odpowiedzi na

[...] o pomoc liczę na dobranie dobrego spalacza tłuszczu który pozwoli mi spalić tkankę tłuszczową.. natomiast mięśnie pozostaną bez zmian tylko będą sie zwiększać:) Dziękuję za odpowiedzi i za pomoc Zmieniony przez - mateuszb1 w dniu 2012-12-01 20:34:23 jak kolega wyzej, to ze pracujesz jako PH nie jest wymowka. osobiscie znam 3 PH ktorzy smialo [...]

[...] czegoś mocniejszego. Co polecacie? Czy moge dołożyć do tego jakies BCAA, albo coś co da mi porządnego kopa przed treningiem? Trenuje zawsze od 20-20:30. dzieki z góry za odpowiedzi Zmieniony przez - Kryspin123 w dniu 2015-07-19 21:58:08 1. IMO nie potrzebnie zabierasz sie tak odrazu za spalacze, mija to sie z celem na takim etapie i z tak [...]

[...] nie spociły. Oczywiście na mnie patrzą jak na robocopa. I nie, nie chodzi tu o gusta, to jest po prostu forum sportowe, które propaguje sportową sylwetkę, zdrowe, nieprzetworzone jedzenie. Jeśli chcesz wskazówek, jak galaretowate ciało zamienić w galaretowate ciało, które wygląda nieco lepiej dzięki genetyce, to raczej odpowiedzi nie znajdziesz.

[...] tematy z wiązane z moim zapytaniem, rozprawiamy czy przedmówca ma racje ;) Jest to potrzebne wiadomo, aby ustalić prawdę i dowieźć racji ale z umiarem Panowie ;) Jest kilka odpowiedzi, ale żadna niestety nie odpowiada na moje pytanie. Tzn Pierwsza odpowiedź jest najbliższa ideałowi. Ponieważ jest jakaś rada za co serdecznie dziękuje. Ale wróćmy [...]

[...] to zaden wynik. Zresztą jesli była to pierwsza metoda siłowa, przymyslana to skok jest wiekszy niż później. Dochodzi jeszcze pytanie "na czym" . Nie spodziewam sie odpowiedzi innej niz "na kreatynie", ale jesli to nie TY tyle zrobiłeś to pewnosci 100% nie masz. Przytocze przykład: 10-11 tyg temu kumpel mówił, ze Xpand jest [...]

Tomazis prawie wszystkie odpowiedzi jakie dostałeś to żarty a wynika to ze sposobu w jaki stworzyłeś ankietę. W tym momencie masz więcej napisanych postów niż przeczytanych. Poczytaj troche forum. Takich pytań jak zadałeś było już mnóstwo. Może Wystarczy jak przeczytasz tamte odpowiedzi, jeżeli nie pozwoli Ci to sprecyzować pytanie. Wjakim celu [...]

Dzięki ale to odpowiedzi nie na temat ja wiem że muszę jeść dużo i co dwie godziny mięsa ryby itp ja czekam na odpowiedzi treningu siłowego i masy jak poprawnie ma wyglądać i co z kreatyną nie na takie co już wiem :)

to ty ****a nic nie rozumiesz zadałem pytanie na temat propa a nie na temat lusterka ! poza tym za młody jesteś żeby mi przemawiać do rozsądku i tylko ostatnia część twojej odpowiedzi jest odpowiedzią na zadane prze ze mnie pytanie ! poza tym z chęcią posłuchałbym odpowiedzi innych osób !?

Drazekm-był czas na pytania po ogłoszeniu konkursu-i były na nie odpowiedzi. Na moją propozycję Ławka ławce nie równa. U jednego z uczestników oparcie będzie na 100cm u innego na 150. Proponowałbym to ujednolicić. Czoło w oparciu o ławkę to średni pomysł. Niedostatki w prostownikach, niektórzy mogą nadrabiać odcinkiem szyjnym (dodatkowy punkt [...]

[...] we wrześniu, jak trafie do niego na siłownie. Uwierz że człowiek się na tym zna. A co do robienia rzeźby przed masą...nie wiem jak Ty, ale moim celem nie jest ważyć jak najwięcej. Może Ty masz taka potrzebe, ale ja przedewsztkim chce mieć dobrą rzeźbę, a tyć mogę sobie powolutku, np 5kg rocznie Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi innych osób

[...] opuszczasz się na nogach tak jakby "włączając" to w połowie ćwiczenia i robiąc to gwałtowanie. Im mniej takich ruchów tym lepiej ;-) 2. Tak, raczej na pewno przez B/W/T ale też przykładasz się do treningu. Tu jeszcze odpowiedzi do pytań Hover'a ;-) Teraz wkraczasz w decydującą faze, kalorii już więcej więc teraz czas trochę nabrać na siebie ;-)

[...] strasznie sztywne ledwo stalem na calych stopach musialem wracac truchtem na palcach. Wrociłem do domu stanalem i nie dwa/trzy razy mnie zarzuciło nogi jakby samoczynnie sie uginały i ruszały. Wiem ze to brzmi smiesznie ale mi wcale nie jest do smiechu. Naprawdę czekam na jakies konkretne odpowiedzi z waszej strony co to moze do cholery być !

[...] dokąd nas to zaprowadzi? Czy za 10-20-100 lat będzie to norma? Czy jednak będą to zypełnie inne dyscypliny sportu? Tu pojawiają sie kolejne pytania na które ciężko znaleść odpowiedzi. Jak daleko zawodnicy, sportowcy będą w stanie się posunąć by osiągnąć sukces? Ile zdrowia będą w stanie poświęcić? Nie mam dokładnych wyników ankiety, sądy czy [...]

szukałem planów na mase i odpowiedzi dotyczących jak trenować czy progresja, ile powtórzeń, ile przerwy między seriami,powtórzeniami ale nie znalazłem konkretnych odpowiedzi. bo takich odpowiedzi nie ma;) wszystko jest zalezne i nie ma złotego środka

[...] granulocyty". Dlatego zapytałam na tym forum, ponieważ sądziłam, że takie badania dla was to jest rutyna. Tym bardziej jestem zaskoczona, że nikt nie dał choćby krótkiej odpowiedzi w temacie morfologii. Po prostu logika podpowiadała mi, że duża podaż aminokwasów do organizmu może być widoczna w badaniach białych krwinek - szukałam tylko [...]

Ostatnio by tu kolezka, ktory 3 strony odpowiedzi dostal na temat biegania. Okazalo sie, ze sam jeszcze tylka nie ruszyl nawet na minute na dwor. Czy naprawde, to taka wyzsza szkola jazdy isc i pobiegac, czy trzeba znac wszystkie procesy zachodzace w organizmie, aby odniesc kozysci z uprawiania sportu ??? To samo tu. Zacznij z czyms opisz jak to [...]

Wiesz jak widze pytania typu " jak zostac kultustysta", "chce miec 60w bicku prosze pomoz" albo pytania gdzie w google jest 10000 odpowiedzi to mnie cos zalewa... Pozatym wiele odpowiedzi mozna znalezc na forum.

[...] bokiem w górę w staniu angażuje chyba też ramiona, a chciałbym mieć jeszcze ćwiczenie stricte na bary. do rozpiętek nic nie mam, ale w takim razie co być proponował na klatkę? W ogóle wielkie dzięki dla wszystkich za odpowiedzi, miło się czytało opinie, sugestie i rady fachowców. liczę, że od jutra już będzie fest plan i nic tylko ćwiczyć ;)

[...] ale gaduła ze mnie :) Wl pokusilem się o 3p, w Podciaganiu i pompkach postaram się dorzucić nieco większe ciężary. Przy wznosach odpuściłem 16x8p,bo szło już nie za fajnie technicznie. Biceps zarzucalem, ale tak miało być. Następny trening ramion będzie na więcej powtórzeń i dokładniej. Jutro dół ciała. Dzięki wielkie za odpowiedzi Pozdro!

[...] będzie jednak tobie szkodził. Z ryżem na spokojnie, obserwuj siebie. Jeśli sobie poradzisz, to na jakiś czas możesz odstawić. Nie prześledziłem całego tematu, także moje odpowiedzi są trochę ostrożne. Wariacja w przeciwciałach nie musi koniecznie dotyczyć tarczycy. W przypadku mojej mamy, wszelkie badania tarczycy można powiedzieć wzorowo, w [...]