odpowiedzi na

[...] się klatke piersiową? W najszerszym miejscu? Czy w jakimś innym? I Podczas wydechu czy wdechu? No, to na tyle (''); Bardzo prosze o zainteresowanie. Naprawde, jak poznam na nie odpowiedzi będe szczęśliwszym człowiekiem ;) Oczywiście ze względu na długość tego tematu częstuje SOG-ami (''); Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2008-05-02 21:11:38

[...] taki sprzet w domu jak: Ławka prosta , regulowana Gryf łamany 120cm gryfiki oraz obciazenie 80 kg Bardzo chcialbym poprawic swoja sylwetke. Wiec prosze Was o wstepne odpowiedzi co moglbym cwiczyc i ile razy w tyg. Mozna powiedziec ze dopiero zaczynam swoja przygode z silownia. Ankieta: Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 lat Waga : 65 kg Wzrost : [...]

W tym temacie mozecie zadawać pytania naszym Mistrzom: Markowi Olejniczakowi oraz Michałowi Szymerowskiemu. Chłopaki moze nie sa na forum codziennie ale będa starać sie, by żadne z pytan nie zostało bez odpowiedzi Pozdrawiam !!!!!!

[...] zależności od lekarza, do którego idę nie długo na wizytę kontrolną? Jeżeli tak to przy leżeniu ile mam spożywać Kcal, jak często posiłki mają być spożywane? Proszę o MĄDRE odpowiedzi. Jeszcze raz do zrozumienia- kontuzja spodowała, że nie mogę być aktywny fizycznie. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 98 Wzrost: 185 Obwód [...]

Witam, pytanie i być może że kiedyś na forum już było zadane ale nie dopatrzyłem się odpowiedzi.Mam duży problem ze stawem barkowym, mocno "chrobocze" podczas niektorych cwiczen, i bywa ze pobolewa od czasu do czasu. Pytanie moje jest nastepujace: czy GH (tzn. prekursorów w postaci dostepnych suplementow) w połączeniu z preparatem-Flex i [...]

[...] ale powoli a jeszcze gorzej z tym że mam problem jeśli chodzi o wage ponieważ waże ciągle 70 kg.przy wzroście 176, powoli zaczyna mnie to juz dobijać , zapewne pojawią się odpowiedzi jedz więcej ( ale uwierzcie mi że jem dużo i dużo wartościowo odżywczo rzeczy ) dieta jako tako jest ryż kurczak codziennie również duże porce tak samo ... Druga [...]

Witam! Wiem, że było poruszanych wiele tematów tego typu, ale szukałem i nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi. Otóż byłem kilka dni temu u lekarza i dowiedziałem się że mam niedowage.Waże 54kg na 176cm wzrostu. Obliczył mi bmi i wyszło, że powinienem ważyć 70 kg. Mam pytanie jak ułożyć sobie prawidłowo dietę, aby zdrowo i w umiarkowany [...]

[...] Chcialbym takze przeprosic za dwa powyzsze pytania ktore powinny byc zadane osobno w odpowiednich dzialach ... lecz wolalem napisac calosc tutaj Poradze sobie z drugim pytaniem jesli ni ebedzie odpowiedzi lecz nabardziej trapi mnie pierwsze Czekam na opinie. Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

[...] Aha i ile nalezy to robic? Pol godziny, krocej dluzej? Jeszcze jedno pytanie: czy takie naciaganie ostre nog nie ma wplywu na ich przetrenowanie? Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Nagrodze sogami. Jesli napisalem w zlym dziale przeniescie. Nara! Witam! Chcialbym sie dowiedziec jak sie rozciagac zeby zrobic szpagat. Aktualnie [...]

[...] czasy przygotowuje się do pójścia na siłownię po dłuższej przerwie (przedtem jakieś 2-3 miesiące siłowni i regularne pływanie). Z pytań mi podobnych nowicjuszy i Waszych odpowiedzi dowiedziałem się, że fbw raczej lepsze od splita na początek. Problem w tym, że robiąc split wiem, co tak naprawdę robię. Przeszukałem już wiele forów i nie [...]

[...] ze trzeba robic mase, dieta ma byc itd. co do sylwetki tzw.plażowej ,która jest po prostu uniwersalna. Ale w tym temacie http://www.sfd.pl/Cia%C5%82o_niczym_Cristiano_Ronaldo-t637554-s1.html znalazlem zupelnie inne odpowiedzi.Ze do takiej sylwetki nie potrzeba diety a tylko bieganie i trochę siłowni . Czy to prawda ? bardzo lcizę na odpowiedzi

[...] do 50-60g, dobrze czy źle? 4. Za jakiś czas planuję zakup odżywki. Do tak ułożonej diety lepiej kupić: białko WPC (Olimp,Extensor) i jeść przed snem zamiast tuńczyka (jest jakaś różnica??) ? gainera(Mass XXL) i jeść po treningu (wtedy zaraz po treningu glukoza 50g) ? Mogę kupić albo jedno albo drugie (fundusze). Za odpowiedzi z góry THX !!

[...] masy mięśniowej. Redukcja ma trwać do maja/początku czerwca. Zaznaczam, że na początku chcę spalić jak najwięcej się da bez żadnych wspomagaczy. Proszę o profesjonalne odpowiedzi osób, które mają spore doświadczenie w temacie redukcji. Dodam, że forum śledzę już od bardzo długiego czasu i zapoznałem się z treścią podwieszonych tematów dot. [...]

[...] , już normalnie chodzę, nie odczuwam bólu. Jednak wciąż pozostaje niepełność ruchu w kostce. Moje pytanie: jakie ćwiczenia mogę wykonywać sam w domu na poprawę stawu, rozciągnięcie itp. Pytam tu , bo gdy szukałem odpowiedzi w internecie to albo ćwiczenia były zbyt mało wymagające albo , że nic nie dają albo albo. za sensowne odpowiedzi daje SOG

Witam, PANOWIE EKSPERCI I OSOBY ZE ŚWIEŻYM PODEJŚCIEM Zależy mi na dokładnych odpowiedziach Wraz z nowym rokiem przymierzam się do pierwszego cyklu na SAA. Postaram się najpierw przybliżyć moją osobę aby można było na spokojnie zaplanować i wszystko rozpisać. MOIM CELEM JEST WYPRACOWANIE SYLWETKI,KTORA MOZE DAĆ MI MOZLIWOSC WYSTARTOWANIA W [...]

Tak zeby nie owijac w bawelne kilka pytan bo nie znalazlem odpowiedzi i nie zdazylem przeczytac jeszcze wszystkich 180 stron postu o CKD (ale to nadrobie): 1. Czy jedzenie w ostatnim posiłku (przed snem) musi byc typowo bialkowe czy moze byc bialko-tluszcze 2. Czy mozna wpierniczac tez inne, niezdrowe tluscze np zwierzece, poledwice, sery zolte [...]

[...] jak stosować doping, jest to mój pierwszy cykl, wiem że wielu z Was napisze żebym sobie darował skoro nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni, ale proszę o konkretne odpowiedzi w Poniedziałek wylatuję i przez długi czas nie będę miał internetu, zależy mi na konkretnych odpowiedziach, Interesuję mnie abyście w miarę możliwości doradzili [...]

[...] tego w pełni z ałtomatyzowane. Z płyty lotniskowej zabrała nas kolejka na odprawę po przylocie, poczas której pytano nas o np. powód przylotu, na który pan Janusz Piechwoski odpowiedzial: "World"s Armwrestling Championschips", i zaraz po tej odpowiedzi, celnik zaczął macać bicepsy Pana Janusza, dla przekonania. Chwilę później odebrało nas trzech [...]

[...] T:73 gram W:328 gram Kcal 2900 Do tego dochodzą oczywiście warzywa wszelkiego rodzaju sok z owoców i warzyw :) Jak widzicie podchodze do tego poważnie więc proszę o poważne odpowiedzi :) waga: 70 wzrost 183 wyników siłowych nie znam TAK 85 WYCISK NA ŁAWCE PROSTEJ(sorki caps) z 10 razy na drazku. Suplementacja Beta alanina, witaminy olimp i [...]

[...] zyczenia bym mogl sobie sam poszukac w necie tak wiec prosze o opinie i jakies informacje o tym srodku czy mozna go uzywac jako substytut efedryny ? a moze dzialanie tych dwoch srodkow jest synergistyczne ? zreszta jak wypada konfrontacja adi ze standardowymi stackami ECA ? jakie dawki ? dlugosc trwania cyklu ? pozdrawiam i czekam na odpowiedzi