odpowiedzi na

[...] z węglami czy mix węgli z pojedyńczymi aminokwasami (bcaa) + za jakiś czas niedługo białko? Takiego badania chyba osobiscie nie widziałem. Skoro rozmawiamy tutaj o NAJLEPSZEJ "metodzie" to zupełnie nie rozumiem, czemu przyznałeś, że rodzynki są ok? Rodzynki napewno nie dadzą w tak szybki sposób odpowiedniej odpowiedzi insulinowej itd

[...] że większośc osób tutaj właśnie nie zagłębia się w szczegóły tak jak wspomniał Knife, ogólna dieta i dobry trening itp. ja uwazam, ze to mam dlatego wpatruje się w szczegóły. Bic44 Ale jak pisałem, że zależy mi na jak najszybszej odpowiedzi insulinowej, skoro Tobie nie zależy to ok. pozdro Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-09-10 15:53:45

Ale jak pisałem, że zależy mi na jak najszybszej odpowiedzi insulinowej, skoro Tobie nie zależy to ok.-nie jestem przekonany czy organizm odrozni rodzyny od carbo ktore ma w skladzie m in to samo btw bywało że przy lżejszych treningach nie jadłem w ogole specjalnie wegli po Kastecior są pozytywy zauważalne, np gęba brzydka mniej brzydka sie robi [...]

eeeh ale ciągle nie uzyskałem odpowiedzi czy jest szansa że to na mnie podziała? robił już ktoś tak?

Cze dzieki za odpowiedzi .Ale odpiscie mi ile mam brac, w jakich godzinach, itp I co mam wziasc po cyklu zeby nie miec spadków.Ja narazie biore : Kreatyne 5g plus 2 kap tauryny 30 min przed siłka i 5g plus 1 kap Tauryny odrazu po treningu, Gainera pomiedzy posiłkami 2 razy dziennie po 40g .I nie wiem czy brac Olimp ZMA na noc a jak mam brac ZMa to [...]

Testoviron depot Schering Testenat 10% Sustanon 250 Pakistan Organon Sustanon 250 Egipt Organon Testabol depot(Taj.) British Dragon andropen(Tajlandia) British Dragon Primabolan depot Schering CO Z TEGO MOGLBYM WZIASC czekam na wasze odpowiedzi

Popieram Sonbatego bo jego odpowiedzi są kompetentne i akurat mi wyjątkowo pasują (chba podobne usposobienia) Tobie Bigger też bym wtórował częściej gdyby nie straszliwa stonniczość, bo co do komepetencji wypowiedzi to j.w. A sam przyznasz (jeżeli czytasz trochę moich postów), że często gaszę małolatów bezsensowni plujących na Olimp i [...]

zawsze staram sie kulturalnie odpowiedziec ale czasem naprawde ciezko. idiota z ciebie. masz 19 lat. 2 cykle za soba, z konkretnymi sterydami a dopiero co na sfd zajzales. przeczytales 10 tematow i piszesz ze nie znalazles odpowiedzi. zwykle lenistwo. zal.pl ;/;/

Tak .Wysłałem prośbę o plan MASS. Na razie nie mam odpowiedzi wiec nic nie mogę zrobić. Chciałbym ćwiczyć na każdej sesji treningowej to samo a nie tym systemem ale skoro tak uważasz.

Dzięki panowie za odpowiedzi co do cukrów prostych nie boję się ich, bo źle nie reaguję na nie, redukcje zacząłem 2 miesiące temu i jadłem sporo takich sosów w waga spadła 8 kilo. Ale teraz zacząłem liczyć mikro no i trochę mi wychodzi mało kalori na dzień

Dzięki za odpowiedzi. Zgodnie z kalkulatorami wyszło mi takie zapotrzebowanie jak w poście wyżej. Pytanie, czy posiłki mogę jeść w godzinach 10/13/17/21? W takim czasie zrobie pełne zapotrzebowanie, myślę tylko czy 21 godzina to nie bedize za późno na posiłek. Zasypiam o godzinie 23/4 a mój sen trwa 7/8 godzin.

Dziękuję za odpowiedzi . Chyba, w takim razie, zdecyduję się na nowy zestaw. Słyszałem, że wymieniając periodycznie łańcuchy (co pewien przebieg), można wydłużyć życie kasety - czy to prawda ? Jeżeli tak, to co ile km trzeba zmieniać łańcuch ? Jaki inny łańcuch polecilibyście do takiej kasety, ewentualnie cały zestaw w porównywalnej cenie ? [...]

[...] ilość białka? Jesteś na bombie? Proszę byś założył konto i założył temat w dziale Odżywianie i odchudzanie. Omówienie diety to nie kwestia na dział "Szybkie pytania i odpowiedzi". Zakładając tam temat napisz więcej info o Tobie. Przydatny będzie temat z ankietą wspomnianego wyżej działu oraz instrukcją jak wykonać zrzut diety: [...]

Jeżeli Ciebie lub kogokolwiek interesuje jeszcze robienie wahadeł, tyrolek lub jakieś inne techniki linowe/alpinistyczne zapraszam na maila. Chętnie udzielę odpowiedzi i wyjaśnień. Nie chcę tutaj tego opisywać, gdyż osoba nie znająca podstaw może zrobić krzywdę sobie lub co gorsza innym i potem będzie się słyszło w radiu i telewizji jakie to są [...]

Witaj chłopie, pytasz o abstrakcję. Nie wiadomo ile wyciskasz w tej chwili - więc nie wiadomo o co chodzi. Może się okazać, że w chwili obecnej podnosisz 89 kilo - a może 50. Mogę ci powiedzieć tyle, że mnie wyciśnięcie 90 kilo zajęło 2 lata :) Musisz sprawdzić na co cię stać w tej chwili jeśli chcesz rozsądnych odpowiedzi :)

No dobra ale nie bede teraz szukał po tylu stronach potrzebuje odpowiedzi bo wychodze zaraz na siłownie :P Podpowie mi ktoś?

Więc chłopaki wszystko się wyjaśniło. Okazało się że jest to ucisk nerwu spowodowany naciągnięciem mięśnia (prawdopodobnie za mocno szarpnąłem na martwym ciągu). Wracam do treningów szczęśliwy i zadowolony, że nic mi nie jest. Przy okazji wyciąłem kawę praktycznie do zera. Czyli są pozytywne skutki kontuzji :) Dzięki za odpowiedzi

Domyślam sie że siły aż tak nie przybędzie ale teraz dużo trenuje więc coś tam na pewno. Dzięki za odpowiedzi

dzięki za odpowiedzi wszystkim! ale jeszcze 1 czy mogę robić to na to i to ,ale jak tak, to jak to robić?

wydaje mi sie, ze masz swoj temat w dziale odzywianie, wiec trzymaj sie jednego i tam tez juz dostales odpowiedzi :-) wizyta u endo nie da nic, poniewaz wszystko masz w normie i zostaniesz odeslany z kwitkiem. do diagnozy tarczycy brakuje ft3 i ft4. a tym anty-tpo to tak na powaznie?