odpowiedzi na

ok ankieta zrobiona, teraz czekam na glosy lub odpowiedzi

Yarekbboy proponuje abys przeczytam caly podwieszony watek pt MOSTEK PODCZAS WYCISKANIA !!! Na deser WYCISKANIE NAJWARTOSCIOWSZE ARTYKULY !!! PS Dwie powyzsze odpowiedzi sa wyssane z palca. Panowie wam też polecam te artykuly, jezeli macie inne zdanie to zapraszam do merytorycznej dyskusji popartej powiedzmy naukowymi argumentami.

Warzyw nie wliczam i wody też nie. CZekam na jakieś odpowiedzi ;)

[...] będzie jakaś Mono , poprostu zajdź do jakiegoś sklepu z odżywkami i suplami popatrz jakie są kreatyny popytaj sprzedającego i dobierz jakąś bo my propozycji możemy dać dużo. A i poszukaj tematu bo ostatnio był temat o środku na wytrzymałość dla pływaka :D Tam było kilka konkretnych odpowiedzi. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-31 13:19:03

[...] przed ramie pare cm pod lokciem i nie wiem dlaczego. Moze wy wiecie..?? a drugie to jak myslicie czy lepiej bedzie nie robic przerwy i cwiczyc tak samo dalej biorac bialko(do tej pory cwiczylem bez niczego) czy zrobic sobie z dwutygodniowa przerwe i potem wrocic do treningu jednoczesnie zaczac brac bialko..??..czekam na odpowiedzi i pozdrawiam..

Dzieki za odpowiedzi, najbardziej zależało mi na kategoriach :)

No tak ,jua nie jedną kreatynkę zjadłem, zawsze wcinałem Multipowera w kapsułkach.Ale czas na zmiany,dzięki za odpowiedzi. Grzegorz :)

Bcaa dawkujesz tylko w DT. Jeżeli zależy Ci na konkretnej odpowiedzi to wypełnij ankietę działu

może lepiej do lekarzowi zaufac a nie odpowiedzi szukac na forum.

Dzięki za odpowiedzi to teraz muszę iść na forum diety ale jaką dietę polecacie ?

Stopniowy trening brzucha przyczyni się do zwiększenia masy mięśniowej i redukcji tłuszczu. Jeśli dodasz do tego aeroby i dietę cały proces znacznie się przyspieszy. P.S. Jeśli uważasz moje odpowiedzi za wartościowe naciśnij na napis Czytelnik Działu i daj mi małego soga. Pozdrawiam Hulk-Man

Wolę w domu, bo mam szkołę.. Czekam na inne odpowiedzi.

[...] twoje dane to jest-wzrost,waga,zaawansowanie treningowe,budowa genetyczna oraz firma z jakiej kupiłeś kreatyne.Bez uzyskania tych informacji mogę podać tylko standardowe odpowiedzi tj. 1.ile brać kreatyny? są dwie tezy jedna mówi o fazie nasycenia to znaczy branieod 20 g kreatyny przez pierwszy tydzień nastepnie 15 g w drugim tygodniu i10 g [...]

skoro mowa o ciezarach to mam tez pytanie: z jakim mniej wiecej ciezarem (w %) zaczac tak zeby sie za szybko nie skonczyla mozliwosc progresji. cykl tak okolo 10tyg potrwa, treningi 2x/tydz, cel - glownie sila nog, ale nie tylko (podaje na wszelki wypadek jakby mialo pomuc w odpowiedzi, a jak trzeba cos jeszcze to tez podam) pozdrawaiam

Bardzo dziękuje za odpowiedzi. Ale jeśli wstaje o 6, trening zaczynam o 6:30, to kiedy brać lek na tarczyce a kiedy spalacz? Czy da się to polaczyc?

Przeczytaj art to sie dowiesz bo na wszystkie twoje pytania, odpowiedzi są tam uwzglednione. ACT? wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan, czytelne plansze str 19 albo 20, z tego co pamiętam.

kali1 ile takich smych postów założyłeś????? niżej na stronie jest taki sma post i ttam dostałes wiele odpowiedzi więc o co come on?????

czekam na kolejne odpowiedzi a za wczesniejsze dziekuje!

[...] tak sie wlasnie cwiczy ale napewno bede wpolsce w czerwcu to przyjade na zawody to poszalejemy potem metrowiec no wiem ze musze zaczac gdzies ale mialem chec ale sie nie tylko spuznilem ale lekka kontuzja ale za rok bedzie innaczej dzieki panowie za odpowiedzi czekam do czerwca teraz tiger777 uwazaj Im coming strong BEZ MASY NIEMA KLASY

[...] zatluszczony nie jestem 44 w łapce mam w pasie 88 wzrost 181 na lawce wyciskam 165 i lubie jesc a to co jem to mi w niczym nie przeszkadza zadalem ptanie nie dostalem odpowiedzi zapytalem teoretycznie jakie skutki po polaczeniu tych srodku a nie np ile tej czy tamtej osobie przybedzie po tym kg tego nigdy nie mozna ziomeczki okreslic [...]