odpowiedzi na

[...] się że jak bym dodał do diety więcej węglowodanów to bym dał radę biegać i rosnąć … ale tylko mi się wydaje ( wiem , były podobne pytania jednak zamiast jakiś konkretnych odpowiedzi w wątkach raczej wywiązywały się dyskusje ludzi często mało zorientowanych … jak to kolega kolegi itd. dlatego prosił bym o wypowiadanie się ludzi z doświadczeniem [...]

[...] na siłownię mieć jakiś plan, którego mógłbym się trzymać, żeby nie było tak, że przez 0,5h chodzę po siłce i nie wiem co robić. Diety na razie nie mam, ale po uzyskaniu odpowiedzi w tym temacie założę temat dot. diety i mam nadzieję, że tam również, tak jak i tutaj otrzymam pomoc :) Ogólnie moim celem na siłce jest rzeźba (najlepiej byłoby i [...]

[...] ponad 3kg Gainera. tak on się nazywa PNC EUROPE WEIGHT GAINER 3 kg A otóż chciałbym zrobić taki posiłek : -150 g zmielonych płatków owsianych -30 g Gainera - 300 Ml Mleka odtłuszonego 1, 5 % i wymieszać to razem w Shejkerze, a do tego mam zamiar jeszcze 2 jajka zrobić na twardo.. P.S czekam na wasze odpowiedzi Z wyrazami Szacunku Enkel.

[...] korzystać. Ciekawi mnie również, czemu podciąganie idzie mi słabo podczas gdy w siłowaniu na rękę kładę wszystkich, a prawidłowych pompek jestem w stanie wykonać w jednej serii 67 w tempie szybkim, a potem średnim, co jest wynikiem zawstydzającym niektórych dorosłych, nie mówiąc o kolegach Z góry dziękuje wszystkim za pomocne odpowiedzi

Panowie mam pytanie chce brać 100 TAB METHANABOLU RUSKIEGO. Po zakończeniu cyklu co proponujecie na utrzymanie formy ? Prosze o mądre odpowiedzi. SOGi polecą Zmieniony przez - JOHNY89 w dniu 2009-03-06 20:46:47

http://www.youtube.com/watch?v=XCGFGlh9deg powyżej podałem link, który zobaczyłem na youtubie, i chciałbym się zapytać czy to ćwiczenie można wykonywać bez żadnych przeszkód? i czy naprawdę jest tak "zabójcze" jak napisał autor? z góry dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam

[...] Chodzi mi o konkretne posiłki do spożycia w ciągu dnia na cały tydzień, z radami co do zmian, jakie można wprowadzać w diecie z czasem. Będę najbardziej wdzięczny za odpowiedzi, które uwzględnią odpowiednie posiłki, jak i te z przytoczeniem podobnych tematów. Dietę przez cały czas będę wspomagał suplementami, obecnie zaopatrzyłem się w: - [...]

[...] 8 tygodniowy, omka 8 tyg./500mg,a w 3,4,5 tygodniu po 750mg. natomiast meta 5 tyg, 25mg/ed. cynk, nolva, hepatil, dieta - wszystko opcykane ;) ale chce po tym cyklu dodac jeszcze M1T + kreatynka, i mam pytanie czy dodac to od razu po cyklu, czy odblokowac sie i dopiero to, a moze odblokowywac sie razem z tym? z gory dzieki za sensowne odpowiedzi.

Witam.Nie znalazlem na to odpowiedzi wiec pytam.Ostatnio cwiczylem splitem i po zakonczeniu cyklu zrobilem 14 dni wolnego, po czym mierze teraz maksy do HST.Chcialbym sie dowiedziec czy musze po maksach zrobic SD?czy ta wczesniejsza przerwe potraktowac jako SD?Z gory dziekuje za odpowiedz.

Witam, jestem początkujący i chiałbym dowiedzieć się czy podciąganie sztangi w opadzi (wiosłowanie) a martwy ciąg to to samo. Dokladnie chodzi mi o skutki ponieważ dowiedziałem się, że ćwiczenie martwego ciągu hamuje wzrost. Mam 15 lat i jestem w trakcie rozwoju. Bardzo zalezy mi na szczerej odpowiedzi. Dziękuję i Pozdrawiam.! :)

Elo@all, kumpel pyta czy jest sens brac 100tab stanabolu 5mg? tylko i wylacznie stanbol bez zadnych dodatkowych srodkow? zalezy mu na rzezbie nie wiem ile cwiczy wyglada raczej normalnie...wg mnie 100tab to troche malo ale czego moze sie spodziewac po takiej dawce? z gory dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam

Witam. A więc, jestem człowiekiem który chciałby rozpocząć przygode z kulturystyką i zależy mi na nabraniu siły oraz masy. Teraz mam pytanie, jakie odżywki powinienem stosować i jakie ćwiczenia aby uzyskać te elementy w jak najkrótszym czasie?? mam 190 cm wzrostu i waże 55 kg pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi

[...] 1-4 meta 15mg ed odblok Clomid+Nolvadex 1-8 prolo 1-6 deca Lub 1-6 deca 200mg ew 1-6 prop 100mg e2d Clom i Nolva Odblok Jesli macie pomysly na jakies lepsze cykle prosze o odpowiedzi mam dostep praktycznie do wszystkiego no i opcjonalnie duzo pieniedzy odlozone na koks.. Cykl typowo masowy do tego bialko ostrowia , carbo ,Aminokwasy, [...]

witam, mam dylemat który kremy (kremy) kupic mamie na urodzinki?? http://www.dermika.pl/engine/index.php?page=seria&seria=25 czy lepiej: http://www.drirenaeris.pl/nanoentree/ dziekuje za odpowiedzi !!!

Siemka mam taka sprawe skonczyłem cykl na 2 srodkach czyli omadren ed3 i Decanabo250 ed3 przyrost 15 kg teraz zaczełem enana 250 ed3 i metanabol ed 25mg moje pytanie jest takie czy mógł bym po ty wszystkim cigna cykl anapolonem czy lepiej sie odblokowac i co polecacie do Anapolonu ???? z góry dzieki za odpowiedzi :D

Witam, Piszę z prośbą o jakieś rady aby wyrównać bicepsy. Zauważyłem ostatnio, że prawy biceps jest bardziej 'okazalszy' i mocniejszy. Chciałbym uzyskać od Was jakieś rady, co robić aby uzyskać takie same efekty na lewym bicepsie. Reasumując - wyrównać je rozmiarowo i siłowo. Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] zeby poszla czysta masa albo badziej czysta a nie tluszcz!Dieta jest konkretna ! NIe cwicze na silce tylk cwicze bardziej wytrzymaloscio tzn robie w domu pompasy i tego typu cwiczenia ale chce nabrac masy bo jestem za chudy! I moje pytanie to :JAkie gainer w moim przypadku bedzie najlepszy ?? Co polecacie ? z gory dzieki za odpowiedzi i pomoc !

Witam, chcialem zapytac ekspertow jak gruby ma byc gryf do obciazen o srednicy otworu 29 mm i jaka powinien miec dlugosc(beda na nim cwiczyly osoby o wzroscie 170cm i 190cm)?? Z gory dziekuje za odpowiedzi.(chodzi o gryf prosty wrazie czego)

Witam zamierzam sobie kupić zestaw na najbliższy czas. Universal nutrition-storm, beata-alanina sfd, gainer optimum serious mass, białko sfd 4x750g, niewiem czy wziąć do tego asslauta MP bo bedzie stack kreatynowy(storm). Z góry dzięki za odpowiedzi, oczywiście sogi!!

[...] się płytko pod skórą. Wysyp żył jest szczególnie widoczny na bicepsach i nad łydkami. Czy od ćwiczenia na siłowni mogę dostać żylaków?? W mojej rodzinie kilka osób choruje na żylaki i wiem jak to paskudnie wygląda. Czy powinienem zrezygnować z siłki??:(, Są jakieś suplementy pomagające wzmocnić żyły? Za odpowiedzi z góry dzięki. Zdravim.