silowni
[...] jest pomocna przy treningu na sile ale takze mozna ja stosowac przy treningu na mase 2.dla mnie najlepszym zestawem treningowym na miesnie brzucha jest a6w dziala ono na wszystkie partie miesni brzucha 3.ja sadze ze lepsze sa rozpietki 4.na to pytanie nie znam odpowiedzi nie jestem znawca tak jak kolega wyzej ale napisalem co wiedzialem;p
Dzięki za odpowiedzi. Podbudowały mnie. Zmiany jakieś wiedzę, nie mogę powiedzieć , ze nie. W planie treningowym mam zazwyczaj 3 lub 4 serie które zaczynają się większą liczba powtórzeń np. 12-15 a kończą mniejszą np 8. rion10 wiem, że mógłbym dołożyć, ale jestem na prawdę początkujący, to jest moja pierwsza aktywność w życiu, nawet na wf nie [...]
[...] clen i 10mg metki, w czasie treningu(przed aero) 10g bcaa po treningu 5g bcaa czy lepiej metke po treningu dac czy te 10mg na 2x jesc czy w jednej dawce prosze o te kilka odpowiedzi Prosze o rozpisanie jak to rozlozyc w ciagu dnia i czy biorac 10mg metki dziennie nie potrzebuje odbloku(z taka teza sie spotkalem) i czy bcaa wystarczy czy [...]
"Człowieku" no i po co skaczesz z przysłowiową "mordą"? kulturalnie pytam i takiej samej wymagam odpowiedzi a jak nie umiesz sie zmieścić w tych kryteriach to lepiej nic nie pisz. czlowieku duza partia max 16 mala max 9 - bardzo dużo mi to mówi.... Nie rozumiem takich ludzi, którzy wolą się rzucać zamiast pomóc. Chyba po to napisałem ten temat, [...]
[...] o czymś naprawdę poważnym, gdy większość ludzi nawet do najprostszych informacji, które łatwo wygooglować nie potrafi lub po prostu nie ma ochoty dotrzeć? Już pomijając to, że podpowiedzi, jeśli wręcz nie odpowiedzi, znajdują się w samym filmie. Gdy ktoś nie zna chińskiego, ma polskie napisy. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2020-05-25 18:06:31
Na "fali" blogów treningowych - tlog ;>
