[...] w ciągu tego roku przybyło mi może 25kg w wyciskaniu na płaskie sam nie wiem dlaczego.Masa idzie mi ładnie rozrastam sie prawidłowo ale siła stoi w miejscu.. wiem że dużą role odgrywa genetyka która chyba u mnie nie jest zbyt odpowiednia jak do tego sportu, jeśli ktoś może mi pomóc to bede bardzo wdzięczny z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi..
[...] że przerwy między seriami wynoszą 3 min. Może powinienem zmniejszyć cieżar i robić wiecej powtórzeń? Nie wiem już sam co mam robić. Pomóżcie. z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi :) Dodam swoje dane: wiek:22 lata staż:1 ok waga: 80kg wzrost: 178cm obwód klatki:104cm obwód bica:38cm Trening mam split i ćwiczę co drugi dzień to [...]
[...] (1,5 ml), kiedy odblok ? Chcę jeszcze do tego Clenbuterol + T3 chodzi mi o twardość i BF około 7-8 %.Czy jest sens dołączyć do tego proviron ? Czy może mi ktoś doradzić jak najlepiej to wszystko połączyć i zakończyć cykl? Przeszło mi przez głowe by test enanth brać dłużej. Mam 42 lat i staż na siłce około 10 lat. Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam
[...] dysproporcje i jakieś skrzywienia, chciałbym też to jakoś w pewien sposób "wyrównać" Na zdjęciu może tego nie widać ale posiadam oponę :P Wzrost: 178 cm Waga: 75 kg Wiek: 20 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa0ea4af59bb4c87af494b262b69efbb.jpg Czekam z niecierpliwością na odpowiedzi i Pozdrawiam :) Zmieniony przez - rambosek w dniu 2012-07-12 15:01:08
Cześć, Żeby uzyskać lepsze odpowiedzi przybliżę wam trochę mój problem. Mam 24 lata, jestem bardzo szczupłą osobą (jak komuś mówię że mam cellulit to wybucha śmiechem), od długiego czasu ważyłam 52kg, ostatnio moja waga zmieniła się na 55 kg. Od roku borykam się z problemem cellulitu i grubych ud. Od początku tego roku zaczęłam z tym walczyć. [...]
[...] pytania. CZY INTERWALY ROBIĆ CODZIENNIE PO ĆWICZENIACH W DOMU CZY JEDNA ROBIĆ MAX 3 RWZY W TYG. Jeśli temat jest w złym miejscu najmocniej przepraszam. Z góry dziękuję za odpowiedzi i porady co zmienić. /SFD/2019/7/4/809e4306874148f4898ebedff99ec1eb.jpg /SFD/2019/7/4/6afbe25b6b8f41b2b2cab49cecf12e13.jpg [...]
[...] jest.Normalnie poszedlbym do lekarza ale wystapinie tej otoczki zbieglo sie z buraczkami :P i troche mi glupio.Kał ma w miare normalny kolor,nie jest ani za ciemny ani tez za jasny.Czy buraczki moga byc tego przyczyna?Ehh ale to zabrzmialo...mimo to licze na wasze odpowiedzi...troche boli mnie brzuch ale nie wiem czy to nie z nerwow przypadkiem.
[...] Prosiblym bardzo jezeli ktos by mogl mi napisac jaki odblok i kiedy zaczac go brac i ile. Oprocz tego cwicze jeszcze taka mieszana sztuke walki. Prosze o podarowanie sobie odpowiedzi typu jestes za mlody , ********** sie w lepetynke Dziekuje z gory za kazda odpowiedz. To chyba wszystko pozdrowienia ... NaJpiĘKniEjSzA JeSt ZeMsTa BoGóW ...
[...] wypryski moge stosowac benzacne który wysusza skóre ? a na blizny Cepan któru dodatkowo bedzie łuszczył ?? nie powstana przebarwienia ?? czy odstawic na okres tych 7 dni te masci i nie ruszac pryszczy ?? konkretnie 3 ale sporych :p ... licze na odpowiedzi :) bo to dla mnei wazne .. ni chce miec dodatkowych przebarwien na mordzie ;0 .. pzdr.
[...] nazywam sie Łukasz mam 17 lat , i ostatnio tak sobie troszke czytalem tutaj na forum , lecz mam pare pytan jeszcze ktore mnie nurtuja i mam nadzieje , ze mi pomozecie na nie odpowiedziec No to do sedna sprawy , moj staz wynosi dopiero 2 miesiace ( bo 2 miechy temu sie dopiero zapisalem na silke ) , moj wzrost to 183 cm i waga [...]
[...] można powiedzieć, że mój punkt docelowy, aby tak wyglądać bez spiny: http://i.imgur.com/RBlMIOJ.png Proszę o wasze rady, jak z tymi kcal, żebym nie popsuł sobie metabolizmu. A może wstrzymać się z tą redukcją i przejść na masę? tego wolałbym uniknąć. Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - Kosa97 w dniu 2014-08-13 15:53:08
[...] z reduktorami tłuszczu?? chodzi konkretnie o Clean Burexin i Xenofit protein Soja plus?? czy raczej nie powinno sie tak łączyć bo nie daje to efektów?? z góry dziękuje za odpowiedzi ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d33f2f95d6c66fbe.html
Odpowiedzi: 11
Ilość wyświetleń: 2579
Data: 2009-02-07 11:26:55
Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
[...] na orginal , zjadlem 27 tabsow czyli 9 dzien jak narazie zalalo mi lekko morde i troche widze napompowana lape , nie jestem jednak pewien czy to tak ma wygladac wydawalo mi sie ze troche bardziej powinienem nabrac tymbardziej ze dietke trzymam i regularnie cwicze. Prosze o powazne odpowiedzi bez jakis tam wyzwisk ze sezonowiec itp dziekuje
[...] w soboty i niedziele ich nie wykonują . Czy uważacie,że mógłbym jechać? Czy to zbyt duże ryzyko :/? Naprawdę bardzo,ale to bardzo mi zależy. Proszę o poważne i szczerze odpowiedzi.. Pewnie część z was napisze mi żebym zapytał o zdanie chirurga,ale domyślam się że on nie wyrazi pozwolenia i tylko niepotrzebnie zapiszę się na wizytę,aby w [...]
[...] uchybień nie ma - staram się liczyć kalorie i tłuszcze - nigdy nie przekraczam określonej dawki. Z czym jest problem? Czy pozostał mi tylko doping? Pozdrawiam, czekam na odpowiedzi... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): narazie nie mam... wstawie w poniedziałek Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 186 Cel cyklu: Masa stosowane [...]
[...] wody i mozna na nim zrobic suchej masy . Stąd moje pytanie czy lepiej wziąśc mono czy jabłczan . Jezeli jabłczan to jaki byscie polecili bo mysle albo nad tcm lub cm3 . Staż treningowy mam duży bo to pare lat ale teraz było sporo przerwy i chce poprawic sylwetke . z góry dziękuje za odpowiedzi pozdrawiam
[...] mam pojęcia - zrobił mu sie z tego mięśniak Wiec czy od białka może stać sie ze mną coś niedobrego? ;) No i ile tego walić i jak długo, tzn. po jakim czasie sa wogole efekty? Mam oczywiscie na mysli jakies dobre białko a nie "odpady z mleczarni" :P Może doradzicie, jakie? Jakies ze sklepu sfd? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam.
[...] zwracam sie do was z zapytaniem, co w takiej sytuacji? Jak na razie ćwicze 3 razy w tygodniu na stepperze + 15 min codziennie na twisterze, nie wiem czy to tylko wystarczy, czy może jednak ćwiczenia mięśni brzucha pomogą?Dodam,że ogólnie nie chcę chudnąć,chciałabym tylko doprowadzic swój brzuszek do normalnego wyglądu, z góry dzięki za odpowiedzi
[...] + na miare możliwośći jakaś szamka (bo wiadomo nie jestem w stanie przygotować sobie kilu posillkow do roboty). 3. Czy w/w suple pomogą mi z wzrostem siły + ew. masy ? dodam, że jestem raczej osobą której w miare ciężko przychodzi przybywanie na wadze, waże 181cm i mam 62kg, 18 lat i od 10lat ćwiczę SW . Pozdro i liczę na wasze odpowiedzi !!
[...] 2-3kg do schudnięcia jeszcze) czy może zmienić już dietę na masową, żebym nie wyglądał jak dziecko z obozu koncentracyjnego? Dodatkowe pytanie, ponieważ czytałem, że na tym samym treningu FBW można bez problemu robić redukcję, a przy zmianie diety masę, prawda to? Z góry dziękuję za odpowiedzi, Pozdrawiam i chętnie odpowiem na ewentualne pytania.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
