[...] bo to strata kasy, bo wiadomo że będzie 0. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]
[...] brać to i to ? Jeśli z glukozą to też rano czy tylko po treningu ? - Carbo nie wliczam do bilansu kcal ? - Jabłka z potreningowego można zastąpić warzywami od czasu do czasu ? Dzięki wielkie panowie ,za pomoc i czas, pytania mogą wydawać się głupie , ale nie pytałbym gdybym nie szukał i nie znalazł odpowiedzi w innych tematach. Thx i pozdro ;)
ćwicze aqua. Powiedzcie mi czy ten THYROTHERM cosik mi pomoże?? Szybko się zrażam i jak nie będę widziała efektów to lipa. A tak na marginesie to dzięki za odpowiedzi:)))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cykl kreatynowy trwa od 6 do 12 tygodni, optymalny cykl trwa 8 tygodni. Moim zdaniem możesz pociągnąć jeszcze ten miesiąc kretę. Poczekaj jeszcze na odpowiedzi ekspertów, to tylko moje zdanie.
Dzięki za odpowiedzi macie po sogu. Mam prawie identycznie jak autor tego tematu na zdjęciu http://www.sfd.pl/hiperlordoza_l%C4%99d%C5%BAwiowa_prosze_o_pomoc.-t332860.html I to własnie hiperlordoza. Dotąd mi to nie przeszkadzało, bo nie wiedziałem o tym, staram się chodzić wyprostowany. Czasami coś tam zaboli na dole, jak się rozciągam wyginam, [...]
Ok dzięki za odpowiedzi jak w piętek się to powtórzy to pójdę do lekarza. A teraz jeszcze nie na temat, zaproponowalibyście mi jakąś kreatynę, jak skończę te wszystkie moje "koksy" chciałem sobie wziąć jakąś. Siła ogólnie mi idzie ale tak dla odmiany chciałem teraz kreatynę. Brałem już różne monohydraty, CP i HP. Ale HP mi nie smakowało strasznie. [...]
[...] był wyłącznie za wiedzę, to Charona należałoby nim z miejsca udekorować. Domer natomiast udziela się regularnie i stara się, aby żadne pytanie w dziale nie pozostało bez odpowiedzi, słowem - pełni funkcję moda, chociaż jeszcze nim nie jest. No i mam wrażenie, że chce nim być. Dlatego mu się należy. Poza tym przyda się dodatkowy mod, na [...]
[...] jednak pierwszą opcję, gdyż moim 1. i ostatnim posiłkiem jest minimalna dawka wartości odżywczych, a cała reszta skupia się na mięsie. Tak więc, ciężko o 6:30 kończyć dzień np kurczakiem z warzywami przed snem ;P Są to tylko detale, jednak trzymając się ściśle określonych reguł, lepiej trzyma mi się całą dietę. :) Dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
Ma problem mianowicie wyglądami co mam robic dalej chodze na siłownie 5 tygodniu czy ta dieta jest odpowiednia ? proszę o odpowiedzi Zacząłbym od napisania tematu i opisania problemu po polsku. Pytasz czy dieta odpowiednia a gdzie jest ta dieta?
Dziękuję bardzo za wyczerpujące odpowiedzi. Tez mi się wydaję, że lekarz w tym momencie na nic się nie zda, bo co może zalecić lekarz? Operacje albo nic. No właśnie fizjoterapia chyba bardziej jest wskazana, szczególnie, że jestem czynnym zawodnikiem i cały czas startuję. Nie wiem co by było dobre? Może jakieś ćwiczenia wzmacniające mięśnie nie [...]
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 No i Grupa dla Ciebie: TRENING [...]
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]
Napisalem ze niemam do tego glowy i niebardzo potrafie ulozyc plan i czytalem juz bardzo duzo na te tematy, jednak nic mi jakos nieprzypadlo do gustu. Byla to tylko prosba wiec rozumie wasze odpowiedzi. Pozdrawiam.
Nie potrzebuje profesionalnej odpowiedzi. Proszę tylko o stwierdzenie co o tym sądzicie,a i kiedyś się napotkałem się na taki plan na siłę w wyciskaniu , procentowy rozkład ale nie mogę tego odszukać z góry dziękuje.
[...] ? (echhh te kontakty z "gora" ) zreszta najbardziej zalezy mi na abonamencie ...bo jednak czekac po 10 min na odpisanie to udreka zazwyczaj robie tak ze mam juz napisane odpowiedzi i tylko czekam - w miedzyczasie odswiezajac post (czy ktos juz nie odpisal) i przegladajac forum pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa
Wsparcie w odzywianiu
