szybciej bys znalazł odpowiednie posty czytając tematy podwieszone niż czekając na odpowiedzi"pierwsza wizyta jasia na forum" Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2009-04-03 22:14:43
Dzięki za odpowiedzi, pytając chciałem po prostu coś może zmienić, zmienić nawyki odejść od podstaw i ogólnych zastosowań. Postanowiłem przy tej redu wejść na IF, dla mnie nowość, nie przetestuję nie będę mógł nic stwierdzić. Zawsze był strach przed jakimiś zmianami tym bardziej w diecie. W zasadzie bilans w oknie będzie taki sam jak w przeciągu [...]
[...] wogole gdzies powaznie trenowali).Kiedy moja dziewczyna tam poszla z kolezanka popytac o regulamin treningow,koszty itp(bylo to 4 lata temu),facet nie udzelil im konkretnej odpowiedzi,natomiast zachowywal sie normalnie oblesnie.Teksty typu-mozemy sie dogadac etc.Mialem ochote skopac mu konkretnie dupe z kumplami..... innym razem byl widziany pod [...]
[...] wporzadku, ale jednak chyba nie jest :). Odnosnie brzucha , 6W to co z tym jest nie tak ? bo ten emotikon za wiele nie tlumaczy, jedynie mowi mi ze jest cos zle. Jeszcze mam pytanie odnosnie dynamiki, zeby ja zachowac wystarczy zmniejszyc troche ciezar i robic serie bardziej dynamicznie z wieksza iloscia powtorzen czy jak ? Oczekuje odpowiedzi.
[...] że sam nie wiesz czego chcesz, w jednym poście pytasz o FBW a w innym już o Splita,trening to bodziec do przyrostu mięśni a DIETA to paliwo, to samo z odżywaniem po co pytać o to która odżywek jest lepsza skoro to kwestia indywidualna, masz dietę to jej trzymaj . Na wszystkie twoje posty na pewno znalazłbyś odpowiedzi w wyszukiwarce.
[...] Od czego jest: - wyszukiwarka - posty podwieszone? Żeby zadawać idiotyczne pytania co to jest ACT lub prosić o "najlepszy trening"? Jesteś urażony, bo nie dostałeś odpowiedzi. A może chcesz zwrócić na siebie uwagę? Może nie masz ładnej sylwetki i próbujesz zwalić na nas winę? Zakładasz takie tematy jak: " czy trenowanie w takie [...]
dzieki za wyczerpujace odpowiedzi :) wazenie codziennie i wyciaganie sredniej brzmi sensownie - mam nadzieje ze mnie nie zdemotywuje :D o otrebach nie wiedzialem - wymienie na platki owsiane w takim razie :) pokombinuje z szejkiem potreningowym zeby wrzucic tam ze 30g-40g weglowodanow na kolacje ten twarozek to juz takie moje przywyczajenie, nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (rok-dwa lata) jest przy moim wzroście 72-73kg na rzeźbie, nie więcej. Zakładam też że urosnę, więc ta waga również się zwiększy - ale skąd mam wiedzieć, czy nie będę już do końca życia takim kurduplem :P Proszę o odpowiedzi dotyczące przejścia na dietę redukcyjną i jaki system ćwiczeń wykonywać (w sensie ilość powtórzeń, serii i ciężary)
Dzieki za wszystkie odpowiedzi :) dieta teraz wychodzi mi na zero a na plus chcialem dodac ww z gainera i kreatyny + bialko 3,5/kg (przyzwyczailem sie do swoich posilkow i chyba nie bede wstanie zjesc wiecej) no wlasnie myslalem tak jak Aser022 to moze zamienic miescami kreatyne i gainera tzn kreatyna 5g rano i 5g przed treningiem a gainera zaraz [...]
Ok-dzieki za wszystkie odpowiedzi i sugestie. Odswiezam bo jedna mysl nie daje mi spokoju. Czy Prop dodany w ostatnich tygodniach bedzie dzialal tak jak powinien, majac na uwadze to ze przez te 10 tygodni grana bedzie najpierw susta a jak wiadomo ta posiada propa w mixie. Czy aby nie bedzie to to samo co 10 tygodni lekko na propie i osttanie 2 [...]
No cóż Radek nie wiem czy przeczytałes to co wcześniej napisałam, ale ten kona smoke nie podoba mi się wcale, a górala nie chcę, więc z całej Twojej odpowiedzi zostaje niechęć do amorków w rowerach za 800zł Nie wiem jakie ma znaczenie ciężar roweru w spokojnej jeździe, bo przecież nosić go na plecach nie będę- mieszkam na parterze. Unibike to [...]
Dziękuje za odpowiedzi. Wydaje mi się, że jeżeli wezmę coś mocniejszego np stack to rzeczy słabsze jak zwykłe mono przestaną na mnie działać / zmniejszą efekty oczywiście mogę się mylić. I idąc tym tokiem rozumowania w końcu organizm przestanie reagować także na dany stack i będzie trzeba wziąć coś mocniejszego. Więc wydaje mi się najbardziej [...]
Coś nikt się nie garnie do odpowiedzi, więc ja skrobnę słówko. Na pewno stary ośrodek, z dużą tradycją, a wzmianki o nim można już znaleźć w pierwszych wydawanych w tym kraju książkach. Ale chyba ukierunkowany jest przede wszystkim na tradycyjne SW, zwłaszcza kung-fu, a w ramach tego ćwiczy się przede wszystkim formy. Choć z drugiej strony po [...]
Dzieki za odpowiedzi. Chcialem nie raz dorzucac w ilosciach nie wiekszych niz progres +5kg na tydzien lawka/martwy/siad/ gdy probowalem wiecej to poprostu nie mialem sily.. Caly czas wydaje mi sie ze dieta kuleje, jem i jadlem malo miesa, nabialu nie moge teraz zaczalem spowrotem. Ma ktos link do jakiegos fajnei rozpisanego FBW 3 dniowego w [...]
[...] Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś interesującego Cię aspektu dotyczącego odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj.
Dzięki za odpowiedzi. Jutro rzeczywiście pójdę do lekarza rodzinnego, może dostanę skierowanie na diagnostykę albo przynajmniej skierowanie do urologa, przy czym z tego co się szybko zorientowałem to terminy są ponadmiesięczne 0_0 Czyli na razie Proviron odpada, bo nie chcę zafałszować wyników, może później uda się go legalnie kupić w aptece. [...]
Lestaca, odpowiem, choc nie powinienem, bo wcinasz sie w cudzy watek.. 1.Niwiele, 2 Malo, 3.Na tyle, aby nie zaklucal snu, a hamowal katabolizm... I nie zadawj wiecej durnych pytan, bo odpowiedzi sa na forum od kilku lat... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-20 21:55:09
WAR, jak prawdziwy polityk, uniknąłeś odpowiedzi wprost pytanie do noszących noże, po co je nosić skoro tak na prawde nie jesteście pewni czy użylibyście ich? nie łatwiej Wam postarać się o broń palną?Tak wiem,ze to trudne i w Polsce raczej nierealne,ale ilu z Was próbowało? z bronią palną jest tak samo jak nóżem,też nie wyciągać jeśli się nie ma [...]
Witam Odświeżam wątek i dołączam się do pytania. Sporo grzebałem, ale nigdzie nie mogę znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. A, że jestem na diecie niskowęglowodanowej to jest to dość istotna kwestia. Na necie znalazłem coś takiego, ale niestety nie za wiele mi to mówi: "Maltitol nie bierze w pełni udziału w energetycznej przemianie materii. [...]
