odpowiedzi na

f*** f*** f***... Dziekuje za odpowiedzi. Nie wesolo mi to wyglada:-/ te sznurki, kotwice, łańcuchy, itp nie brzmia wesolo No to dół bo jak teraz sie zapisze na operacje to nawet wakacje moge miec z glowy... No niefajnie niefajnie. No nic, jeszcze raz dziekuje za wyczerpujace odpowiedzi i pozdrawiam aha, i nie mowcie do mnie qrwa hehehe

Bu, no tak.. Nie uzyskalam odpowiedzi, wiec wrabalam pomidora, jajka i salate z oliwa.. Jako, ze mam chwilke w pracy opowiem Wam o mojej przygodzie z ta dietka.. Przechodzilam ja jakis rok temu z rewelacyjnym skutkiem. Moze wagowo nie byla to rewelacja, ale po ciuszkach bylo widac cudownie! Z rozmiaru 40 na 38 w porywach do 36 :)) Trzymalo sie [...]

Witam! Próbowałam uzyskać informacje o 13 na innym forum, ale tam już chyba życie wymarło i odpowiedzi się nie doczekam, więc przenosze się tutaj, bo widze, że tutaj jeszcze tętni życie. Dzisiaj zaczęłam dietkę i mam jeszcze parę wątpliwości, może mi ktoś doradzi. - jak się ma ocet jabłkowy do żywienia optymalnego? Bo z jednej strony jest to [...]

[...] CLA czy moge tez je brac?? Jakie suplementy powinienem jeszcze zazywac?? Szczegolnie chodzi mi o ochrone miesni podczas aerobow?? Zeby tracic tluszcz a jak najmniej wody?? Chcialbym takze robic cwiczenia na brzuch, czy mozecie mi jakies poradzic? Jaka kawe pic - smieciowe czy rozpuszczalna? Bardzo prosze o odpowiedzi w miare szybko. POzdrawiam

Jaką literaturę polecacie typu "jak chronić stawy, jak wzmacniać stawy, jak zwiększyć zakres mobilności (ogólnie cała anatomia człowieka-to co ćwiczący na siłowni powinien wiedzieć) " itp. (od głowy aż po stopy). Coś godnego polecenia :) Dzięki za odpowiedzi panowie :)

[...] może jakieś przerwy między nimi? 4. Czy zestawy supli np. Firmy Trec (Gainer, kreatyna i bcaa) są godne kupienia? Czy może lepiej samemu skomponować zestaw z pojedynczych supli - różni producenci? I ostatnie: 5. Gainer, kreatyna, BCAA i białko na początek wystarczą? Będzie to pierwszy cykl z taką suplementacją. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Ok dzięki za odpowiedzi. To ja będę robił jeden dzień podciaganie i nogi a drugi pompki plus coś na brzuch. Czyli plan jako tako mam w połowie ułożony :)

Poszukuję odpowiedzi odnośnie tematu: Zapotrzebowanie kaloryczne, jak to liczyć jeśli nie mam się w danym dniu treningu wliczać Trening siłowy FBW (7 - 9 kcal na minutę w zależności od intensywności ) jak go nie ma czy nie wliczać?

Plan treningowy część 3 Jeszcze raz pozdrawiam i liczę na odpowiedzi :-) /SFD/2018/3/5/b25ab0b463924288a9fe6009b133c9f7.jpg Zmieniony przez - Klaudies w dniu 05.03.2018 21:13:46

Przepraszam że dodałem się odpowiedzi ale jestem na tele i nie moglem edytować /SFD/2019/12/3/29f7bbd784b344c28aad494ebcb25539.jpg

Na dole, pod oknem szybkiej odpowiedzi, jest taki przycisk "Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł." Pozdrawiam.

[...] jak jest napisane ze unoszenie bokiem 8,8,8,8 to robic zawsze 8 nawet jak mam sile na wiecej? oczywiscie progresja w tych cwiczeniach co tydzien? -jesli chodzi o srode czy bedzie dobrym pomyslem:Mc-3 serie,drazek-3-4 serie,wioslo hantla-3 serie kaptury 2 serie do tego motki 4 serie uginanie ramion ze sztanga stojac 4 serie? prosze o odpowiedzi

[...] przydarzyła mi się w piątek:) Pisalem już wcześniej z pytaniem czy może jest sprawdzony i niedrogi gabinet w Gdansku, w Trojmiescie lub w woj. Pomorskim ale oczywiście bez odpowiedzi bo glowne tutaj miasto to Kielce lub czasem zdarzalo się inne miasto ale to daleko od Gdanska. Zaczolem szukac na innym forum i udało mi się znalesc gabinet w [...]

[...] wątek ponieważ mam już dość mojego zaj**istego kompleksu. Zwracam się do Was z pytaniem do którego specjalisty się zgłosić? Przeczytałem tu dużo o Kielcach ale interesuje mnie opinia na temat medicus estetic w Tychach? Miał ktoś do czynienia? W jakim czasie od zabiegu można wrócić mniej więcej do pracy? Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] mnie opinia na temat medicus estetic w Tychach? Miał ktoś do czynienia? W jakim czasie od zabiegu można wrócić mniej więcej do pracy? Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedzi. Miałem tam zabieg, kilka stron wczesniej wrzuciłem zdjęcia 2 tyg po zabiegu i przed zebiegiem. A jeszcze wcześniej opisałem co i jak. Poszukaj. Ogólnie polecam [...]

[...] 50m -przebiec 1000m -podciągać się -przepłynąć 50m stylem dowolnym Jak myślicie czy moge wziąć udział w takim teście ? Czy jest to zawszczeście i moge sobie przez to narobić biedy ? Prosze o szybkie odpowiedzi ponieważ zastanawiam się czy wysyłać swoje papiery na strażaka. Pozdrawiam Zmieniony przez - 96Jakub96 w dniu 2018-06-02 00:19:04

[...] że będzie to mniej widoczne? Czy macie jakieś domowe sposoby na zamaskowanie tego lub polecacie jakieś leczenie? Załączam zdjęcia z góry i profilu.Dziękuje za wszystkie odpowiedzi, bo to naprawdę niewygodny temat. /SFD/2019/5/7/70a1ebd10d0d48f882eac5e66a868a7a.jpg /SFD/2019/5/7/d1b140397adf44c18b6b3c08fc8a066b.jpg Zmieniony przez - Emdobe w [...]

[...] jest lepiej ze w koszulce właściwie nic nie widać, jest płasko, ale po ściągnięciu koszulki widok jest po prostu nieestetyczny, zapadnieta , luźna skóra na brodawkach. W odpowiedzi do Mateusz_1908 - w trakcie robienia zabiegu byłem bardzo chudy i problem niezależnie od tego występował, w przeciągu tych 3 lat przytyłem 10 kg jednak nie mam [...]

W życiu na basenie nie byłem. Najgorzej jak w moim przypadku masz większe chce niż twoja dziewczyna,siostra czy matka. Strasznie dołujące. Nie mogę się doczekać zagojenia. Dzięki wielkie SFD za ten post na forum jak i wszystkim użytkownikom za odpowiedzi!!! Dzięki Wam moje życie może się diametralnie zmienić! Dziękuję

[...] a straciłem prawie od razu możliwość edycji :/ Hej, nie czuję się z tym najlepiej ponieważ jestem pewien, że to pytanie padło setki razy, ale nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi. Znalazłem jedynie suche fakty, że "tak da się, to i to można brać" ale chciałem czegoś więcej :P Otóż jak zapewne się spodziewacie, jestem młodym facetem, mam z [...]