[...] Czy mogę biegać bez problemu w dni nietreningowe, czy lepiej sobie odpuścić? Czytałem różne i wszelakie opinie na ten temat, ale wolałbym "usłyszeć to" od kogoś kto na prawdę się na tym zna i jest w stanie określić czy bieganie będzie korzystne dla mięśni podczas treningu masowego (na cyklu kreatyny). Pozdrawiam, i dziękuję za odpowiedzi :).
Witaycie prosze o pomoc a mianowicie chodzi o odblokowanie po 10 ml omki styknie 20 tabl CLOMIDU i 5000j.m. hcg?? a bralbym tak: 5000j.m. po 7 dniahc od ostatniego ml omki potem 7 dni przerwy i po 2 tabletki clomidu na dzien przez 7 dni a potem zas po 1 tab na dzien clomidu przez tyg co wy na to?? Z gory dzieka za odpowiedzi. Pozdrawiam
Czy przy diecie na mase i treningu na mase to normalne ze pojawia sie brzuszzek czyli 0,5-,07 cm tluszczu na brzuchu? jak to jest u was? i czy to potem mozna zrzucic no i w jaki sposob??? :) sogi za konkretne odpowiedzi!
[...] . Mam 16 lat staż na siłce 4-5 miesięcy . Do tej pory tylko brałem Carbo , próbuje sie odżywiac dosyć dobrze . Waga moja to 68-70 wzrost 183cm. I własnie pytanie do was czy nie za wczesno na tą odzywke jak dla mnie ? Dopiero pierwszy raz będę zazywal odzywke bialkowa na dodatek z kreatyna w niczym mi to nie zaszkodzi czekam na jakieś odpowiedzi.
etyka zawodowa pracownika ochrony potrzebuję referatu na ten temat a lbo na jakis inny. Przosze o napisanie jest mi to bardzo potrzebne i nie zwłocznie czekam na odesłanie odpowiedzi. Proszę o pomoc. Z góry dziekuję
prosze o link na temat testow sprawnosciowych na AWF wychowanie fizyczne studia I stopnia stacjonarne. Nie moge znalezć. ogolnie trudne one są dla przecietnej osoby? -------------- :):):):)::):) zalezy mi na odpowiedzi. pozdrawiam :)
siemano od kilku lat jade na suplementach chciałbym spróbowac mety kupiłem juz 35 tab moze to i strata czasu ale chce sie przekonac.. czytałem wiekszosc postów na temat ochrony watroby odpowiedzi były rózne , czy do takiej dawki mety powiniem brac jakies tabletki na ochrone jesli tak to jakie sa najlepsze
Witam serdecznie użytkownikow forum. Mam 15lat okolo 174cm i waze 74kg. Na brzuchu mam troche tluszczyku i chcialbym go zamienic na "kaloryfer". Czy zwykle brzuszki seriami wystarcza? I prosilbym jeszcze o jakies cwiczenia na sile, hantelkami 5kg. Z gory dziekuje za odpowiedzi i prosze o nie odsylanie mnie do innych tematow.
Witam czemu na wszystkie tematy ktos odpowiadam a na moje nie ?? mam juz kilka temtów i zadnej odpowiedzi a juz czekam kilka dni !! dział ISO i PIŁKA NOZNA
[...] 150tabs) z androchem. Chce zaczynac na tym cykl i tu sie klania pytanie czy robic mase czy redukcje ? Troche mi brzuch odstaje i na nogach mam troche fatu też reszta same miesnie. Doradzi ktoś? A moze uda mi sie zrobic rekompozycje na połaczeniu tych ssa? Czyli spalic troche tego tluszczu i zrobic mase miesniowa? Dziekuje za odpowiedzi :)
[...] 7,5 kg bo jakies pojecie o silowni mam ale chcialbym sie dowiedziec co musze zrobic by zdobyc dobra rzezbe w przyzwoitym czasie. 190 cm wzrostu waga 95 kg ogolnie bardzo mala masa miesniowa w rekach chcialbym ja powiekszyc ale niebardzo wiem jak. Najbardziej zalezy mi na klacie plecach i brzuchu a potem na rekach wiec prosze o odpowiedzi.
[...] na siłownię i mam podzielony plan na coś takiego: 1 dzień. Klata, biceps, uda, przód barków. 2 dzień. Plecy, łydki, triceps, tył barków. jakie według was są najlepsze ćwiczenia na dane partie ciała? jeżeli chodzi o uda to na pewno przysiad z sztangą i co więcej wzór odpowiedzi: Klata- biceps- uda- przód barków- Plecy- łydki- triceps- tył barków-
[...] cykl? poltora dlatego ze biore z kolega 3szt bo niestety samemu na 2 mnie nie stac, wychodzi to ok 5tyg na cyklu wiec chyba obleci. co do odzywek to moze dorzuce jakiegos taniego gainera zeby troszke kalorie w diecie podbic. Jesli ktos bral lub ma jakies rozeznanie w temacie to zapraszam do dyskusji, za sensowne odpowiedzi sog jesli wejdzie. pzdr
siema..jak w temacie .od nie dawna cwicze reczna i stoje na bramce...ma ktos moze do sprzedania dresy... oczywiście nie jakies porwane czy brudne .. dł.ok. 100cm. szer.nogawki ok.20cm ( na dole) i szer.w pasie bez rozciągania gumki jakies 35cmx2.. czekam na odpowiedzi
Witam wszystkich mam takie pytanko kupilem sobie (cm3 - 360 kaps, dwa wiadra WPC80 ostrowi 3,6kg, omega-3 i weglowodany MaxCarb 3kg) i mam plan na sile czy przy tym pujdzie mi takze sporo masy czy lepiej podczas tego cyklu poprastu cwiczyc na mase? czekam na szybkie odpowiedzi z gory thx
Witam.Chodze na siłownie dopiero od kilku tygodni, 3x w tygodniu(2 dni odpoczynku po każdym), nie wiem za bardzo w jaki sposób lepiej ćwiczyć: czy na każdym treningu ćwiczyć te same partie mięśni(klatka,biceps, triceps, ramiona itd), czy lepiej jakoś to rozłożyć na 3 dni? Proszę o odpowiedzi, z góry thx
Cześć, piszę pracę dyplomową i potrzebuję zebrać dane na temat wiedzy kobiet i mężczyzn na temat wpływu substancji bioaktywnych na odporność organizmu. Nie ma błędnych odpowiedzi i ankieta jest anonimowa. Zachęcam do wypełnienia ankiety, dzięki ! Dzięki za pomoc ! :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-03-02 19:41:15
Witam!! Pilnie potrzebuje pomocy!! Zamierzam ćwiczyć 3-4 razy dziennie ale zalezy mi tylko na gornych partiach miesniowych, nogi odpadają... prosze doradzcie mi , zaproponujcie jakis trening!!! Nie znam sie na tym i potrzebuuje waszej pomocy!! Czekam na odpowiedzi, pozdrawiam :]
[...] osobę, która studiuje na 5 roku na uwm na wydziale żywienia. ostatnio jak powiedziałem tej osobie o ilości białka jaką spożywam (od 150g do 200g dziennie)to ta osoba odpowiedziała mi, że bede miał problemy z nerkami, zebym pozniej tego nie załował !! jak to jest na prawde z tym? może mi ktoś kompetentny wyjaśnić? oczekuję pewnych [...]
