aha ok bo ja nie mam diety dlatego że ja trenuje kajakarstwo o siłownie mam tylko wtedy jak już nie pływamy na wodzie dzięki za odpowiedzi bardo mi pomogłeś Zmieniony przez - 52Szakal w dniu 2011-11-30 19:55:42
Panowie dziękuje za odpowiedzi. Co do masy to da rade zrobić ( jestem tego przykładem) oczywiście zapewne wolniej niż z kopaniem w piłkę, ale w przeciągu 3 lat przyszło trochę tego mięsa :) Co do tej szybkości w czasie gry to przecież zawodowcem już nie będę robie to tylko i wyłącznie dla przyjemności. Problem właśnie miałem ten że nogi dostawały [...]
Wlasnie chcialem sie dowiedziec co nieco o tym bialku zawartym w zelatynie. Thx za odpowiedzi dobrze wiedziec, a wogole to podobno nie wolno jesc zelatyny bo cos tam zle dziala na zoładek
Hej dzięki za odpowiedzi. Ankietę później wypełnię. Co do zbilansowanej diety to kiedyś sporo ćwiczyłem i taka dieta nie przyniosła mi zamierzonych efektów - może coś źle robiłem ale to już nieistotne. Dodam że chciałbym nabrać masy, wiadomo mięśniowej. Dieta HC nie wydaje się dziwna, wygląda sensownie (oprócz tej ilości węgli pod koniec cyklu, [...]
Panowie dzięki za odpowiedzi, ale dlaczego mam wrażenie, że nie czytacie tego co piszę? No i pytanie brzmi. Czy jak z hcg i exe polecę proviron to czy on podniesie i zakłamie wyniki testa całkowitego na koniec hcg.. Zmieniony przez - mart.on w dniu 2016-10-19 13:11:34
nie rozumiem tylko tych powyzej po co pisali nie wnosząc nic do rozmowy, pisząc tylko zaczepne odpowiedzi do mnie Fotek towaru tutaj nie wstawiaj. Po EU lata sporo towaru bez etykiet, taki towar rozchodzi się głównie po zamkniętych środowiskach. 1 konkretna odpowiedz i wszytsko wiem...widac kto ma wiedze na forum... wszystkiego dobrego kolego [...]
Musisz poczekać na inne odpowiedzi, albo w innym dziale zapytać. To nie moja działka, wiecej nie pomogę. Napewno lepsza taka dieta niz ta co miałeś do tej pory. Tak myśle bo temat jest dobrze rozpracowany.
Pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, generalnie warto by w tym przypadku znać chociażby podstawowe parametry jak masa ciała, wzrost, poziom tłuszczu, ciśnienie i tętno podczas wysiłku jak i spoczynku. Jeżeli nadwaga czy też otyłość jest wysoka, to na początek wskazanym byłoby zacząć z ćwiczeniami, które zbytnio nie obwiążą zbytnio aparatu [...]
Czemu śmiech na provi? Z supli mało co pomoże Sugerujesz, że lekarz nie ma odpowiedbiej wiedzy? Coś czuje, że spodziewasz się odpowiedzi z działu doping...
tak zapomnialem dopisac, oczywiscie warzywka i owoce w miedzy czasie tez,i jakis dodatek weglowodanow :P. yhm widzialem jedna odp ze dieta beznadziejna. dlaczego tak uwazasz?. rozumiem o co chodzi wam z ta monotonnoscia, ale oczywiscie mozna stosowac rozne zamienniki. wlasnie o takie odpowiedzi mi chodzilo :)dalej licze na wskazowki.thx
dzieki za odpowiedzi. Grasik własnie, tylko czym różni się działanie koksów na ten anabolizm/katabolizm od tego preparatu? Jak to wyjasnic? Pozdrawiam Galloper
moze to nie to samo ale na karate przyzwyczailem juz organizm do dlugotrwalych i ciezkich wysilkow. bo jak dlamnie np 300 pompek czy 400 brzuszkow to duzo.a supli duzo bo dosc szybka przemiana materii:) dietke niedlugo wkleje.dzieki za odpowiedzi
[...] mi sie, ze jest ona dodatkowa. Chetnie poszukalbym w archiwum ale ludzie jakos nie lubia opisywac problemu w tematach. Wiec troche ciezko byloby mi zagladac do kazdego tematu o nazwie "Deca"... Uprzedzilem, ze jest to "szybkie" pytanie bo zalezalo mi na krotkiej i zwiezlej odpowiedzi (dzieki leonstar) Pozdrawiam i dziekuje.
Dzięki bardzo wszystkim za odpowiedzi, zdecydowanie mi sie rozjaśniło w tym temacie, poniżej wklejam obliczenia i ankietę 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 49 (kg)) + (6.25 X 170 (cm)) - (4.92 X 16) + 5 = 1478 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening boksu 3 x 100 min x 8 + EPOC(3 x (7% z 1478 = 103 [...]
kwasny28: wiem ze po to jest forum aby udzielac uzytkownikom konkretnych odpowiedzi, ale bez przesady , opcja SZUKAJ powinna byc uzywana bardzo czesto, tym bardziej przez nowych uzytkownikow, a nie na pale robic nowy topic , ja czytam codziennie to forum i musze przyznac ze praktycznie codziennie tworzone sa takie same topici tyle ze przez innych, [...]
Jakie pytanie taka odpowiedź A jakiej odpowiedzi można udzielić na pytanie, boli mnie noga co robić, ile % dostanę za złamaną nogę, czy szkoda o numerze XXXXX została wyceniana. Jak tak d****ne jest pytanie to się proszę nie spodziewać że ktoś referaty na ten temat będzie pisał. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-19 21:04:21
Dzięki wszystkim za odpowiedzi, jak mój młodszy brat wróci ze szkoły to spróbuję go złapać jak zacznie uciekać na słowa "choć potrenujemy" PITTT wiem, że są różne warianty ale mnie chodziło o tą jedną konkretną
