[...] sobie kreatynę firmy Olimp i zrobić na niej cykl (zjeść jedno opakowanie i 4-6 miesięcy przerwy i znów), i czy ta kreatyna da mi jakieś efekty? Dziękuję z góry za wszystkie odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58kg Wzrost: 183cm Cel treningowy: Ogólny rozwój muskulatury Staż treningowy na słowni: 2 miesiące. Uprawiane inne [...]
[...] Chodzi o poprawienie wytrzymalosci na 800/1000m.. A blizej chodzi o uzyskanie wyniku 2.15/800m - 2.55/1000m.. Mysle ze pomozecie mi i bedziecie komentowac moje dni trningowe Mozecie rowniez zalozyc swoje dzienniki w ktorych napewno bede sie oddzieczal za odpowiedzi Z gory dzieki za wszelkie odpowiedzi, podpowiedzi i komentarze mojej pracy
witam mam pytanie czy warto kupic to obciazenie http://allegro.pl/krazki-i-obciazenie-promocja-3-5zl-1kg-i1438349859.html chodzi mi o to czy cena jest dobra , czy krazki wygladaja na solidne itp.Mile widziane bylyby odpowiedzi ludzi ktorzy posiadaja "te" krazki. z gory dziekuje za odpowiedzi
[...] czy tylko blokuje receptory i po zaprzestaniu brania dostaje sie boom hormonalny , czy może działa podobnie do arimedexu i blokuje produkcje estrogenów akurat tej odpowiedzi nigdzie nie zlalazłem dlatego ośmieliłem się zapytać jeśli wolno i taki ciekawy cytat na temat provironu , bo Nolvadex zastąpić właśnie nim bo czytałem że jest [...]
[...] albo nie pił/brał kofeiny, bo to nie ma żadnego sensu, próbowałem ::-( Wszystko trochę chaotycznie, ale może ktoś kto ma podobny problem znajdzie coś dla siebie !! Dzięki za odpowiedzi i udzielone komentarze, pozdro /SFD/2019/8/5/a7e34ba218ac426688a19b66ea3fb83d.jpg /SFD/2019/8/5/63d443ce94b849b5afd9b5730eed324f.jpg [...]
Witam, jestem nowa na forum. Jednak wszelkie odpowiedzi czytam w interesujących mnie tematach już od dłuższego czasu. Widzę,że na forum wypowiadają się ludzie z własnym bagażem doświadczeń ale także osoby wyuczone w danym kierunku (suplementacja, odżywki, układanie planów treningowych). Mój problem na który nie znalazłam dotychczasowej odpowiedzi [...]
[...] 4 x 15 WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE Brzuch podobnie jak w poprzednim treningu Dodatkowo napisze ze stosuje dietę ktora daje jako takie efekty gdyz w Sierpniu 2012 ważyłem jeszcze 72 kg, zaopatrzyć się jeszcze w jakies dodatkowe suple ? Dzięki z góry za odpowiedzi i pozdrawiam Zmieniony przez - lolzje w dniu 2013-03-17 22:25:30
[...] dni polepszyć swoje rezultaty aby wystarczyło na te normy, abym był w dobrej kondycji wiem, że czasu jest nie wiele ale co zrobić, żeby trochę polepszyć wyniczki. Liczę na odpowiedzi pozdrawiam. Normy jakie muszę osiagnąć na ocene 5 (są w linku ale dla leniwych) : - drążek 14 (na przygotowawczej robiłem 15, czasami 16) - brzuszki 70 [...]
Witam. Trenuje judo od paru dobrych lat. Za miesiac mam zawody i chcialbym pocwiczyc dynamike i kondycje i szybkosc. Prosze o jakies konkretne odpowiedzi, najlepiej plany czy jakies linki. Licze na profesjonalne odpowiedzi ;)
JESTEM ZMUSZONY ZWRÓCIĆ SIE DO WAS Z PROŚBĄ O ROZPISANIE NIŻEJ WYMIENIONYCH SUPLEMENTÓW GDYŻ OTRZYMANE DO TEJ PORY ODPOWIEDZI ZAMIAST MI POMÓC I ROZWIAĆ MOJE WĄTPLIWOŚCI TYLKO BARDZIEJ SKOMPLIKOWAŁY MI CAŁY PROBLEM PONIEWAŻ ODPOWIEDZI ZAWIERAŁY WIELE RÓŻNIC W CZASIE I DAWKACH STOSOWANIA! CZEKAM Z NIECIERPLIWOŚCIĄ NA WASZĄ PROFESJONALNĄ OPINIE I [...]
[...] 5. Sciąganie drążka wyciągu górnego w szerokim uchwycie za kark 10p x 5s Triceps 1 Uginanie hantli leżąc na ławce płaskiej uchwyty młotkowy 10p x 4s 2 Wyciskanie Francuskie leżąc lub siedząc 10p x 4s 3 pompki w podporze tyłem 10p x 4s 4. Ściąganie oburącz linki wyciągu wąski uchwyt lub lina 10p x 4s Pozdrawiam i z góry dziękuję z odpowiedzi.
[...] czekolady np pol tabliczki. Czekolade wpisuje do moich kalori, nie przekraczam 1500 dziennie. Czy to moze byc powod tylko 0,75kg straty wagi tygodniowo ? 6. Czy ma ktos sprawdzony sposob na oduczenie sie oberania czekolada ? Mam nadzieje ze nie wystraszylem was tak dlugim postem. Dziekuje z gory za odpowiedzi. Pozdrawiam Nebulas
Witam. Jak mogę znalezc wszystkie posty danego użytkownika? Przed chwilą użyłem wyszukiwarki, która znalazła tylko dwie odpowiedzi w/g pseudonimu, na 300 odpowiedzi napisanych przez tego użytkownika.
[...] i dalszej kolejnosci bialko. Staram sie jak tylko moge. W pszyszlym miesiacu zakupie Carbo. Napewno sie przyda. Poki co wafle ryzowe:) smaczne ale juz ise przjadlem. Troche sie rozpisalem, mam nadzieje ze komus bedzie sie chcialo to wszytko przeczytac, a przedewszystkim odpowiedziec co o tym myslicie. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi!!
[...] nie mam zaufania więc pytam tutaj:) Dodam, że przed htz nigdy nie brałem żadnych sterydów, nie robiłem żadnych cykli itp.Moje aktualne wyniki. Będę wdzięczny za wszelkie odpowiedzi. wyniki kortyzolu i dhea ze śliny : DHEA (ślina) parametr poranny 297 pg/ml 154 - 620 DHEA (ślina) po 12 godzinach 65 pg/ml 154 - 620 Kortyzol (ślina) poranny 4600 [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie stosowania kreatyny u 15-16-letniego chłopca. Zdecydował się na zwiększenie masy mięśniowej, jednak mam ku temu pewne obawy. Czy powinnam się martwić ? Czy jest to niekorzystne dla jego młodego organizmu ? Jakie są plusy i jakie minusy stosowania tego suplementu u tak młodej osoby ? Z góry dziękuję za odpowiedzi.
[...] mało kcal w tym poszczególnych mikroelementów w diecie Lafay'a czy po prostu panikuję? Czy przy takiej diecie i ilości treningów nie palę mieśni? Z góry proszę o przemyślane odpowiedzi. Jak widać dieta i treningi są czymś czym niejako zacząłem żyć i zależy mi na poprawie zdrowia, kondycji, siły i wyglądu. Nie oznacza to jednak, że nie przyjmę [...]
[...] (10 ml 2 razy dz.). Mieszanka może wpływać na testy biochemiczne antydopingowe! I właśnie tu mi chodzi, czy ktoś to stosował. W wyszukiwarkę wklepywałem i nie znalazłem odpowiedzi. Chodzi mi o to, aby odpisał ktoś kto kojarzy w miarę zioła. Jakie są przeciwwskazania (czy rzeczywiście lepiej nie przed 18 rokiem życia). Słyszałem, że z [...]
[...] ktorzy sprzedaja chociaz oryginalne preparaty). Niemniej sednem postu jest Wasza opinia o moim programie treningowym, czy jest odpowiednio dostosowany do diety , ewentualnie naniescie poprawki. MOze ktos z Was mi poradzi, co zrobic gdy nie bedzie czasu na porzadny trening i trzymanie diety. Z gory dzieki za odpowiedzi, spadam juz bo przynudzam
Witam wszystkich! Nie wiem czy trafiłem w dobry temat. Jeżeli źle trafiłem to skasuje temat, zależy mi tylko na odpowiedzi. Panowie, nie wiem co robić. Jakieś pół roku temu, w wyniku źle stosowanego Gainera przytyłem około 8 kg, tyle tylko że większość poszła w brzuch. I teraz ludziska różne mi mówią że jestem gruby. Zrobiłbym więc redukcję, tyle [...]
