odpowiedzi na

[...] każdy z was ma rację. Trzeba przyznać, że wkład własny jest niezastąpiony, ale niektórzy mają chęci, a pieniędzy brak. Wczoraj rozmawiałem z wujkiem i prosiłem go, by mi odpowiedział na jedno z "fundamentalnych" pytań: jak się nie narobić, a zarobić? Nie znał odpowiedzi. Doradzał znalezienie bogatej żony. ;-)%-) Tak nawiasem pisząc: oby te [...]

[...] pójść strongman – w stronę większych ciężarów czy większej sprawności? - Pierwsza 10 najlepszych zawodników na świecie bez podziału na federacje? Marcel Mostert odpowiedział: „Znam was i waszą stronę. Wygląda dobrze i profesjonalnie, chociaż nie czytam po polsku Postaram się odpowiedzieć na wasze pytania : Robert ma się [...]

drazekm rezygnuje!? Oczywiscie,oprocz wymienionych wczesniej powodow do tej pory nie mam odpowiedzi od Mastiego co do opcji ew. koszulek za nagrode z poprzedniego konkursu a nigdy ne zaczynam czegos nowego poki nie zamkne starego. Dalej nie mam motywacji startu dla suplementow i dopoki IHS nie bedzie mial odziezy w ofercie nie jestem [...]

A czy po tym konkretnym planie planujesz już nie ćwiczyć???? Jeśli masz zamiar dalej ćwiczyć to wybierz na teraz którąś opcję a na kolejny cykl treningowy inną. Zadajesz to samo pytanie chyba po raz piąty. Odpowiedzi jednoznacznej nie ma. Bo w różnych sytuacjach i na różne osoby różnie będą te plany działały. Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]

dzięki za odpowiedzi, chodzi mi o to, że mam tendencje do przesadzania i zajeżdżania się, a to na redukcji zazwyczaj prowadzi do przetrenowania i spalania mięśni, więc stąd moje pytanie Często jak układam treningi klientkom - to właśnie stosuję schemat góra/dół. I na prawdę te treningi wyglądają bardzo różnie i ilość serii jest bardzo różna. [...]

[...] Ostatnio odpocząłem 3 dni, ale DOMSY w tych mięśniach dalej odczuwalne i pomimo że trening był efektywny, to gdyby nie to mógłby być lepszy. Czy jest jakieś wyjście oprócz DŁUUUGIEGO odpoczynku? Domyślam się że, nie ale zalezy mi na odpowiedzi, bo wiem że nawet jak domsy znikną to pojawią się równie szybko po pierwszym treningu.

[...] odczuwalne i pomimo że trening był efektywny, to gdyby nie to mógłby być lepszy. Czy jest jakieś wyjście oprócz DŁUUUGIEGO odpoczynku? Domyślam się że, nie ale zalezy mi na odpowiedzi, bo wiem że nawet jak domsy znikną to pojawią się równie szybko po pierwszym treningu. może to raczej wygląda na chroniczne przeciażenie albo coś takiego- pewnie [...]

Tego, czy szefowa może do mnie zerknąć i na pytanie odpowiedzi udzielić? ;)

Dzięki panowie za odpowiedzi ;) morales, zobaczymy przez ten tydzień, będę próbował wykonywać ćwiczenia z twojego planu, jeżeli będzie ciężko przejdę na ATC A co do diety, to wygląda ona następująco. Posiłek I -jajka i pomidory lub platki owsiane Posiłek II - w szkole - chleb zytni z wedlina z indyka lub salatka Posiłek III -pierś z kurczaka, [...]

[...] pozniej czy to dzieciak-komputerowy wojownik, czy jakis normalny gosc. Bruce, jak chcesz udowodnic kim jestes, powiedz gdzie to wpadne jak bede mogl, nie boj sie, nie sprowadze ekipy do bicia i sam bic Cie tez nie bede. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Odpowiedzi szukaj na forum. Wszyscy prosza o to samo i otrzymuja to samo.

to duzo mi pomogliscie.. zamiast pisac ze mam szukac odp. na forum to trzeba bylo nawet skopiowac i wkleic.. Jak by tak kazdy kazdemu udzielal takiej odpowiedzi to by to forum nie bylo potrzebne.

[...] jest tak wk***yające, niż typ ludzi którzy zadają pytanie z góry nastawieni na to, że odpowiedź potwierdzi to co sobie umyślili. Po co curwa pytać, skoro nie przyjmuje się odpowiedzi do wiadomości? Moja najlepsza przyjaciółka tak ma, pyta ale w dupie ma twoją odpowiedź jeżeli nie ma w jej konfirmacji jej poglądów - i tak potrafi zgwałcić kilka [...]

e tam dzis piłem zimną i dawało rade :D Gdybym w szkole miał mikrofale to bym był w raju :D Kofy w tabsach nie kupie, trzeba na prawko oszczędzac D Dzieki za odpowiedzi :) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-11-19 22:34:17

Źle skopiowałem wypowiedź i nie wkleiłem pytań, a nie mogę edytować posta - przepraszam za kłopot. PILNIE OCZEKUJĘ ODPOWIEDZI... 1) Robiąc wznosy prostych nóg w leżeniu na ziemi odczuwałem takie charakterystyczne "strzelenia" kości w dolnym odcinku kręgosłupa, czy można temu jakoś zaradzić? Nie próbowałem jeszcze unosić prostych nóg w podporze na [...]

Jak to jest z ta suplementacja kreatyny poniewaz , czesto czytalem na ten temat i pojawiaja sie rozne odpowiedzi 5-6tyg od 6-8 tyg a czasami nawet od 8-12 tyg lub wiencej a wiec jak z tym braniem kreatyny ?

Jak to jest z ta suplementacja kreatyny poniewaz , czesto czytalem na ten temat i pojawiaja sie rozne odpowiedzi 5-6tyg od 6-8 tyg a czasami nawet od 8-12 tyg lub wiencej a wiec jak z tym braniem kreatyny ? Myślę,że 8 tygodni to takie minimum.Niektórzy wola np.dłuższe cykle,inni wola stałą suplementacje kreatyną.

[...] tłuszczu ? Narazie jestem na etapie, że fat leci w miare dobrze, ale za jakiś czas będzie inaczej i trzeba będzie pomyśleć o spalaczu. Słyszałem kiedyś o Scorch ? Jak to działa ? Ile się tego zażywa dziennie ? Ma to jakiś negatywny wpływ ? Ile czasu powinien być ten spalacz w użyciu (są jakieś normy?). Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.

[...] mojego kolegi, a mianowicie: trenuje ze mna juz ponad 3 miesiace, a niedawno zaczal rowniez ze mna biegac i tu mam pytanie?? Przy przez regularne treningi, lepszego odzywiania i IF skutkiem moze byc czeste chodzenje do WC?? wczesniejchodzil raz dziennie a teraz nawet 4razy. Ja njestety nje znam na to pytanie odpowiedzi dlatego pytam sie Was.

No tak tygodni :) ale nie rozumie troche odpowiedzi zdaje mi sie ze trzeba bylo brac cos z kreatyna po tym cyklu... ale nie wiem co i czy na pewno trzeba ?