dzięki wszystkim za odpowiedzi. Widze, ze sprawa nie jest tak oczywista, cieszę się, ża zadałem to pytanie. Generalnie trenerowi do KM ufam i dlatego miałem problem jak pogodzić technikę prostego jaką wyniosłem z boksu z tym co na KM. wychodź z prawej nogi do przodu a nie tylko z lewej. Czy chodzi Ci o cos takiego jak ponizej? Mnie na boksie [...]
[...] nie klamie w ankiecie,po prostu nie mierzyl uda a za duzego to nie ma.a u mnie jeszcze wchodzi bialko z odzywki,takze jest na dobrym poziomie.Tak w ramach sprostowania,bo nie chce wyjsc na dzieciaka i sezonowca.A kasa na jedzenie jest,na saa tez.Dlatego spytalem czysto informacyjnie.Szkoda ze nie mozna uzyskac odpowiedzi lub chociaz podpowiedzi.
Dzieki za odpowiedzi. Nie jestem ani kulturysta ani ciezarowcem :) Zalezy mi na dobrej sylwetce , jak wiekszosci z nas :) Tak jak wspominalem 3 lata uwazam za zmarnowane i dlatego postanowilem to zmienic. 60kg w MC wiem ze jest niczym, ale to przez to, ze praktycznie tez nie robilem. Plan a wlasciwie pseudo plan , ktory mialem poszedl w kosz. A [...]
ale popatrz na czas wpisania postu , myslisz ze activlab w minute przeczytal i odpisal ? nie wydaje mi sie , minute musial pisac gdy jeszcze nie widzial tej odpowiedzi .
Po pierwsze Dzięki wszystkim za odpowiedzi, myślałem, że już nikt się nie wypowie, co do opalania to poczytałem trochę w internecie i jednak faktycznie to nie takie super, ponieważ jest to coś bardziej ala farba niż praktyczne opalania, a po 7-10 dniach schodzi i zostają jakieś smugi wyglądające jak brud które trzeba szorować żeby zeszły ogólnie [...]
[...] i wszelkiego rodzaju artykułów wspomagających diety i chudnięcie, opiera się na reklamie :) To Twoja sprawa, czy temu ulegniesz , czy tez nie :) Dobrze, że szukasz odpowiedzi za pomocą internetu, a nie kupujesz w ciemno, ale może czas na szersze spektrum postrzegania sprawy i po prostu wyłowienie dla siebie cennych informacji z dużej [...]
[...] warunków fizycznych. Stary ze mnie dziad ale wierzę, że jeszcze nie wszystko stracone chociaż będzie zdecydowanie trudniej. Łatwo jest zadać pytanie a trochę ciężej poszukać odpowiedzi, niestety sam się o tym przekonałem iż tu na forum znajduje się przeogromna baza wiedzy - jednak trzeba umieć z niej poprawnie skorzystać... i to niestety jest [...]
Hehe czy tak bezinteresownie to niewiem Ale faktycznie na tym forum mozna sie spodziewac najwiekszej liczyby odpowiedzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
w koncu sie doczekalem odpowiedzi mysle ze zrobie tak: 2x w tygodniu bieganie na czczo po 40min + raz trening interwalowy 5x5 (tak bonusowo 2 rundy nie zaszkodza) z 1 min przerwy. Teraz tylko skopletowac jakies fajne cwiczenia na obwod. Mysle ze podstawa to skakanka, worek, te wymachy z obciaznikami, mostowanie na glowie z obciazeniem, [...]
[...] - wszystko leży w hormonach - i nawet małe zabiegi, lepsza dieta itd nie za dużo mogą zdziałac jesli hormonalnie ktoś ma syf...chyba, że specjalnie dietą oszukuje hormonalne odpowiedzi - wtedy mozna "trochę" zdziałać ). Podstawą dla Ciebie powinny być zabegi poprawiające ukrwienie i pobudzjące krążenie limfatyczne. Wszystko co związane [...]
No to pytanie do marqz`a: W jaki cykl byś poszedł? (nie wiem czemu w odpowiedzi spodziewam się jakiegoś zestawu ATOMU z ssa) hehe.. :D Popytać na mieściie.. dobry text... :) gadu mam włączone.. ;P Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-01-11 14:34:31
[...] heparyna zostanie zwiększona w organizmie biorąc na przykład testosteron domięśniowo czy nic poważnego się nie stanie na przykład jakiś Zator itp itd bardzo proszę o poważne odpowiedzi ponieważ jest to dla mnie bardzo ważne z góry dziękuję Pozdrawiam Grzegorz Wypełnij w całości: [...]
Nie wiem jak sie potoczyly dalsze odpowiedzi w temacie ale ja do pierwszej wypowiedzi :) Czasem warto honor schowac do kieszeni. Jakis czas temu koles w knajpie szukal na maxa zadymy - szumial i do kolegi i do mnie. Olalismy to i sie okazalo ze dobrze :) Chwile pozniej w knajpie policja, na zewnatrz radiowozy i karetka. Okazalo sie ze w koncu ktos [...]
jestescie wszyscy z***ani tu zawsze kazdy pyta sie o rade ale nikt konkretnej odpowiedzi nie dostaje zawsze jest kup lepiej koks albo zrob co innego albo ktos sie do czegos przyczepi ze nie napisal ile na przysiad bierze przeciez to nie ma znaczenia .... a ja prosto sformuowaalem pytanie czy warto brac sus i epi czy czy lepiej 2 puchy sus
te wasze odpowiedzi są naprawdę podbudowujące :).motywacje mam nawet nie wiecie jaką.tak,że wszystko jest na dobrej drodze :)SOGi dla was i dzięki.pozdro.
Cały ten temat i większość odpowiedzi mnie niszczy! Ja proponuję wyjechać do dżungli i wpierdzielac robaki-jeszcze lepsza opcja-podobno dużo białka mają, to pewnie tez się ładnie po tym rośnie! I WSZYSTKIE ZA DARMOCHE. A w ramach treningu s******lanie przed dzikimi zwierzetami typu np.pumy. .
hmm... dam sobie ostatnią szanse i pojadę jeszcze raz na suplach. Jak nie zadziała, wskakuje na mdrola. Dzięki wszystkim za odpowiedzi, które są dla mnie bardzo cenne ;)
[...] Zależy mi na redukcji tłuszczyku. Mam: -175 cm wzrostu -76 kg wagi Czy tran jest konieczny do tej diety. Zapomniałem dodać, że dużo ćwicze: siłownia 3 x tyg, basen 2 x tyg (czasem biegam/koszykówka). Bardzo mi zależy na redukcji tłuszczu. Jeszcze jedno czy ta dieta jest wskazana dla niepełnoletnich (17 lat)? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.
Pierwszy cykl
