Witam! Interesuje mnie czy ktos z Was kupił przez internet koszulke Tytana The FURY? Moja oferta kupna wciąż pozostaje bez odpowiedzi. Czy może jest jakis przedstawiciel na Polske, lub Europe? Czy może ma ktos koszulke the FURY nr 46 na sprzedaż? Z góry dzięki za odpowiedź! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB [...]
witam mam 2 ampułki po 5000 j.m na 2 osoby i zastanawiam sie czy podzielic to na 2 zastrzyki po 2500 j.m lub po jednym na osobe po 5000 j.m dzieki za odpowiedzi
[...] bez paniki opuściłem powoli na klatke i (zrolowałem) na dół na uda i opuściłem na ławke Wszystko pięknie ale już na drugi dzień czuje lekki ból wyżej pępka (w kształcie kwadratu 10x10cm Co to może być? Dodam że wcześniej tą metodą nie było powikłań Pytam bo nie wiem czy może być to coś więcej niż zwykły ból po ucisku Dziękuje za odpowiedzi
[...] się nad taki oto planem : Poniedziałek - Wyciskanie sztangi na płaskiej 4,3,3,2,1 Czwartek - Wyciskanie hantli na płaskiej 12,10,8 Wyciskanie hantli na skośnej 12,10,10 Rozpiętki na płaskiej 15,15 Myślę, że klatka będzie miała wystarczająco dużo czasu na regeneracje. A Wy jak uważacie ? Czekam na odpowiedzi . Z góry dzięki
[...] przykladowego planu bo mam kilka pytan..... = czy ukladajac plan na sile zrobic taki sam plan jak na mase tylko ze z progresja np. 6,5,4,3.....??? czy moze macie jakies inne metody treningowe typopwo na sile??? Szukalem jakiego planu na sile ale nic nie znalazlem tylko na mase i rzezbe ;/ chyba ze zle szukalem Z góry dzieki za odpowiedzi!!!!
tak jak wyżej, co lepsze na spalanie tłuszczu? ;) Przy czym prosze o nie umieszczanie odpowiedzi typu: 'pobiegaj/pojeździj na dwórze, a pieniądze wydaj na coś innego' sprzęt ma być prezentem
[...] na krzesło plecak + hantle),wykroki w przód z ciężarem,unoszenie hantli między nogami Mam jeszcze do zagospodarowania Piątek. Jakie partie mógłbym ćwiczyć tego dnia? Znam jedno ćwiczeni na mięsień piszczelowy,ale to za mało. Proszę o jakieś propozycję ćwiczeń,chciałbym żeby nogi rozwijały się równomiernie. Dzięki za odpowiedzi,odwdzięczę się +.
[...] niestety nie da sie redukowac tluszczu i przybierac na masie to chociaz chce zachowac swoje miesnie:) mam 27lat 179cm 71kg tkanke tluszczowa 16.5% no i chcialbym zachowac wage imiec kaloryfer na brzuchu no i nie wiem czy najpierw zbijac tluszcz a potem robic mase czy na odwrót cwicze od miesiaca na silownia z gory dzieki za odpowiedzi:)
[...] ale nie wiem czy nie lepiej było by kupić zamiast całego zestawu prostych samą Taurynę i Glutaminę? Na suplach Olimpa dawki aminokwasów na dzień są dość duże, 6caps w porcji 3-4x dziennie... Czyli duża pucha na 2 tygodnie ;/ Czy aplikujecie sobie takie dawki jak tam piszą? Ile stosujecie w dni nietreningowe? Czekam na odpowiedzi. Pozdro!
[...] plaskiej 5x5 uginanie przedramion 4x8/unoszenie tułowia 3x max (15 kg obiazenia) Do tego na brzuch (na poczatku robie na rozgrzewke kilka cwiczeń) i przedramiona na koniec ze 2 cw. to by był moj plan. I jeszcze jedno pytanko: czy w MC opuszczacie sztange ponizej kolan czy na 1 sek. odstawiacie na ziemie i zaraz podnosicie? Dzieki za odpowiedzi!
Witam wiem, że po cyklu na metce wpadnie dobrych pare kg, ale nie mogłem znaleźć tematu czy gdy będę ćwiczył intensywnie brzuch na metanabolu to wyrzeźbi mi się kosmicznie? Proszę o odpowiedzi ludzi którzy mają wiedzę na ten temat!
Witam. Nie wiem czy to dobry dział (Wrazie czego proszę przeniesc).Ale czy jak na swój wiek i wzrost , dobrze waże .? Lat; 13 Wzrost; 176cm Waga ; 61.5 kg. Ps. Chodzę na tekuondo (ta waga jest dobra, jak na ten sport .? ) Z góry dziękuje, proszę o szybkie odpowiedzi . :D !
Zaczolem chodzic na silownie 3 miesiace temu, od jakich odzywek na poczatek na mase zaczac ? jak narazie w swoim krutkim zyciu zjadlem jedna odzywke nazywa sie hmm... myofusion, co proponujecie zeby sobie kupic ? :) za odpowiedzi z gory dzieki. :)
ktos cos slyszal na ten temat??czy to prawda czy plotka podobno maja odbyc sie zawody na regulach k1ale niewiem czy to maja byc eliminacje czy tylko turnirj na zasadach dzieki za odpowiedzi DUZIO dobre
Mam wrażenie, że ta pani na reklamie ma zredukowany tłuszcz także na piersiach, tzn. że prawie nie ma biustu. Czy któraś z pań już stosowała ten preparat? Czy nie odbija się on negatywnie na wielkości biustu? Proszę o poważne odpowiedzi. Pozdrawiam
[...] uda i łydki z tricem na trica mam trzy rodzaje cwiczen w czwartek klata na klate mam cztery rodzaje cwiczen i po klacie jeszcze jade bica na biceps mam trzy rodzaje cwiczen a w piatek jade barki na barki mam cztery rodzaje cwiczen czy to jest dobry plan cwiczen?? jeśli nie to podajcie mi lepszey plan z góry dziekuje wszystkim za odpowiedzi
[...] zapotrzebowania na ten budulec, a potrzebuje go około 150-160g No i pytanie, czy to aż tak bardzo wpłynie na mój katabolizm? Może organizm w moim wieku inaczej reaguje na ten proces, a może powinienem zainwestować w odżywke wysokobiałkową - ale na to zdecydowałbym się raczej w ostateczności ;) W każdym bądź razie licze na pomocne odpowiedzi :)
Mam takie pytanie na ktore mozecie sie wpisywac. A wiec ktory z martwych ciagow preferujecie z uginaniem nog czy na prostych nogach. ktpry wam bardziej pasuje oraz lepiej ''wchodzi'' ?? czekam na odpowiedzi narq.
Mam kilka pytan na ktore oczekuje fachowej odpowiedzi: 1)jakie cwiczenie na maszynie zastepuje trening na miesnie klatki piersiowej glowa w dol? Bo na mojej silowni lawka jest za krotka! Choc nie jestem az tak wysoki ;) 2) Czy to prawda ze przy treningu na miesnie dwuglowe ramion (biceps) trzymajac sztangielki chwytem mlotkowym lub nachwytem [...]
[...] płaskiej. Siła praktycznie idzie mizernie. Dodam , że mam tak tylko na płaskiej. Dla przykładu na płaskiej jestem w stanie wycisnąć 42,5 kg 10 razy a na "raz borę 50 kg" gdzie na ławce ujemnej biorę ponad 60 kg. Czy jest jakiś sprawdzony sposób lub plan treningowy na poprawę wyciskania na ławce prostej ? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam
