odpowiedzi na

o te vanalize spytaj sie wodyna na pw bo od pumy to sie chyba odpowiedzi nie doczekasz

[...] ze plan mnie ciekawi dlatego pytam. Co do planu ze strony 1: 1 wiadomo jaka progresja cięzarów jesli chodzi o cwiczenia na klatkę, a w pozostałych cwiczeniach stały ciężar? i czy przez cały cykl czy jakas progresja z tygodnia na tydzien? 2 przerwy jakie? z góry dzieki. Zalezy mi na wyczerpującej odpowiedzi bo chcialbym sprobowac tego treningu.

[...] znaczy ważyć 91 kilogramów, horror. Obecnie mam o 4 mnie i czuję się bardzo dobrze. Jakby mi się wszystko ładnie rozprowadziło, ubiło. Ja ktoś mnie się pyta ile warze to po odpowiedzi podniesionym głosem wypowiada - CO? Ktoś mówi mi, że to kości, ale kiedyś ważyłem 48 kg i byłem najchudszy w całej szkole. Skóra i kości. Sprawa z X-Files. Siła [...]

Hmmm...no i tego sie obawialem, dwie odpowiedzi i dwie różne opinie, pozostaje mi chyba rzut moneta w takim razie ;> ewentualnie poeksperymentować... Chyba że pojawi sie wiecej opinii, wowczas mozna by wybrac na zasadzie przewagi glosów. Aha, i jeszcze jedno, rozumiem ze najpierw wykonuje cwiczenia na plecy, a dopiero pozniej zajmuje sie drugą [...]

ok dzięki raczek za odpowiedzi :) postaram się zrobić to tak jak Ty.. czyli dojść do fenomenalnego poziomu bf i tez postaram sie "uczyć" na Twoich błędach ... jeszcze tak sledze ten temat i mógłbyś napisać przykładowy dzień tego co jadłeś?:) bo interesuje mnie z czego czerpałeś węglowodany oprócz wspomnianego carbo:) i na jakiej diecie [...]

Pokazałem Akopowi sylwetkę mojego kumpla po 2 latach treningu na 80% clean 20% dirty bo pocisnął po tych co nie chcą jeść 100% clean, więc w odpowiedzi mnie zwyzywał od nieudaczników i baranów, a kolega, że jest na SAA i dał bana, więc to o niego chodzi xD ostatnio oglądałem filmiki IFBBPRO na temat IF jedno co moge napisac to :)) wiedza na [...]

[...] takich marzyć, rok temu jarałem się, że kilka żyłek mi na nich wyszło, a w tym roku sztoooooooooooooooooooooooooooos 8-) http://s2.ifotos.pl/img/222png_qpaqsnq.png W ramach odpowiedzi dla koleżanki wstawiłem pościk na insta z tym foto w ramach przechwałki i żeby pomyślała nad swoim pitoleniem co do mnie i tego co robię, ale wstawię i tu zdjęcie [...]

[...] nicki osób które się zgłaszają do darmowych zestawów, a na forum jaja sobie robią - bo jak inaczej to nazwać? cancer6 - Użytkownik cancer6 udzielił od 2006-08-18 14 odpowiedzi. (zglaszanie sie do naborów, troche spamu , i posty z targowiska...zadnego posta w zadnym z merytorycznych działów! ) Karol15lat - Użytkownik Karol15lat udzielił [...]

[...] czy gdziekolwiek indziej... Po drugie nie widzę żadnego mącenia w tematach, jestem moderatorem i między innymi takie moje zadanie żeby zadawać pytania i uzyskiwać na nie odpowiedzi... Prosiłem o zdjęcia wszystkich zawodników,bo ich po prostu brakowało...o jakich kadrowiczach piszesz ,nie wymyślaj! I CO TO MA ZNACZYĆ ŻE WIADOMO PO CO ? Po [...]

[...] PRZED POSILKIEM, SUBST NIE WYPARUJA A Z KOLEI PO TAKCIEZKIM POSILKU MOGA NIE ZDAZYC SIE WHLONAC... NO I LAKTAMACJA TAURYNY MOZE BYC PROBLEMEM..... ziompel : na pytanie odpowiedziałem powyżej, a dalsze dyskusje na ten temat przenieście na priv. Dzięki za życzenia. NIE SADZE ZEBY TO BYLY ZUCZENIA, BO WPISALBY JE ZNACZNIE WCZESNIEJ. [...]

[...] to trudne, wykujesz na pamiec i zdasz. Ja zdałem bez żadnego błędu robiąc praktycznie na pamec. Jak na egzaminie patrzykłem na testy znałem te prawidłowe i nieprawidłowe odpowiedzi Sama podróż na miasto to tez nie trudna rzecz pod warunkiem, ze podchodzisz do tego na luzie. Jak sie zepniesz to porażka. Ja miałem t szczęście, że zdałem za [...]

[...] walkę w moim kontrakcie. Miesiąc temu, prawie cztery tygodnie temu, powiedziałam UFC: „Hej, jestem gotowa do walki, dajcie mi walkę”. Minął miesiąc i nie dostałam żadnej odpowiedzi.” Więc staram się zmusić ich do zestawienia mi walki, bo byłam na to przygotowana przez cały czas. Po prostu czekamy, by usłyszeć, z kim mam się zmierzyć”. VanZant [...]

[...] Nadmiar jedzenia jajek, prawie nimi sram. Oliwe to już gwintuje bez żadnych zachamowań. Na jedzenie patrze tak jak Frank z Animala: Śmiecie - Cegły Coprawda na większość odpowiedzi jestem w stanie odpowiedzieć TAK Jednak nieuważam żebym trenował za dużo, 4-5 treningów tygodniowo po każdym 25-40 minut aerobów. Czy jestem bigorektykiem? - Tego [...]

[...] coraz bardziej okrążona przez satrapów USA. Tak brzmi przynajmniej analiza zagrożeń sporządzona na Kremlu" - pisze "Sueddeutsche Zeitung". Dodaje, że Moskwa w odpowiedzi poinformowała o planach rozmieszczenia nowych systemów zbrojeń w obwodzie kaliningradzkim i na Białorusi. Poza tym Kreml myśli o odnowieniu starych sojuszy i [...]

[...] do CKD nie występują tu ładowania? 5. W jakim tempie powinna następować idealna utrata wagi? Przypuszczam, że w pierwszym tygodniu może być większy spadek ze względu na wodę, ale w kolejnych tygodniach? 6. Czy są jakieś przeciwskazania żeby przy tej diecie stosować oprócz treningów siłowych 3xtyg aeroby i 2xHIIT? Dzięki za ewentualne odpowiedzi.

[...] ograniczenia anatomiczo-zdrowotne.. Dlatego Kerada zapytałem o kontuzję;-) Dla Twoich celów budowy mięśnia wystarczą chyba takie siady. wiem, zrozumiałem pytanie aczkolwiek odpowiedzi Kerada już nie, chyba tak jak większość ;-D takie przysiady niby wystarczą ale chciałbym jeszcze kilka stopni uzyskać, może z czasem się uda fajne jest to ze teraz [...]

filmik jest tu: https://www.facebook.com/jakub.banach.7/videos/2302477786453214/ co do parcia to obydwie odpowiedzi są po części prawdziwe, chociaż rutkowa wydaje się nawet prawdziwsza bo w sumie to nie wiedziałem że live'a robi byłem skupiony na wznosach chociaż chyba wszystkie ujęcia były pomiędzy seriami ;-) oficjalnie było dwóch fotografów, [...]

[...] nie robię aby było łatwiej w czasach korony, to nie będę stał z boku i kopał. Kończę moje wypowiedzi,i postaram się więcej w tym temacie nie zabierać glosu, a gdy mnie coś tknie i nie będę się mógł obejść bez odpowiedzi, to zawieszę na czas, niepokojów, zamieszek swoją obecność w swoim i innych dziennikach ps. To nie jest foch typu Fanss :)

Batman - co do immunostymulującej aktywności glutaminy też masz wątpliwości. Jak masz - to Ty daj linka, że takowej nie wykazuje. Powadzę dosyć szeroką aktywność poradniczą w temacie supli od wielu, wielu lat i dziennie odpowiadam na kilkadziesiąt pytań. Gdybym do każdej odpowiedzi szukał badań i linków, to...

Dzięki za odpowiedzi, ale pojawiło się jeszcze jedno pytanko - zakładam trening co drugi dzień, czy ominięcie tego dnia przerwy i ćwiczenie np. 2 dni z rzędu ma jakiś negatywny wpływ (zakładam, że nieraz wieczorem nie będę miał co robić więc poszedłbym na siłkę)? Przecież 2-giego dnia będę ćwiczył inne partie. Czy może jednak regeneracja dotyczy [...]