odpowiedzi na

aha....dziekii wam...przynajmniej na tym forum uzyskiwałem konkretne odpowiedzi...nie to co na Doping...

ok denx za odpowiedzi gainery spox ale myslalem rowniez o jakis antykatabolikach tylko nie wiem co tam nowego na rynku sie pojawilo :)

no kur.wa zaczyna sie ;]]] typowe gadanie sfd ;]]] jak nie masz nic do powiedzenia co mi moze pomoc to nie pisz nic e-lite... szanuje Cie i czesto czytalem twoje wypowiedzi ematy z duzym zaciekawieniem ale ja pytam powaznie i licze na powazne odpowiedzi...

Dziękuje bardzo za powyzsze odpowiedzi. To moze bardziej sprecyzuje : - Jaką kreatyne na początek doradzacie ? j**lczan czy monohydrat ? - Z mieszaniem chodzi mi o to jakim sokiem popijać czy jakim "trunkiem" zeby byly lepsze efekty ? - Diete mam typowo wysoko białkową - Jakie witaminy zazywac do kreatyny ?

Przepraszam ale zamieściłem kolejny post, bo nie uzyskałem wszystkich ważnych dla mnie informacji - nie uzyskałem odpowiedzi. Sorki za błąd - zapamiętam na przyszłość :)

Odpowiedzi takie jakbym trening na silowni tydzien temu zaczal ;/ albo zle sformuowalem tresc posta.

Ok, a więc na próbę zmienię moją dietę :-) zobaczymy za 1-2 miesiące. Zrobię zdjęcie teraz i jak za ok 2 miesiące i dam wam do oceny :-). Dzięki za odpowiedzi

bardzo mi zależy na szybkiej odpowiedzi, pomózcie, aha i jak sie bierze kreatyne to powinno sie pic więcej wody: a czy można mieszać mineralną z sokiem rozpuszczalnym, czy lepiej nie ? Bo sama woda to kiepso wchodzi

Wielkie dzięki, więc jutro jade po Sojavit, mam troszke więcej kaski ale chce w maju dolozyc kretke i wlaśnie... Kupić w proszku i dosypywać do odżywki na godzine przed treningiem czy może lepiej zaraz po przebudzeniu 5 gram i coś dorzucić do tego. Ważne żeby było tanie i dobre, dzięki za wszystki propozycje i odpowiedzi

dziękuje bardzo za odpowiedzi,co do wagi to na tą chwilę ważę 63,5 kg, parę kg przydałoby się zrzucić:P A co z przyrostem mięśni?

konkretny powod to czasem brak czasu zeby trenowac az poltorej godziny i chcialbym to rozlozyc na 2 razy po 45 minut. alej jesli wy mowicie inaczej wiec zrobie tak jak mowicie:) Dzieki za odpowiedzi:)

powtórze, ja nie pisałem nic w profilu, bo wiemjakie beda komentarze, głupie komentarze, a takto mam konkretna odpowiedz na knkretne pytanie dzieki za odpowiedzi pozdro

widze ze pojawilo sie troche odpowiedzi. vadim dzieki za informacje napewno skorzystam. aleks,eor,shox jak byscie widzieli ten mostek ?? metkowy moglby byc i jakie dawki?? nie bede mial potem w czerwcu problemow z pobudzeniem jader do zycia??jakas nie widza mi sie wakacje na viagrze i potem budowanie wszystkiego od nowa w pazdzierniku. i jak [...]

Dzieki za odpowiedzi .Wiem,ze drazek dobra sprawa ale niestety nie mam go na silce,wiec zastepuje to wyciagiem.Widze,ze dobry trening ulozylem,wiec nic nie zmieniam.Pzdr

Bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi. :D Mam jeszcze tylko jedno, ostatnie pytanie: lepiej biegać rano na czczo, czy może po śniadaniu albo jeszcze później?

geranium odpada,az tak mi nie zalezy na pobudzeniu ;) dzieki za odpowiedzi,wiem chociaz co i jak :)

o to spoko mam obecnie elite (nie jestem pewien czy dokladnie ten whey ) i smaczek daje rade, troszke sie pieni... czytalem tez duzo dobrego na temat PVL Whey Maxx (osobiscie mialem mutanta z gainerow i super dawal rade!), czyli z Elite vs Maxx bardziej to drugie czy jak to widzicie? P.S. dzieki za szybkie odpowiedzi

[...] dotyczącego odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj. Gdy już ułożysz dietę możesz dać ją na forum a my wprowadzimy ewentualne poprawki. Co do dawkowania zakupionych przez Ciebie suplementów - dział [...]

a ja 1. poprosze badania o ktorych mowisz (nie wiadomosc z gazet) jest ich ponoc tysiace 2. poczyatj wiecj w tym dziale moich odpowiedzi o CH i odzywianu (orwniez a moze przede wszystkim w AD) a powiedznei lekarzu lecz sie sam jest w POlsce podwojnie prawdziwe, polecam poszerzanie horyzontow nie ogrniaczanie sie do wiedzy popularnej dostepnej w [...]

Heh, dokładnie... proszę pisać na temat - z mojego działu śmietnika nie zrobita. A już widząc 7 odpowiedzi miałem nadzieję, że jakaś ciekawa dyskusja się rozpoczęła...