Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi mi bezposrednio o zestaw tych 4 pytan, bo co szkodzi zapytac, skoro po polgodzinnym szukaniu, nie znalazlem nawet odpowiedzi. A tak to zamiast dwoich sie i trocic, zapytam wprost o rzecz adekwatna do mojej sytuacji. A Ciebie skoro nie chcesz pomoc, to prosze nie pisz tutaj. No chyba, ze jednak bedziesz sklonny udzielic odpowiedzi na [...]
Witaj Adrianno! Przeczytaj całe 59 stron tego tematu, a znajdziesz odpowiedzi na Twoje pytania. "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna
dziewczyno przeczytaj odpowiedzi na napisany przez siebie post i nie bierz ECA, jeżeli chcesz, żeby dokładniej Ci opisać swoje i kumpli doświadczenia, ajestem dużo od Ciebie starszy, to napisz a pośle ci Maila Ale przemyśl to Pozdrowienia lucek
[...] dodałbym info, że dobrze zrobić dzień przerwy w tygodniu (i napisać dlaczego) *BCAA rano...? Chyba raczej nie. *nowsza TP ma 3mg efki Pewnie pojawi się więcej pytań i odpowiedzi na Twojej stronce, trzeba tylko sprawdzić, co się najczęściej pojawia w topicu. (np. gdzie kupić, czy kobiety też stosują, TP a antykoncepcja, jakie są inne [...]
[...] Dorzuć coś do treningu na dwugłowe uda (żuraw). Przerwy pomiędzy seriami skróć do góra 1min to nie jest trening z obciążeniem i nie potrzebujesz tak dużych przerw. W treningu ze sprzetem konieczne są tak duże przerwy żeby nie zorać CUN'a, przy treningu kalistenicznym nie ma o to obaw. A jak chcesz odpowiedzi na "pytania". To je zadaj.
Masz rację: http://www.krs-online.com.pl/nutrifarm-sp-z-o-o-krs-223533.html http://www.krs-online.com.pl/olimp-laboratories-sp-z-o-o-krs-62088.html Dwie, zupełnie niepowiązane spółki, tylko zarząd ten sam i rezydują na tej samej ulicy %-) Mogę przeprosić za to, że nieprecyzyjnie przedstawiłem powiązania firmy. NIEMNIEJ JEDNAK: DOCZEKAMY SIĘ [...]
[...] ostatnio robiłem, przynajmniej żeby przestrzec innych (bo błędy pewnie były jak jasna cholera)to mogę przy okazji cos skrobnąć. Jeszcze jedna uwaga na koniec, zawsze miło mnie zaskakiwały natychmiastowe odpowiedzi na zadawane pytania na forum, choćby najbardziej idiotyczne, Pozdrawiam Wodyna, dzi, apokalipsę, Don Garcie, Krzycha i wielu innych.
[...] Krytyka i sugestie czszegolnie to drugie mile widziane :)) Co do antybiotyków to 3x 1.5 tyg + baktrim. Oczywiście probiotyki kefir yogurt cały czas. Może ktoś z tego działu odpowiedzi na temat cyklu bo właśnie zaczynam . Deki 300 czy 400 e8d ? Robić front load? 17 tyg czy 22 ? M1T dać na koniec tak jak napisałem? Zmieniony przez - MM w dniu [...]
Witam! odgrzebuję temat, ale nie doczekałem się odpowiedzi w 100%. Właśnie skończyłem Horse Powera (miałem tylko 1/3 puszki), i zaopatrzyłem się w PROLAB NitroFire. Wziąłem już na próbę 2 razy (przed treningiem) i muszę przyznać że można zrobić trening na 120%, naprawde daje moc. Teraz robię tydzień przerwy i palnuję zrobić cykl z Prolab Nitro [...]
[...] TO NIE JEST AZ TAKIE WAZNE. JESLI CHCESZ MOZEMY ZACZAC OD <30 A JESLI CHCESZ - TAKZE OD 60g - TO ZALEZY OD CIEBIE I TWOICH WYMAGAN WZGLEDEM WEGLOWODANOW Ok, czyli ilosc wegli przetestuje…. LEPIEJ NOWY TEMAT ZALOZYC - POZNIEJ BEDZIE LATWIEJ DLA KOGOS INNEGO ZROZUM To zakaldam nowy temat. I dzieki za odpowiedzi na inne pytania
[...] art do którego dałes link jest dośc obszerny i trochę czasu zajmuje przekoapanie się przez niego, a zwłaszcza niektóre skróty myślowe autora. Swoją drogą świetny art. Co do odpowiedzi na pytania, to przynajmniej się postaram, ale jak wspomniałem, po niektórym sformułowaniach ciężko dojść, co autor miał na myśli. Bazując na tekście polskim (zbyt [...]
[...] najnowszego nr Perfect Body, stało się niezwykle trafne. Mam nadzieję, że miałeś okazję zapoznać się z ich wynikami. Ufam też, iż w kolejnych numerach wszyscy znajdziemy odpowiedzi na nurtujące nas pytania.Wybacz nieco wymijającą w tym momencie odpowiedź. Jeśli chodzi o samą przydatność dla sportowca produktów wysokobiałkowych w wersji [...]
[...] wierzyłem. Jestem zaskoczony tym że istnieje taka osoba jak Pan która posiadając wiedzę akademicką potrafiła ją wprowadzić w życie i to z efektem pozytywnym i bez żadnej ściemy. Ogólnie czytając Pana odpowiedzi na zadane pytania nie mogłem wyjść z podziwu z wiedzy jaką Pan posiada - szacun! Zmieniony przez - ///M_POWER w dniu 2014-10-22 21:32:13
widze w ch** odpowiedzi na moje pytanie.... trening PLECY_+BIC martwy;60/10 100/8 130/6 155/3/3/3 podciaganie na drazku z obc;5/5/5/5 wioslo polsztanga;60/12 70/12 80/12 wioslo sztanga;40/12 50/12 60/12 uginanie hantlami siedzac;12kg/12/12/12 uginanie o kolano;18lg/12/11/10 po martwym nie mialem juz na nic sily stad te ciezary na wiosle itp;/ [...]
[...] pod uwagę mój wyżej opisany plan treningowy, za co powinnam się zabrać, spróbować robić ten? Ponoć nie ma sensu ciągle zmieniać ćwiczeń? Sporo się wypytuję, nie oczekuję odpowiedzi na moje wszystkie, męczące pytania :D 1. Zacznij z bardzo małym obciążeniem i co trening staraj się odrobinę dokładać jeśli poszło gładko, jeśli jednak nie dasz [...]
[...] ok, nie ma problemu ze wstawaniem, sennosc nie pojawia sie w dzien, sport calkiem z ochota - bardzo slabo z libido i erekcja. Przeszukałem pół Twojego tematu w poszukiwaniu odpowiedzi na moje pytanie, ale nie znalazłem i dalej się poddałem, gdy znalazłem badanie testosteronu, w którym normą max było 800. Chodzi mi o zdanie: "wyniki przez 6 tyg [...]
witam,jestem tu nowa i szukam odpowiedzi na pytanie czy znaja państwo trasę rowerową idącą przea poświętne we wrocławiu?ewentualnie czy maja państwo jakieś zdjęcia obrazujące tamta okolicę.i jakie warunki prezentuje ta trasa,czy czegoś tam brakuje?będę wdzięczna za jakiekolwiek odpowiedzi.
[...] Nie znam dokladnie mechanizmow i nie chce ich zglebiac, uznalem ze przyjmuje takie opinie za pewnik i sie zastosowalem. Spalacz dla siebie dobierz udzielajac sobie odpowiedzi na pytanie, jak dlugo jeszcze realnie bede redukowal. Jesli wychodzi Ci 8 tygodni, zostaw absolutny top na ostatnie 4, a na pierwsze 4 siegnij po jeden stopien [...]
ja chciałem tylko na szybko sprostować - gdzie Cię niby zignorowałem bo nie kojarzę :-) Brak jakiejkolwiek odpowiedzi na zagajone pytanie, nie odebralem jako chec do rozwiniecia tematu ;-) kufa, aż wczoraj sprawdzałem o co kaman i nie znalazłem tego pytania, a dzisiaj juz tak %-) na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, że w niedziele witaliśmy [...]
[...] się "sezon plażowy" i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na dopracowaniu się prawidłowej muskulatury brzucha, postanowiłem w odpowiedzi na piętrzące się pytania napisać w skrócie co robić by w lipcu nasz brzuch przypominał swoim wyglądem sześciopak. By to osiągnąć trzeba włożyć naprawdę sporo [...]