o jaaa... tylko ja prosze o odpowiedzi ludzi znajacych sie na rzeczy... i naprawde mozna wyrazic swoją opinie w inny sposób wiadromen. Wszystko jest do zwalczenia, a nie robienie niczego napewno w tym nie pomaga. Moj kumpel ma astme, a rusza się ile wlezie, biega dlugie dystanse, przy zerowej zadyszce. Wymyslilem to ponieważ chce sie troche [...]
YO ZIOMKI JA MAM PYTANIE BO JA Z CHECIA NAUCZYL BYM SIE LE PARKOUR :) SPODZIEWAM SIE POZYTYWNEJ ODPOWIEDZI Z GORY DZIEKI A JESLI CHYDZI WAM PO GLOWIE GDZIE MIESZKAM ODRAZU ODPOWIADAM ZE NA POLESIU PRZY LO 1 A CHODZE DO GILMAZJUM :)
Dziękuję za odpowiedzi. Glikogen chcę uzupełnić, bo mimo iż się rozciągam to jednak nie zaniedbuję treningów siłowych. Nie znalazłem nic o jedzeniu po rozciąganiu, więc jeśli moglibyście mi podać linki, albo odpowiedzieć, co powinienem spożyć po skończeniu treningu rozciągającego byłbym wdzięczny. Co do posiłku, postaram się stosować do waszych [...]
[...] co to jest co ja mam i co mogę z tym zrobić, czy to tylko zaniedbały Fat czy lipo, cy mam to zostawić i redukować czy wziąć jakieś leki, moje pytanie było tak trudne że odpowiedzi jest na 5 stron, od wyboru do koloru tylko żadna pomocna i nie na temat skvrwiel, jak ty twierdzisz że 14-letnie gimnazjalistki mają takie cycuszki to chyba [...]
witam ,przepraszam ze tutaaj daje taki temat ale zalezy mi na szybkiej odpowiedzi znalazlam taka oto tabletke u mojego chlopaka, cwiczy na silowni codziennie i boje sie ze to moze byc steryd, bardzo prosze o odp co to moze byc z gory dziekuje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba345f6575194deb88a94c227bf42683.jpg
Idz do Olimpu, tam Szukala i Ambraoziak na pewno ci pomoga, ja juz nieraz szukalem czegos bardziej skomplikowanego i tylko tam znajdowalem odpowiedzi, w innych dzialach znajdziesz jedynie sprawy proste i srednio-trudne, a jak przyjdzie na cos trudnego odpowiedziec to nikt nie wie
[...] tu o tobie jakby się kolega autor owego postu zastanowił chwilę, albo np. jakiś mod poprostu tego dopilnował, to ten temat rzeczywiście skończyłby się na Twojej pierwszej odpowiedzi i nie jedź po moich zdolnościach szukania bo to nie nauka jazdy że trzeba z góry zakładać że wszyscy to .... i nie są w stanie poprawnie napisać tego co chcą, bo [...]
[...] i co 2 dzień 1cm propjojectu. Pewnie poczułem tylko prop bo na bold lub enan ,który może się w nim znajdować to za szybko,żeby poczuć. Stwierdzam Propjoject działa. Mam lepsze samopoczucie ,pompa na siłowni, trochę lepsza wydolność i chęć do treningu boksu.No i dziewczyna dostała z budyniu:)hahah.Dziękuje wszystkim za wcześniejsze odpowiedzi.
Dziękuję za odpowiedzi! Jem teraz około 1200 kcal dziennie, ćwiczę - teraz chcę spalać tłuszcz, a nie mięśnie :) Mam jeszcze jedno pytanie - ile może trwać przywrócenie mojego metabolizmu do normalnego stanu? Na długo uszkodziłam go swoją niewiedzą?
Dziękuję za odpowiedzi. Pozostałe dni diety ułożyłbym według tego schematu, ale skoro nie wygląda on dobrze, to po prostu odpuszczę sobie takie kombinowanie i jeszcze się dokształcę pod tym kątem. Dodatkowo widzę, że niezbędnym elementem diet tłuszczowych sa tłuste ryby, które u mnie odpadają ze względu na jednorazowe zatrucie nimi, po którym [...]
Ale musze zbierać kasę na sprzęt i chciałbym od razu coś wiedzieć.Więc prosze o odpowiedzi...uznajmy że już teraz chce rozpocząć ćwiczenia na siłowni...
przyznaje ze zalezy mi na klacie i rękach!a więc moze być tak: -klata plecy -biceps triceps -barki -nogi -brzuch co powiesz na takie rozwiązanie problemu?:Djeszcze raz dzieki za poprzednie odpowiedzi!pozdro
Chodzilo mi o to, ze raczej nie wylapie od kickboxera kopa na czapke jak on juz bedzie lezal, a ja na nim :-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
[...] od grupy I cykl II.. Split nie jest narazie dla ciebie Tutaj masz link do grupy I http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html Do georgu - Chce ci sie w kazdym poscie co chwile pisac to samo ? Do jakiego tematu w tym dziale bym niezajrzal to zawsze widze twoje wypowiedzi... i sa to praktycznie zawsze te same odpowiedzi...
[...] g na kg masy ciala a reszte wegle az osiagniesz dodatni bilans kaloryczny; Nie wiem jak z wysilkiem fizycznym jezeli nie jest zabroniony pomyslalbym nad treningiem silowy pod okiem kogos ogarnietego. Ale nie traktuj mojej odpowiedzi jak jakas super porade poniewaz nie jestem lekarzem. Zycze zdrowia i wytrwalosci w walce z choroba. Pozdrawiam
Dzięki za wszystkie odpowiedzi, naprawdę pomogliście zmienię co trzeba, tylko teraz pytanie, na godzinny aerob przy którym spalam około 600kcal to jak najlepiej dodac te kcal do diety? zmienić posiłki (obiad, podwieczorek na bardziej kaloryczne jeśli one mają być okołotreningowe)? Co dać do takiego posiłku? węgle?
Według Twojego myślenia w takim razie całe forum jest bez sensu, nie ma głupich pytań, są tylko głupie odpowiedzi! Wybiera się samochód roku, wybiera się miss świata, są też mistrzostwa świata na najsilniejszego człowieka, nie ma opcji żeby była zgodność, ale wybiera się to co chce większość. W tym przypadku, będę opierał się na opinii większości, [...]
I na takiej odpowiedzi mi zalezalo. Dzieki za pomoc i poswiecenie mi swojego czasu. Przepraszam, za opornosc przyjmowania wiedzy, ale za duzo sie naczytalem, wielu opinii, ktore namieszaly mi w głowie, ze wzgledu na to, ze jedne z drugimi byly sprzeczne. Na pewno skorzystam z twoich rad. Pozdrawiam
Le Parkour w Łodzi-są chętni??
