odpowiedzi na

[...] sobie takie posiłki to mogę je zamrozić na 1-3tygodnie? Gotowany kurczak z ryżem i warzywami Gulasz z serc/żołądków Uduszone mielone z warzywami Naleśniki Zupa krem z warzyw i mięsa Kurczak w żelatynie z warzywami Jajecznica Chcę przygotować sobie jedzenie na dłuższy czas żeby nie stać przy garach codziennie... Z góry dzięki za odpowiedzi

Jak zwiększyć ilość podciagniec aktualnie podciagam się ok 10-12 razy a chciałbym 15-18 na treningu robię ok 75 podciagniec czy nie jest to za mało z góry dzięki za odpowiedzi

[...] rozgrzewkę stosować Mam 14 lat,ważę 65kg,mam 177cm wzrostu. Wcześniej chodziłem na box,ale to za nudne ;d Jeśli chcecie coś jeszcze wiedzieć to pisać :) Liczę na konkretne odpowiedzi :) Dzięki z góry ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: Rościąganie nóg Staż treningowy na słowni: ---- Uprawiane inne [...]

[...] zanim kupie To samo tyczy sie obejmy na nogi - sluzacych zwisom na drazku glowa w dol - czy ktos uzywal i moglby podzielic sie spostrzezeniami? pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

[...] polepszenia wyglądu, spalenia tłuszczu. Ja jestem laikiem w tym temacie dlatego po przeszperaniu internetu chciałbym zadać następujące pytania, na które nie znalazłem odpowiedzi. 1. Jakie badania należy wykonać przed rozpoczęciem kuracji 2. czy chcąc tylko poprawić samopoczucie, wygląd musi dodawać T3, testosteron etc ? 3. ile jednostek [...]

Czy XXl szkodzi na wątrobę ? bo miałem zółtaczkę mechaniczną ale już dawno za odpowiedzi z góry dzięki all :-]

[...] dzień treningu siłowego (ogółem 3 dni w tygodniu ) + ostatni dzień interwałów SOBOTA - identycznie jak we wtorek i w czwartek NIEDZIELA - luźny bieg bez ABS Nie jestem pewien czy powinienem dodać jakiś dzień na odpoczynek mięśni głównie chodzi o nogi. Nie odczuwam dużego zmęczenia mięśni, ale wolę się upewnić. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] nie mam zbyt dużo kasy i nie stać mnie na dwa typy bótów z niską i wysoką a na co dzień jak tona w-f'ie zwykle nawalamy w nożną :/ a że tak się wyrażę bardziej zależy mi nakomfortowej grze w kosza niż w nogę wieć reasumując czy w takich butach da się grać we wszystko?? czy są to tzw buty uniwersalne?? Wielkie dzięki za odpowiedzi :) PZDr.

[...] trzeba było zmienić parę rzeczy z powodu posiadanego sprzętu i tego że jestem ektomorfikiem. Pisałem też do dietetyka w tym temacie i na razie nic nie odpisał. Nie mam pretensji oczywiście tylko chciał bym się dowiedzieć w jakim czasie spodziewać się odpowiedzi ponieważ nie wiem ile produktów bo nie wiem na ile zmieni się dieta. Pozdrawiam.

[...] efki niestety nie mam dostepu.Clena juz kiedys bralem i dobrze sie na nim czulem,lecz chce czegos nowego sprobowac,do tych cukiereczkow dokupie jeszcze Scorcha,Thermal Pro,jakies dobre antykataboliki,wiec moje pytanie wlasciwie jest takie,co zakupic z w/w srodkow? clena,sally,spiro ? z gory dzieki za odpowiedzi i oczywiscie beda sogi

[...] przypadku to one sprawdziły się najlepiej. Chciałbym uzupełniać nimi dietę - zrobić z nich 2 posiłki dziennie w przypadku mass xxl byłoby to 280g proszku dziennie, hard massa jeszcze nie brałem. Co polecacie na mój cel HARD MASS (bo ma więcej białka ?) czy mass xxl ? I czy hard mass nadaje się zamiast posiłku ? :o Dzięki za wszystkie odpowiedzi

[...] Dodam ze mam juz za soba 2 cykle na zwyklym mono. Bardzo bym byl wdzieczny jakbyscie podawali konkretne produkty i ich ceny i przy okazji napisali co sadzicie o tym jablczanie treca. Czytalem juz jego opinie na sfd i wydaje sie byc bdb od znajomych ktorzy porobowali tez slyszalem ze ladnie w sile idzie. Czekam na Wasze odpowiedzi. PZDR

[...] na kreatynie vitalmaxa i jak sadzicie czy to nie zawczesnie?? siła mi poszło po pierwszych paru dniach stosuje diete taka ze jem bardzo duze ilosci ryzu makaronów twarogów jajek ryb itp a wymiary to niecałe 36 w łapie 98 klatka i 80 brzuch bardzo was prosze o odpowiedzi dzieki i jestem stałym czytelnikiem forum od paru dobrych miesiecy

[...] dzien bylo rewelacyjnie.podzialal tak na mnie bo mialem chyba zbyt niski poziom testosteronu i libido lecz po kilku dniach dostalem jakiejs alergii i po odstawieniu calkowicie oslabło libido i jest jeszcze gorzej niz wczesniej.prosze o odpowiedzi czy taki spadek po odstawieniu tribulusa jest normalny czy nie??z góry dziekuje i pozdrawiam.

Ponawiam pytanie bo w sumie nie dostalem za duzo odpowiedzi... Do tej pory laczylem klatke z tricepsem i gdy mocno sie napompuje przy klatce to kompletnie nie mam sily na triceps... Nie raz nawet pomniejszam o 5 kg na cwiczeniu niz jak normalnie cwiczylem... Nie lepiej wtedy polaczyc klatke z bicepsem?? Biceps nie bedzie wtedy taki zmeczony... A [...]

[...] tygodniach z owym suplementem musze robic sobie 4 tygodniowa przerwe od kreatyny? Acha, i czy mozna tego uzywac jako suplementacje stala? (czytalem, ze suplementacja stala, nie cykliczna, powinna uwzgledniac 5 g kreatyny na dzien). Czy jest to dobry wybor czy powinienem zastanowic sie nad czyms "zwyczajnym" typu Mass XXL? Dzieki za odpowiedzi =)

[...] czy to nie za szybko?W Polsce dużą uwagę przykładano do podstaw praktycznie 2 miesiące uczyłem się prostych technik bokserskich plus low kick i front kick. Inne pytania to : -czy kupić worek i ćwiczyć dodatkowo w domu -czy wystarczy rozciągać się 5x w tygodniu -czy trening 1,5h jest odpowiedni Z góry dzięki za odpowiedzi liczę na waszą pomoc :)

Witajcie! Mam do tych co się orientują w temacie takie pytanie: czy worek treningowy można zostawiać na deszcz? Albo wielki upał? Z góry dzięki za odpowiedzi. :)

kupiłem taki zestaw jak w opisie i tego jabłczanu jest na 2 tygodnie , jak skończe go brać moze zacząć brat nitrobolon 2 ? do tego mam jeszcze mass xxl, dzieki za odpowiedzi

[...] ważę około 70kg. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie do klubu. Nie tam jakaś u kolegi czy coś, poprostu do klubu, gdzie będę płacił około ~100zł... z kolegą. Moje pytanie to, jak często miałbym chodzić, czy wskazane jest chodzenie w moim wieku przy takiej wadze i wzroście, i jak by miały takie ćwiczenia wyglądać :) Dzięki za szczere odpowiedzi