[...] zapotrzebowanie kaloryczne 4300kcl będzie wystarczające do tego trybu życia i co bym mógł jeszcze dodać do posiłku bo brakuje mi 420kcl a nie mam już pomysłu. Dziękuje za odpowiedzi Liczyłeś zapotrzebowanie? Ile wyszło CI na "utrzymanie wagi"? /SFD/2016/10/9/77fa43e746194300bc2088a06b94f5b8.jpg Najpierw [...]
Ok, dzięki za odpowiedzi;) idę w poniedziałek na badania,zrobię prolaktyne,estriadol i progesteron, a testosteron też zrobić? A powiedzcie mi jeszcze czy nie lepiej ta metę wrzucić 6-14 tyg. Pytam bo czytałem jakiś post, że tak podobno będzie lepiej.
[...] informacji na swoj temat (chocby tego jaki jest cel suplementacji, jaki fundusz, jakie doswiadczenie z podobnymi suplami), zmniejszasz swoje szanse na otrzymanie konkretnej odpowiedzi. W zamian - masz propozycje typu chybił-trafił, oparte raczej na idnywidualnych preferencjach, które jak najbardziej moga byc sensowne, ale nie musza byc osadzone [...]
[...] kolejność itd. czemu nie masz pleców w planie? przedramion? brzucha? Mój staż to ok.2lat ale to jest tak na (fapu capu). Chodzę 3 razy w tygodniu mam czas ale nie wiem czy nie spale mięśni. Siłę czuje ale wielkości nie. Proszę może o jakiś przykładowy plan tygodnia dni nie maja znaczenia . A i dziękuję za poprzednie odpowiedzi.Pozdrawiam
Wybrałem nr 1. Pewnie mógłbym zaznaczyć jeszcze parę odpowiedzi ale ta z nich najodpowiedniejsza jest, wygoda i tyle. Na szczęście nie muszę w pracy uniformu żadnego nosić i zakładam co chcę, krótki rękaw rządzi cały rok.
czytam ciagle cos na tym forum ale duzo osob pisze co innego... mi zalezy na prostej odpowiedzi ( nie dla mnie ) jak to dawkowac bez tescia, ewentualnie z oxandrolonem. Czy potrzebuje jakiegos odbloku po tym??
jeśli chodzi o trenowanie i masę... to dostałeś już sporo odpowiedzi. Ja trochę z innej beczki: Zacznij pływać! albo jeździć konno... ćwiczenia korekcyjne chyba będą miały już ciężką robotę... Chłopie, ratuj kręgosłup... Dawno u kogoś na pleckach takiej fali nie widziałam. Cholerna skolioza... aż oczy bolą. Mówię z głębi serca, ratuj się, póki [...]
W tym problem ,że ja jestem w necie bardzo rzadko i nie mam czasu na czytanie:(Na różnych forach pytam i czasami po kilku dniach odczytuje odpowiedzi.Od jakiej odżywki najlepiej zacząć?Kreatyna?Jak ją brać?po posiłkach ,po treningach?ile kosztuje?
[...] T3 jak dlugo i ile? 2) czy gdzies w uk mozna zrobic badanie na poziom hormonow tarczycy tak jak w pl? 3) czy ciagnac hgh do konca cyklu czy lepiej zakonczyc na kilka tyg wczesniej? 4) czy i ewentualnie jak dostosowac cykl do hgh? Insy stosowal napewno nie bede. Z gory dzieki za odpowiedzi! Zmieniony przez - docker w dniu 2011-10-16 18:15:06
Świetne odpowiedzi, już jestem zdecydowany :) chce pokazać ojcu że mam charakter i przy okazji zrobić coś dla siebie :) // swoją drogą ost pytanie: ta dynamika na zapasach która jest do wyćwiczenia, ma jakiekolwiek zastosowanie w innych dyscyplinach sportowych ? jak np koszykówka/futbol amerykańki itd... ? Będę wdzięczny bardzo :-)
ludziska ale nie chodzi wcale o smak co wybrac cp moze cr a moze ko heh teraz mam okolo 100zl na plus rowniez i pod koniec tej puchy dokupie kolejna takze prosze o pomoc i konkretne odpowiedzi heh ale KO to chyba 3 puszki na cyklonik takze cena przyblizona juz do xp a jednak xp pewniejsze.... Zmieniony przez - Remk w dniu 2005-09-02 21:55:41
ale mu odpowiedzi udzielacie - z niektorych to mam niezly ubaw Dopoki jestes na nogach to jedz normalnie dietetycznie w odstepach takich jak w ciagu dnia. Wylicz sobie ostatni z tych posilkow czysto białkowy na ok.1-1,5h przed snem.Nawet jesli bedziesz szedl spac o 6 czy 7 rano. Po imprezie nie wstawaj na zadne posiłki do momentu az sie wyspisz. [...]
widze ze wiekszosz ludzi zrozumiala ze podejrzewam fitmaxa o jakis walek, a ten post wcale nie mial tego na celu po prostu bylem ciekawy dlaczego sa 2 sprzeczne gramatury i jak narazie odpowiedzi nie uzyskalem. A to ze w srodku jest to co ma byc to dla mnie pewnik raczej.
[...] ciśnienie w skroniach jakby miało rozsadzić głowę i nie mogę kontynuować i przez godzinę mam takie pulsowanie w głowie i boli. Nigdy nie miałem takich problemów. Czy cykl może mieć na to wpływ estro zbyt duże czy nie mają na to wpływu. Prosiłbym o poważne odpowiedzi bo dla mnie to jest naprawdę problem Proponuje zacząć od pomiaru ciśnienia krwi .
Moze by ktos pomogl koledze-nie znam sie na spalaczach itp. A jakos ten temat omineliscie fachowcy A na pierdułki odpowiedzi sa Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-09-08 19:37:50
[...] podzielona na kilka sensownych czesci, trening, dieta, koks, suple itp. W kazdej czesci mozna by podjac sie jakiegos jednego problemu, nie 1000 na ktore i tak nie bedzie odpowiedzi. Zeby to wszystko jakos wygladalo i trzymalo sie kupy. Z drugiej jednak strony, robia to prawie za darmo, w swoim wolnym czasie wiec nie ma tez co wymagac [...]
Dzięki za odpowiedzi. OSTATNIE PYTANKO bo nigdy tego nie robiłem i wole się upewnić :) Srody oraz niedziela to dni całkowicie wolne od treningu ( w srode praca fizyczna jeśli chodiz o ruch) .Postanowiłem zrobić rotacje WW w DT i DNT . ile węgli w te dni obciąć ?? 50?? - 100?? Jeśli już obetne ww w DNT to zostaje na ujemnej kaloryce czy [...]
