[...] ciąg: 120 kg całe moje obciążenie -przysiad: 120 kg cale obciążenie.. dokupię na czasie więcej Witam wszystkich. Mam tutaj pierwszy cykl do oceny . Proszę o opinie i podpowiedzi w razie coś by było źle lub za mocno. z góry dziękuje za konkretne odpowiedzi. A więc tak. 1-12 enan e5d 1-10 deka ew Pod ręką nolva w razie sutki by zaczęły [...]
[...] na 100%. Moje pytanie brzmi czy Bpc 157 jest wartę i czy coś pomoże aby dojść do siebie jeśli to będzie naderwanie lub zerwanie i co byście jeszcze polecili przy takiej kontuzji oczywiście rehabilitacja swoją drogą ale może macie sprawdzone środki?? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam. /SFD/2022/7/17/92add2a7e4ae4e1fa4b8519cdfc2b75d.jpg
[...] 3 kg Ktoś z was brał kiedyś taki duży cykl ? Bo jak nie to niechciałbym być pierwszy :D A tak na poważnie to proszę o sugestie odnośnie tego cyklu np co byście pozmieniali albo co usuneli ze składu. Amatorzy darujcie sobie odpowiedzi czekam na reakcje od doswiadczonych kulturystów którzy zjedli żeby na niejednej takiej kuracji. 3 majcie się!
[...] a czego najmniej, a czego w ogóle unikać. :) Nie mam zamiaru się odchudzać, bo jestem szczupła, chce tylko utrzymać prawidłową 'dietę' przy moich treningach. I jakie jest mniej więcej moje zapotrzebowanie kaloryczne na dzień. Z kalkulatorów w internecie wynika, że około 2300-2500 kcal. Z góry dziękuję za odpowiedzi i liczę na Waszą pomoc. :)
Witam ! Nie to żebym panikował bo wiem że to zwykły under ale czy jest to często spotykane że kody nie wchodzą (z tego co też widziałem kody nie są także na każdym produkcie) ? I jak z działaniem enana ? Nie pisze w polskich realiach bo zazwyczaj po jednej odpowiedzi moje pytanie jest zasypywane masą innych :P
[...] różnych, względnie tanich urządzeń od rowerków na orbi trekach kończąc. Poczytałem sobie trochę tu na forum jak i w ogóle w necie, ale nigdzie nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi, które urządzenie będzie najlepsze. Najbardziej przekonuje mnie rowerek, bo mógłbym włączyć sobie jakiś film i z godzinkę popedałować, jednak obawiam się co do [...]
[...] sobie a inni ze wlasnie trening moze mi pomoc ale sam nie wiem co mam zrobic i przy okzaji czy znacie moze jakies sosoby na "zbezpieczenie" organizmu przed chorobami w czasie terningu tpu przeziebienia itp czsto mnie dopadaja praca terening tryb zycia nei za lekki moze jakis odpornosciowe dobre srodki znacie dzieki z gory za odpowiedzi ;)
[...] na rozpisywaniu diet i odżwkach ... (próbowałem zrobić według przykładu na forum ale wychodzi mi to do dupy i boję sięże zrobię coś źle sam ) więc czy ktośmógłby mi powiedzieć gdzie kto może mi ułożyć diete oraz doradzić tą dodatkową odżywkę do diety ?? p.s Na odżywkę mogę przeznaczyćgóra 180 zł ;] pozdrawiam z góry dzięki za odpowiedzi ;p
[...] ale moze sie myle :) ,aha moze mam cos dokupic do tego (mieszkam w angli wiec nie ma problemow z kasa gozej z wyborem), mam jeszcze jedno pytanie mianowicie gainerow nie biore bo wchodzi mi w brzuch wiec czy moge brac carbo po treningu bez obaw ze wejdzie mi w brzuch pozdawiam i thx za odpowiedzi (aha odrazu mowie kozystalem z wyszukiwarki )
[...] lecz jako antykatabolik po 2tab teraz jem clomid na odblok. Chcialbym zaczac za jakis czas wrzucac Wino w tab. Jaki odstep najkrotszy czasowy moge zastosowac? Dzieki za odpowiedzi p.s. zaczynam przygode z saa Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 106 Wzrost: 183 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 90 Obwód uda: 76 [...]
[...] mam brac ok 5 gram przed treningiem i 5 czyli w sumei 10 to to jest masa samej kreatyny ??(czyli jesli w jednej kapsulce jest 800mg to musze wziac ok 12 kapsulek a nie 10??? i czy lepiej brac na czczo i przed treningiem czy przed i po treningu biorac po uwage ze trening trwa ok 50 minut, dziekuje za rzetelne odpowiedzi i przepraszam za balagan
[...] czy lepsze by było olimp provit 85 bo tak myśle które wybrać z tych dwóchena provit 85 jest dobra aleczy warto je brać?? I jakie jeszcze byście mi zaproponowali za dobre odpowiedzi dam soga obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam ale sylwetka jest taka średnia :) Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa [...]
[...] 188cm Waga 65 kg Lat 17.5 zaczynam dopiero ćwiczyć i chcialbym nabrać masy niekoniecznie mięśniowej ale będę ćwiczył regularnie. Więc prosze o propozycje dobrego treningu masowego a także dobrego planu na mase mój sprzęt to ławeczka + obciążenie niedlugo hantelki sztanga prosta + niedlugo moze łamana Z góry dzieki za odpowiedzi i Pozdrawiam.
[...] na receptę już kiedyś jest 2 lata po terminie sok wygląda standardowo nic się z nim nie stało ampy lezały cały czas w opakowaniu w tepmperaurze pokojowej pasuje mi to dorzucić do cyklu tylko chciałbym się doradzić czy mogę to wbic czy mogą być jakieś konsekwencje zdrowotne tego i się nie opłaci z góry dzięki za odpowiedzi lecą sogi Pozdrawiam!
witam. cykl deca+prolo+meta to juz 3 tydzien mija. od dzis mam nolvadex 20mg 30tab. mam brac 1 dziennie? starczy jak wezme 30? po cyklu mam 36 clomidu do ktorego tez mam pytanie... bo jest hyba polski i nazywa sie clostilbegyt 50mg DOBRY?? (NIEBIEKO-ZOLTO-BIALE PÓDEŁECZKO MALUTKIE) I JAK NARAZIE JESTEM ZADOWOLONY Z DZIALANIA KOKSU ALE SIE BOJE ZE [...]
[...] libido,problemy z potencja,ginekomastia,ciągłe załamki itd.) chcialbym sie zapytac czy jest ktos komu lekarz pomógl w tej sprawie.mnie osobiscie spławiają ponieważ mam testosteron w normie(15,2 nmol/l w wieku 23 lat,norma 10,2-41,2)a problem ciągnie sie juz dwa lata i jestem ciekaw czy splawiają tak wszystkich.za odpowiedzi z góry dzięki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] drążka na siłowni nie mam. Lepiej będzie chodzić na siłownie rano a wieczem robić trening kalenistyczny czy raczej w dni bez siłowni zapakować sobie te podciągnięcia i pompki?? Dadam że często w dni bez treningowe ćwiczę również boks i biegam. Co będzie z teoretycznego punktu widzenia dla mnie najlepsze? Z góry bardzo dziekuje z odpowiedzi :-)
Szukalem na forum konkretnych odpowiedzi ale nie mogle znalezc wiec pytam. Jutro planuje swoja pierwsza iniekcje. Kupilem strzykawke 2 ml, igly 0,7x30mm do wbicia, 0,9x40mm do pobrania zawartosci. Poczatkowo myslalem zeby wbic w posladek dlatego kupilem 0,7 ale teraz jak czytalem to lepiej pierwsze iniekcje wykonac w udo. Teraz pytanie jakich [...]
[...] taki problem, mam strasznie chudy nadgarstek i niewiem co robic zeby troche byl wiekszy.. W przedramieniu mam 27cm obwodu a w nadgarstku 16 tylko =( mam 15 lat i troche zaczynam trenowac dopiero ale to troche smiesznie wygląda.. i niewiem co z tym zrobic =( Jesli ktos zna na to rozwiązanie to niech pisze.. Dzieki z góry za odpowiedzi Pozdrawiam
[...] kaloryferze bo wiem że przy masówie i tak trochę mnie zaleje tłuszczem, chcę tylko żeby brzuch się nie zastał, żeby troszkę popracował jednak i potem przy redukcji bardziej się do niego przyłoże) Niedz: odpoczynek Tak więc pomóżcie i napiszcie czy takie zestawienie partii może być, czy mięśnie zdążą się regenerować? Z góry dzięki za odpowiedzi