[...] sie chyba przyda (musze skonczyc opakowanie). Ale to chyba tylko po silowni, a nie po treningu BJJ. I jeszcze pytanie jako do osoby startujacej w zawodach. Jestes na jakiejs diecie? Bo ja aktualnie na wysokobialkowej. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
Dzięki za odpowiedź... To może jeszcze pociągnę temat. który mnie nurtuje a nie uzyskałem nigdzie odpowiedzi. Zadałem też pytanie sprzedawcy ale niestety nie odpowiedzieli w ogóle. Chodzi o poniższe ławki HL1 i HL9. Chce jedną z nich kupić jednak nie mam pewności którą. Różnią się wysokości (50 i 60cm) oraz dodatkowym wzmocnieniem na korzyść HL9. [...]
Powtarzasz to już krotny raz. Temat został wyciśnięty do ostatniej kropli, jakiej odpowiedzi oczekujesz? Banan klarownie wyperswadował wszystkim tutaj zgromadzonym (zgłaszającym swoje nie zadowolenie) jak to wygląda. Treść jest jasna i zrozumiała. Trzeba najpierw to zinterpretować w adekwatny sposób i dojść do konkluzji, że jednak trzeba poczekać [...]
Powtarzasz to już krotny raz. Temat został wyciśnięty do ostatniej kropli, jakiej odpowiedzi oczekujesz? Banan klarownie wyperswadował wszystkim tutaj zgromadzonym (zgłaszającym swoje nie zadowolenie) jak to wygląda. Treść jest jasna i zrozumiała. Trzeba najpierw to zinterpretować w adekwatny sposób i dojść do konkluzji, że jednak trzeba poczekać [...]
Kiedy będą poprawione te błędy i niedociągnięcia w dzienniku ? Kiedy będzie linia czasu ? Nie licz na odpowiedź, jakiś czas już nie ma ani aktualizacji serwisu ani tutaj jakiś odpowiedzi kogoś kompetentnego.
Ok dzięki za odpowiedzi dziś wbiłem 70mg w bark i powiem tak że gorączki nie było, a jeśli chodzi o odczucia po to jest czuć troszkę bardziej wyraźny dyskomfort tak że spoko. Po tych małych eksperymentach z dawkami będę bił po prostu codziennie po 50mg. Mam jeszcze małe pytanie czy dobrym pomysłem jest aby po skończeniu w 4 tygodniu z metką [...]
[...] lecz na mięśnie. Bardzo dziękuje wam za rady. Na forum czytałem o dietach itd. Moze mi ktos rozpisać jaką dietę powinienem stosować? Napisać co na śniadanie kolecja itd. badź podać jakiegos BEZPOŚREDNIEGO linka? Mam nadzieje ze nie uzyskam odpowiedzi typu "proszę bardzo bezpośredni link - www.google.pl" Pozdrawiam wszystkich ;)
[...] okej :). Miałem z tym spore wątpliwości, bo tak popularni dzisiaj trenerzy personalni pierwsze co robią po przelaniu im (niemałych) pieniędzy to układają dietę. Nawet patrząc po tym dziale pełno jest wstawianych, sztywnych jadłospisów. A ja szczerze mówiąc nie wiem, czy takich ludzi podziwiać czy im współczuć. Bardzo dziękuję za odpowiedzi.
[...] trudno uwiezyc ze tylko na diecie. A co do mojeej pewnosci ze cos brales to troche ta pewnos spadla bo poprostu widzialem twoje zdjecia na inym forum i to jak szukalem cos o zma i innych ale wsumie moze ktos wkleil?? .i jak bedziesz to odpisz czy nigdy sie nie wspomagales nawet suplami i dlaczego wiekszosc odpowiedzi jest skopiowana z strony??
_radek dzięki za pomoc i fnx dla całej reszty Zapisuję się narazie na aikido które jest niedaleko mnie . Klub Sportowy "BuSenKan" w Sosnowcu - słyszeliście coś o nim może ktoś chodzi jest o w gim 13 w Sosnowcu . http://www.busenkan.prv.pl/ Czekam na odpowiedzi
prosze o pomoc w przygotowaniu diety na caly tydzien, jestem laikiem w tych sprawach takze nie wiem czy cobie z tym poradze :). Sprobuje cos wymyslec i jak bedzie gotowy plan diety to wkleje. Bardzo prosze o jakies sugestie dotyczace jedzenia pozdrawiam. Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Dzięki za odpowiedzi. Co daje ten okres wprowadzenia poniżej 30g ww? Czy bez niego wejdę w stan ketozy? Zdaje sobie sprawę że dieta nie jest dopracowana, ale powiedzmy że będąc na masie pozwalam sobie. Jak będzie LC to będzie dopięta na pewno. Jeszcze pytanko, Jak się sprawa ma z alkoholem na LC? Czy nie można pić nic w ogóle? Jak z innymi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlatego Luca Brasi -> najpierw weź jakiś lajtowy trening z działu dla początkujących/junior a zaraz potem dział odżywianie (albo na odwrót ;-] ). Skoro byłeś na vitalii to pewnie bałeś się dowalić do michy a nawet jeżeli to zrobiłeś, to całe dni i noce miałeś sobie to za złe. Poszperaj na forum bo tu masz wszystkie odpowiedzi.
[...] 10 10 Brzuch: -Podciaganie nog na drazku 15 15 15 -Spięcia brzucha 10 10 10 zm* - zmiana obciazenia Poprawilem go troche. Teraz jest OK ? Jak cos bedzie nie tak to licze na odpowiedzi czemu tak a nie inaczej ;) Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-06-23 11:52:09 Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-06-23 11:53:43 Zmieniony przez - Tr3sik w dniu [...]
nikogo nie olewam Panowie, napisalem post i poszedlem na trening, nie spodziewalem sie po prostu tak szybkich odpowiedzi za co dzieki Wielkie :-) Ankieta: Po cyklu 1. WIEK: 29 2. WAGA: 88-89kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: Wysokotłuszczowa przez cały cykl praktycznie i [...]
[...] że dużo osób chwali się swoimi wymiarami nie podając tak ważnych parametrów jak wzrost i waga. Wszyscy wiecznie o proporcjach gadają a z drugiej strony takie bezmyślne odpowiedzi dają. U mnie obecnie wygląda to tak: 181cm obwód 39cm waga 79kg Nie trenuje kulturystyki a po prostu forme, i nogi staram się jako tako ćwiczyć, chociaż łydki to [...]
Panowie mam takie pytanie, Czy da się zrzucić tłuszcz z tylnej części bioder równocześnie ćwicząc na masę na siłowni?? Znacie może jakiś dobry trening?? dodam że na siłowni ćwiczę 4,5 razy w tygodniu i robię dodatkowo wieczorami a6w na brzuchu efekty widać ale na dole pleców tłuszcz jak był tak jest. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
w ktorym miejscu znajduje sie w rzeszowie sekcja MT? czy ktos mogly mi udzielisc meilowo lub na gg kilku odpowiedzi? bo przez tel nie przypomne sobie wszystkich pytan:)
stary wygląd potreningu
