odpowiedzi na

[...] 1wszego powinno starczyć tej 250g... a jeśli chodzi o brzusio to wątpie by urósł bo na mojej domowej siłowni jest mała bieżnia i rowerek i przy takim trybie zycia jaki ja mam ze ciagle coś to nie ma opcji na oponkę :) P.S Nie spodziewałem się takich odpowiedzi jestem w szoku Dziękuje ^^ Zmieniony przez - palmeen w dniu 2015-01-03 14:28:06

sorki za rozstrzelone odpowiedzi ale nie mogę edytować swoich postów i nie zorientowałem sie ze "Enter" działa jako dodanie postu mozesz edytowac (2 ikonka od lewej nad odpowiedzia) swoj ostatni post jesli nikt jeszcze na niego nie odpowiedzial

pytanie bylo na temat dawkowania decki i omki ale zadnej odpowiedzi nie ma a za to ktos mi podpowiedzial o diecie wiec uznalem ze moze ktos bedzie przegladal temat i podsunie mi cos podemnie i ta kuracjie

no powinieneś się zorientować że chodzi o schudnięcie, pozbycie się tłuszczu bo na to idzie ckd.Mam takie pytanie bo nigdze nie umiem znaleźć odpowiedzi: Ile ww ma pasztet np. drobiowy z kury?. oraz konserwy? Można te rzeczy jeść bez obaw?Sorki że dopiero dziś odpowiadam ale wczoraj coś mi sfd nie chodiło nie wiem czemu.Może Mateo przenosił na [...]

o takie odpowiedzi mi chodziło, dałem po sogu ale im więcej opinii tym lepiej, myśle że nie tylko mi sie przyda ten temat mono nie dałem bo ostatnio po przesiadce z mono na jabłczan zauważyłem sporą różnice, więc stwierdziłem że może pora sięgnąć po bardziej zaawansowane formy.

W sumie liczyłem na pomoc/odpowiedzi, jednak tutaj jej nie znalazłem.

lukas: tu nie chodzi o obrażanie czyjejkolwiek dumy! Po prostu na więększość z takich pytań udzielono już wyczerpujących wypowiedzi (czytaj archiwum), a na inne odpowiedzi zwyczajnie nie ma i prowokują one dyskusje na bardzo niskim poziomie. Bywalcy działów sw wiedzą o czym mówię!

Według mnie najsensowniejszej odpowiedzi dostał bys w dzaile trening i suplementy.Thermo speed jest dobrym spalaczem. Ja go polecam moj kumpel stracil duzo kg.a co do treningu to Hitt jest zdecydowanie lepszy na palaenie tłuszczu poczytaj w poscie podwieszonym

_IvErSoN_ a moglbys sie wypowiedziec na temat mojego pytania bo wciaz na nie nie mam odpowiedzi a widze ze sie znasz ;) cwiczylem na mase przez 5 miechow 2 razy w tyg dana partie miesni od poczatku kwietnia jade teraz na rzezbe i co robic wciaz cwiczyc 2 razy w tyg dana partie miesni (tak jak zalecane jest w atlasie cwiczen) czy sprobowac raz w [...]

[...] czasem , kiedy biorę się za trening . Jedząc to co napisałem powyżej , mam energię na ćwiczenia . Jedyne co mnie martwi , to to , czy jedząc tak urosnę , nie przytyję ? Chciałem aby ktoś wstawił przykładowy jadłospis dla mnie i porożnić je z moim , coś dodać . Czy to co jem jest właściwe dla mnie ? Z gory dziekuje za odpowiedzi . Pozdrawiam .

Sir_Lukasz, dzieki za odpowiedzi i urozmaicenie mojego jadłospisu . Jedząc to co napisałeś , zgubie trochę na masie ? Biegam codziennie po 5-8 km . Co drugi dzień wykonuję trening dla początkujących napisany przez Mawashi'ego Do tego chodzę 1-2 razy w tygodniu na basen . W wolnym czasie jeżdżę na rowerze , gram w piłkę . W ciągu roku szkolnego [...]

ok, dziekuje za odpowiedzi, ponizej dieta bez dokladnej gramatury ale jest bilnas tak plus minus na 0. przy czym zapotrzebowanie kaloryczne ok, 2 900 staram sie jesc co 3h, na 5h przed snem nie jem wegli, z racji tego, ze zarywam 3-4 nocy w tygodniu (nocna praca) to w nocy tez jem. podaje diete z 1 konkretego dnia, staram sie ja roznicowac w taki [...]

[...] diecie jestem w stanie zrobić 10-14kg w miarę dobrej jakości masy w pół roku? " zrozumialbym,jakbys tydzien temu zlapal pierwszy raz za gryf,ale TY?! TO TY! powinienes znac odpowiedzi! ...a swoja droga-ile zbudowales w ciagu tych 2 lat? pomysl sam. DLACZEGO NIKT NIE PYTA O TAK PODSTAWOWE KWESTIE? (Tomasz? lakerr ?) Zmieniony przez - traktor71 w [...]

Oczywiście prosze o większą ilosć odpowiedzi. Czy są tu ci którzy sstosssssowali większe dawki dzienne?? Bo w dalszym ciągu nie wiem ile tego moge wziąć dziennie aby nie przesadzic ale zeby były efekty. Czytałem dział o Byczej terapi ale nie wiem z tego jaka jest najlepsza dzienna dawka zeby nie przesadzić ale zeby efekty były dobre chodzi mi o [...]

[...] zdawał od mojego trenera czy od kogos innego?? Trener mówi, że dowie sie co i jak ze zdawaniem dokładnie ale jeśli bedzie mozliwość to postara sie przygotowac mnie na 8 kup. Ale ja jestem nowicjuszem i strasznie sie gubie dlatego powtarzam pytanie od kogo zalezy na jaki stopiń będe mógł zaliczać pytanie?? Sogi dla was chłopaki za odpowiedzi.

Kolejna osoba która trakuje forum jak lek na całe zło! Nie dostaniesz odpowiedzi zadowalającej Cię, ani tym bardziej pomocy która rozwiąże problem tej osoby i całej rodziny! W momencie kiedy członek rodziny zaczyna zachowywać sie w sposób uważany przez pozostałych domowników jako nienaturalny jak to zwykło sie przyjmować za nienormalny, wizyta u [...]

[...] jakieś 90% mojego tłuszczyku) .. zastanawiam się nad stepperem (tak na poczatek).. tylko nie wiem dokładnie jak go używać..czytałam rózne opinie i potrzebuję konkretnej odpowiedzi :) czy powinny to być właśnie "niepełne, płytkie ruchy, bardzo szybkie"? wyczytałam w jednym poście taką poradę: "żeby zaangażować tylną stronę ud i [...]

jeszcze raz prosze by w celu zachowania przejrzystosci tego tematu wszelkie uwagi i pytania zadawac w tym temacie - http://www.sfd.pl/temat255993/ tam tez uzyskacie na nie odpowiedzi

Pytania: 1..GDzie trudniej ćwiczyć na siłowni z atlasami czy na wolnych cięzarach ???? 2..GDzie Trudniej wyciskacna klatke, na atlasie czy na wolnych ciężarach ???? 3..Który wynik w wyciskaniu na klate jest bardziej realny na atlasie czy na sztadze ???? ______________________________ Odpowiedzi: 1. Wolne ciezary 2. A tutaj zalezy jesli ktos [...]

[...] to czytam i tak wlasnie wyczytałem. Jak coś naprawde poczuję to napiszę i może to będzie wiarygodne dla ludzi z niskim poziomem T. Na jedno pytanie nie uzyskałem jeszcze odpowiedzi , bo przeciez omnadren wziołem w sobote a dece 3 dni wcześniej. wygląda to tak DECA DURABOLIN ---> 3 DNI ---> OMNADREN ---> 10 DNI --->I ZNÓW MAM [...]