Edytuj posty.. trzymajmy sie dalej tematu i dobrej odpowiedzi zeby nie wprowadzac nikogo w blad, zeby ktos sobie nie ubzdural znowu po raz enty ze moze trenowac w domu jezeli nigdy nie trenowal na sekcji.
yyyyyyyyyyyyyy....a czy było by jakimś problemem umieszczenie tego planu właśnie tutaj na tej stronie jako jednej z odpowiedzi...wtedy wszyscy byśmy go zobaczyli i ocenili ... no chyba że to tajne :?. mam niewielkiego bica ale nie narzekam ,właśnie to on jakoś pierwszy rzuca sie w oczy ...:) Wielebny Doctor Cienias
[...] jest to ćwiczenie! Kijcun____ a dlaczego łączenie te które napisałem nie może być? To które Ty napisałeś robiłem już! I nie powiem fajnie idzie, ale wydaje mi się że taki trening jak napisałem będzie bardziej efektowny, ale oczywiście mogę się mylić nie jestem zawodowcem, więc mam nadzieje że udzielisz rzetelnej i sprawdzonej odpowiedzi!
[...] to na bank bedziesz popelnial bledy techniczne,a techniki nie da sie na forum wytlumaczyc,ile ciezary potrzebujesz kolejne pytanie na ktore nikt nie da Ci raczej konkretnej odpowiedzi.Nie chcesz isc na silownie,podejrzzewam ze masz ten propblem co wiekszosc poczatkujacych,wstydzisz sie isc na silownie bo wydaje Ci sie ze sa tam sami pakerzy co [...]
[...] opisują eksperci a w dzisiejszych czasach jest ich bardzo dużo bo sami sięgali (nikt się nie przyzna, znam wielu ze swojego grona) a potem wyrobili papierek Trenera Personalnego i są Bogami. Natomiast chciałbym spróbować raz metanabol stąd ten post. Proszę o konkretne odpowiedzi. Gdybym chciał skupić się tylko na diecie to nie dodawałbym tego.
[...] ma na celu doprowadzenia nas do stanu zwanego oświeceniem, co odbywa się poprzez prace nad swoją osobą w róznorodny sposób np: medytacje. Czym jest medytacja? są na to różne odpowiedzi dla mnie jest to stan bycia świadomum siebie tu i teraz, każdego słowa myśli i działania. A nie bycia w przyszłości czy tym co już się wydarzyło. Jak to ma sie do [...]
[...] to czysta masówka, choć weglowodany zawiera. zaś same weglowodany tak jak Carbo to energia. Więc nie mów mi znawco wielki że nie można jeść 2 odzielnych suplementów jak Carbo i Gainer. Nie przyszedłem sie użalać a gdybym, nie napisał jak zapiepszamnikt by mi odpowiedzi nie udzielił razem z Tobą mimo że zapiepszasz podobie, zastanawiiające co nie
[...] skoro jestem rozgrzany ?? czy trzeba oddzielić osobno w ten dzień siłowe i w inny aeroby drugie pytanie pewnie wałkowana na forum ale nie znalazłem odpowiedniej dla mnie odpowiedzi Trzy trenig siłowy oparty na podnoszeniuy własnej masy ciała jest gorszy od siłowni (w końcu 90 kg to nie mało) trzy bez siłowni nie nabiore satysfakcjonujacej [...]
[...] tego gainera i kreatyne to może mieć to złe skutki? Ja nie mówie zzeby odrazu brać, ale to źle jakbym sobie wspomagał np. tym gainerem? I własnie szukam tego 1rok treningu A co do drugiej odpowiedzi orientuj się po prostu ile dostarczasz wartości energetycznej Jak mam to prawidłowo sprawdzać? Zmieniony przez - bafek w dniu 2014-09-10 19:08:53
Ja jestem za ,dobry supl . Efekty zaczynasz czuć po około 2 miechach więc finansowo drogo wychodzi . efekty są widoczne w definicji , jakości mięśni a nie w masie . Ale jak z wszystkim - na jednych się sprawdza na innych nie , i odpowiedzi w tym poście na wiele ci nie pomogą , musisz przetestować na sobie .
Mój błąd źle użyłem wyszukiwarki, nigdy nie pisałem w tym dziale i całkowicie zapomniałem o jego istnieniu, dlatego napisałem w dziale trening dla początkujących. Przepraszam.. i jeśli można to dalej czekam na jakieś odpowiedzi (chociaż tez się zastanawiałem na kreatyną).
[...] ze jest Was tu wiecej.Co do diet to raczej wybiore białko bo wegli to mam az nadto w diecie, a z białkiem są problemy np na obiad czy posiłek w skzole/pracy . Prosze o jeszcze dwie odpowiedzi: 1.Czy miedzy porcją krety a bialka rzeczywsicie trzeba robic 20 minut przerwy? 2.Kiedy musiałbym kupic i białko i gainera? Przy całkowitym braku diety?
[...] dowie tutaj. Ale z biegiem czasu coraz bardziej umacnia sie moje zdanie ze jest tu sporo dobrych chlopakow chetnych do pomocy :) Wystarczy tylko odpowiednio opisac problem a odpowiedzi sa wrecz perfekcyjne :) Dziekuje wam za pomoc. A jakiego testa byscie polecali na ten czas co bede czekal na Clom. Dodam ze mam mozliwosc sciagnac sobie Tamoxfien [...]
a przysiadu ze sztanga nie zakazał ci robić? mam podobny probelem, tez mam skoliozę. jak na razie zmniejszyłem po prostu roboczy ciężar i też szukam odpowiedzi.
dzieki sonbaty za odp...poczekamy jeszcze co powiedza fachowcy _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na [...]
oka thx _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na silownie? a przy okazji sie wzbogacic o 1000zl [...]
hmm... no dizęki za odpowiedzi, ale nic mi nie poradizliście hehe:) Nie pytałem sie czy mam rzucic alkohol. Tylko czy odstawic kretke na czas picia czy normlanie ją brać. Ajajaj, może ktoś poradzi.... Thank`s
Wielkie dzięki za odpowiedzi. Ale mnie podłechtaliście z tymi hardcoreowymi sytuacjami :). Pamiętacie może czy było już o nich na forum tak zbiorczo w jakimś topicu ? Szukałem, lecz nie znalazłem, podobnie o tych poddaniach. A poproszę, jak macie coś na uwadze to zapodajcie - takie niekonwencjonalne sytuacje :). Było tak że jeden drugiego utłukł [...]
[...] tego a nie zaczac np trenowac czegos innego wczym rozniez bylbym dobry...ale w karate szlo mi najlepiej i nie wiem czy mi sie uda nadrobic stracony czas :((...prosze jeszcze odpowiedzi co do zawodow:Czy rekrutacja jest rocznikowa tak jak to bylo kiedys czy teraz jest wedlug stopni ?? bo slyszalem ze teraz niby tak jest ale nie wszedzie... Pzdr
dobra dzieki za odpowiedzi a z ta zmiejszona krzepliwoscia krwi, to mi sie tak wydaje ze tak wlasnie jest ale moze sie myle.Przytocze pewien cytat ktory niczego nie sugeruje i pochodzi on z pierwszej lepszej stronki z netu opisujacy dzialanie i zastosowanie decki. " Ryzyko potencjalnej retencji wody i aromatyzowania estrogenu uniemożliwia [...]
Program na biceps?
