odpowiedzi na

[...] jeszcze mogę dopisać by uzyskać dobrą odpowiedź odnośnie tej kreatyny nad, której się właśnie zastanawiam, a nie mam z nią żadnego doświadczenia. Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 26 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] sutkiem, ,niestey lekarze to bagatelizuja gdyz poprostu brak im wystarczjacaej wiedzy, zazwyczaj mowia ze "taka twoja uroda",tak naprawde ten artykul nasuwa wiecej pytan niz odpowiedzi,naturalna ginekoamstia jest o wiele trundiejsza do zliwkidowania i bardziej tajemnicza niz gino wywolane braniem sterydow bo tu odrazu wiadomo co i jak i mamy [...]

[...] plaskiej. Tak jak juz pisalem wczesniej brzuch robie osobno przy pomocy A6W. Z gory dziekuje za ewentualne uwagi i poprawki. Jesli chodzi o zastepowanie cwiczen, jak ktos bedzie mial jakies sugestie to ze sprzetem nie ma problemu bo kupuje karnet na dobra silke. Chcialbym ten plan zaczac od jutra, wiec prosze o szybkie odpowiedzi. POZDRAWIAM !!!

[...] co drugi, trzeci(co nie zmienia faktu, że jeśli tylko będę mógł to będę pisał codziennie). Z góry dodaję, że nie zakładam tego tematu po to, aby co poniektórzy pisali w nim odpowiedzi w stylu: jesteś za młody, masz za mały staż, po co Ci to itp itd), chcę tym tematem po prostu pomóc ludziom, którzy chcieli by brać PH, ale za mało poczytali w [...]

[...] serii. Układając plan opierałem się na szablonie w jakimś arcie, jednak generalnie zwiększyłem ilość serii (zmniejszę jeżeli ewidentnie będzie to za dużo). Ilość powtórzeń będzie raczej uwzględniona pod siłę, w WL będę schodził poniżej 6 powtórzeń Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam. Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2009-07-31 19:13:18

[...] na samym Deca-Durabolinie jest mało realne to może trzeba włączyć do cyklu jeszcze metanabol? Od razu powiem że trochę nie chce mi się łykać anty-estrogenów podczas cyklu. Za odpowiedzi z góry dziękuję. Będę rozdawał sogi za wartościowe rady. Zmieniony przez - skelos w dniu 2007-01-14 22:27:44 Zmieniony przez - skelos w dniu 2007-01-14 22:28:40

[...] z nimi zawsze walczyć? Oczywiście, że nie - tkanka tłuszczowa spełnia wiele innych funkcji: 1. Tworzy ochronę dla naszych organów wewnętrznych, 2. Ma decydujacą role w odpowiedzi układu odpornościowego, 3. Jest magazynem glukozy(glicerol) - stabilizacja poziomu cukru we krwi 4. Odgrywa znaczną role w stabilizacji ciśnienia krwi, 5. [...]

[...] a obecnie ważę 69 kg i już to wygląda lepiej. Wstawiam poniżej zdjęcie Wybaczcie że tak się rozpisałem, ale chciałem poważnie podejść do tematu i liczę również na poważne odpowiedzi, z góry dziękuję :) No i wiem że główną diagnozę mogę usłyszeć tylko od lekarza po prześwietleniu, ale chciałbym usłyszeć Waszą opinię pozdrawiam. Mam nadzieje że [...]

Witam, mam kilka pytan odnosnie treningu i diety i mam nadzieje, ze tym razem ktos mi odpowie, bo ostanim razem moj post nie doczekal sie odpowiedzi. No wiec zaczynajac mam 178 cm wzrostu, waga ok 68-9 niby na pierwszy rzut oka nadwagi nie ma ale bardzo chcialabym jeszcze co najmniej z 5 kilo stracic - nie jest to moj wymysl ale brzuch nogi [...]

Witam serdecznie, Chcę zapytać o plan treningowy Alri. Nie mogę się nigdzie doszukać odpowiedzi, więc zakładam nowy temat. Chodzi mi dokładnie o ten plan : TYDZIEŃ 1 - Power Przerwy między seriami: 4-5 minut Tempo : 4/0/X Cwiczenia: głównie złożone -Pn Klatka: Wyciskanie hantelek (skos) - 4x4-6 Wyciskanie sztangi (płasko) - 3x4-6 Pompki na [...]

[...] zarl thermala pro,ktorego mam obecnie na warsztacie i zre po 3 tab dziennie,czy w czasie clemy moge tez zrec thermala?czy lepiej nieprzesadzac?no i to by na tyle.prosze o odpowiedzi a nie pytania jakie mam efekty na cyklu bo te zobaczycie juz prawdopodobnie dzis wieczorem,bo mam juz aparat cyfrowy na chacie a na 14.00 ide na pake i porobie [...]

[...] ewentualnie biały, makaron najlepiej razowy, kasze, płatki owsiane, ew. 1 raz pieczywo żytnie pełnoziarniste TŁUSZCZE: Oliwa z oliwek, olej lniany, olej z pestek winogron, tłuszcze rybie Może powinnam coś w niej zmienić?? Cel to redukcja i rzeźba na czym bardzo mi zależy i chcę by wszystko było dopracowane. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] Bardzo proszę szczegółową i czytelną dla mnie odpowiedz, które z tych środków zastosować,w jakiej kolejności ,w jakiej częstotliwości,jak dawkować. Było by świetnie ,gdyby odpowiedzi udzielił mi endomorfik,bo on najlepiej wie ,jak te środki stosować i w jakich dawkach,aby się nie zalać tłuszczem i wodą. Z góry dziekuję za odpowiedzi ,sory że [...]

[...] ile musiałbym przytyć i jaką mniej więcej dietę mieć aby wyrobić sobie tak zwaną "plażową sylwetkę". Wiem że było wiele podobnych tematów ale w żadnym żadnej konkretnej odpowiedzi nie było :].Dołączam zdjęcie o co mi chodzi mniej więcej.Koleś widać że jest nieźle wyrobiony ale nie koniecznie chciałbym tak wyglądać.Przede wszystkim ładna [...]

Cześć, szukałem podobnych tematów na forum ale nie znalazłem odpowiedzi więc zakładam nowy. Mój problem polega na tym, że przy chudej(0% tłuszczu) reszcie mam duży brzuch(88 cm). Mam 183cm, ważę 73kg, przy takiej wadze brzuch tych rozmiarów wygląda bardzo nieładnie. Pozatym wydaje się, że nie jest specjalnie tłusty, po prostu jest duży(efekt picia [...]

[...] - unoszenie nóg i powolny opad w dół ( 3 x 10 powtórzeń) Wiem, że nie jest to profesjonalnie ułożony plan. Jednak czy dzięki takiemu żywieniu i planie ćwiczeń: 1. Czy schudnę 2. Czy nie wyrządzę sobie krzywdy jedząc źle/za mało/ za dużo. 3. Czy na tak wczesnym etapie powinnam stosować jakąś suplementacje? Z góry dziękuję za odpowiedzi

[...] co zrobić gdy ma sie rozzstepy i jak im zapobiegać 9. po co trenować mieśnie pośladek? 10. co zrobić bo mój biceps wygloda jak jakis trapez nie jak u innych taki ładny i okrągły pewnie wiekszość pytań jest głupich ale dla nas naprawde wszystkie odpowiedzi są ważne z góry dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - Mate123 w dniu 2007-01-05 18:37:20

[...] białek mięśniowych (ang. muscle protein synthesis, MPS) (1, 2). W ramach tego wpisu odniosę się do badania, którego wyniki sugerują, że w celu stymulowania optymalnej odpowiedzi anabolicznej po treningu siłowym konieczna jest wyższa podaż białka (3). W badaniu wzięli udział młodzi mężczyźni ćwiczący siłowo (co najmniej 2 treningi siłowe w [...]

[...] zażartował sobie, że nie lubi być gościem Magic`a, bo nie wygląda on przy nim jak karzełek. Gdy Magic zapytał Arnolda jaki największy ciężar podniósł w swoim życiu, ten odpowiedział, że portfel Magic`a. Z kolei gdy Arnold spytał koszykarza, dlaczego to własnie jego zaprosił jako pierwszego gościa, Magic odpowiedział, że jego żona i dzieci go [...]

[...] stosowania kreatyny~ zmniejszę mój plan treningowy do 4 dni. Co sądzicie o tym? Nie piszę planu, oraz nie wypełniam ankiety ponieważ nie potrzebuję tak wyczerpujących odpowiedzi. Dieta jest. Jak najlepiej dawkować? DT: 5 g rano kreatyny po przebudzeniu i 2 capsy tauryny 5 g po treningu i 2 capsy tauryny Tak jest napisane na opakowaniach. [...]