maszyna Cardio Wave

Witam, mam pytanie od jakiegoś czasu chodzę na siłownię, dotychczas cały czas ćwiczyłam na orbitreku, moją uwagę zwróciła właśnie maszyna Cardio wave,(w zał zdjecie) ćwiczyłam na niej i coś podejrzanie pokazuje spalanie kalorii ok 1000 w ciągu godziny czy jest to w ogóle możliwe? I kolejne pytanie czy ćwicząc na tej maszynie przy największym obciążeniu nie rozbudują się za bardzo mięśnie nóg ?
Dziękuje bardzo za pomoc i odpowiedzi

Po redukcji moze sie okazać, ze nogi będą za chude. Tak sie dzieje czesto.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-08-28 21:49:49

Nie sugeruj się w żadnym wypadku wartościami podawanymi na urządzeniach. Bo to co wskazują nazwać mijanie się z prawdą to delikatnie nazwane

Tak też mi się wydawało, bo trening na tej maszynie w ogóle mnie nie męczy, w przeciwieństwie do ćwiczeń na orbitreku.

gosia7100

Tak też mi się wydawało, bo trening na tej maszynie w ogóle mnie nie męczy, w przeciwieństwie do ćwiczeń na orbitreku.

Nie zwracaj uwagi na wskazania tych maszyn bo jak by je brać na poważnie to mogą w diecie nieźle namieszać

To proszę powiedz mi jak ćwiczyć :D

Kluczem jest pilnowanie diety, ciężki trening i obserwacja postępów lub ich braku. Innego sposobu nie ma jak wprowadzanie regularnie zmian dietetyczno-treningowych.

Jw to tylko ogolnikowe wyliczenia. Bo fajnie jest jak maszyna podaję jakieś wartości. Motywuje to na swój sposob

Tylko z tym trzeba ostrożnie bo konsultowałem kiedyś panią, który dużo trenowała i cały czas tyła, a później się okazało, że bieżnia pokazywała jej koło 1000kcal spalonych to dodawała jedzenie żeby być na lekkim deficycie, a okazywało się, że była na sporym plusie

no tez wlasnie w moim przekonaniu okolo 40 minut cardio to wydatek maksymalnie do 300kcal, jednak faktycznie zalezy to jeszcez od masy ciala danej osoby

dziękuje bardzo za odpowiedzi,co do wagi to na tą chwilę ważę 63,5 kg, parę kg przydałoby się zrzucić:P A co z przyrostem mięśni?

trudno rozbudowac miesnie, jak bilans energetyczny bedzie ujemny. jak i charakter samego wysilku bardziej wytrzymalosciowy