Hej, ja zostalem przyjety, firma mi robi kurs na door supervisor juz we wtorek. Czy kurs jest naprawde taki latwy? Moze mi ktos napisa przykladowe pytania i jakich odpowiedzi oczekuja? Rozumem ze instruktor wszystko dokladnie wylumaczy, jak postepowac w danej sytuacji, co wolno i czego nie wolno a pozniej jest z tego test, tak?
Kurczę te odpowiedzi to takie trochę mało konkretne i książkowe. Rosjanie też robili takie preparaty aminokwasów egzogennych tylko na dzisiaj to trochę za mało. Biochemia pozwala na więcej. Proszę o ciekawsze i bardziej merytoryczne informacje. pozdrów
[...] Nie podpisywalem wartosci odzywczych kazdego posilku, jesli trzeba bedzie - zrobie to. nie trzeba Mam takze pytanie o tlusz (oliwe) przed treningiem. Uzywac czy nie ? tłuszcz w przedtreningowym posiłku możesz dac jak terening jest 1,5-2h po posiłku Dzieki za wszystkie odpowiedzi edit : stosunek tluszczy 23 g / 31 g / 23 g zdr
No nie! heh, pewnie się jej będę trzymać, ewentualnie spróbuje IF przez jakiś czas, jak się na sobie nie sprawdzi to nigdy nie będę w stanie sobie odpowiedzieć na niektóre pytania :) dziękuję, za odpowiedzi i soga już chyba dałem.
[...] cukru i to nawet nie codziennie. Od tego chyba nic mi się nie stanie. Dietę trzymam już z 2 miesiące taką jaką podałem. Dobrze mi z tą dietą i nie męczy mnie ona. Chyba nie wszystko musi być zawsze na 100%, może być chyba na 98%, więc nie wiem dlaczego piszesz "odpuść". Przepraszam jeśli coś nie tak zrozumiałem w Twojej odpowiedzi :)
pisalem na priv, niestety nie otrzymalem odpowiedzi przez kilka dni, jesli to nie tajemnica handlowa to prosze o podanie ceny tutaj, wyciag identyczny z tym ze niestety pomieszczenie ma wysokosc taka ze wyciag moze byc max wysokosci 192cm, moze nawet bez tej blachy pod nogi bo nie bede cwiczyl na parkiecie a nie wiem czy spelnia ona jakas inna [...]
[...] tak ? Lajtowy cykl wiec nie panikuje. Pisze do was powaznie a Wy ataki ? Po co to ? Na co to ? Napisalem jakie mam odczucia na odbloku i zapytalem czy to dobrze swiadczy ? A odpowiedzi niektorych dostaje nie na temat. Z nikim sie nie chce klocic, grzecznie pytam bo to byl moj pierwszy cykl i mialy prawo byc jakies bledy bo ile ludzi tyle opini.
ok dzieki za szybkie odpowiedzi, jesli chodzi o oslonki to lykac przed posilkiem, a mete po posilku, rozumiem te 10mg po sniadaniu i nastepnie po 5mg po 2 i 3 posilku, a jesli chodzi poczatek cyklu to od razu wjechac na 20mg dziennie czy np zaczac przez pierwsze 3dni 10-15mg ? i podobnie jak z koncem cyklu delikatnie zejsc z 20mg czy po prostu [...]
[...] makro? Chciałbym masę jakościową, bez ulewania się. Białko zjechać do 2g/mc, tłuszcz 1g-1,5g/mc reszta węgle? Tłuszcz maksymalnie 100g? Pozdro i dzięki za szybkie odpowiedzi! /SFD/2017/6/6/7029388af9b4424dab74a02bc756d910.jpg /SFD/2017/6/6/a059069e88cb4bd686481c0bca51e003.jpg EDIT: Godziny posiłków się źle wpisały, obydwa sa w [...]
[...] tuszki kurczaka (kurczak podzielony na pół - i jeszcze potem na pół). ;) A ryżu nie mam jak jeść w pracy (nie mam na czym go ugotować, choćby z tej okazji). Dzięki za odpowiedzi, czekam na jeszcze - i pozdrawiam wszystkich Dyskutantów serdecznie! Zmieniony przez - BartTP w dniu 2008-10-10 18:27:45 Zmieniony przez - BartTP w dniu 2008-10-10 [...]
Dziękuję za odpowiedzi:) Kolejny dzień, godzina wczesna, ale pies już kręci się po domu i domaga się spaceru - rano zawsze dłuższy, może nad morze? Jakieś 50 minut do godziny. Zaraz zasuwam. W kolejności: 1. 2200 kal ponieważ uczciwie nie jestem w stanie więcej przejeść jedząc zdrowo. Serio. Przez ostatnie parę miesięcy potrafiłem zjeść na raz [...]
Nicze odpowiedni plan dla siebie,znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html by drsquat ....i jeszcze proponuje przeczytac moje odpowiedzi tutaj-dla pelnej jasnosci o co w tym wszystkim chodzi: http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663.html pozdrawiam. PS. ...a teraz troche o ACT. szukasz alternatywy? nie przejmuj sie! wcale nie [...]
[...] robiłem to też: "lekkie,wprowadzajace full body,z mniejsza iloscia serii(2-3),a z wieksza iloscia powtorzen(10-12)" czy jak? Tak w ogóle to dzięki za wszystkie odpowiedzi drsquat: Tak sobie myślałem troche na temat twojej wypowiedzi i musze przyznać, że znalazłem kilka kontrargumentów na twoją krytyke treningu ACT, jako plan na [...]
Oj ktoś tu ma 7 godzin w szkole i brak czasu na diete :( Ludzie pracują po 10 godzin i znajdują czas na gotowanie i siłownie. Wybierz piorytet. I przestań się burzyć jak dziecko, które nie otrzymało zadowalającej odpowiedzi, tylko prawdzią.
Dzięki wszystkim za odpowiedzi, od następnego treningu zaczynam już splita na całe ciało,diety redukcyjnej póki co nie będe robił no i zastanawiam się nad tą dietą na mase, czy wtedy przybieram tylko na masie mięśniowej czy też na tłuszczu ? I co myślicie o suplementach w moim przypadku ?
[...] grilla tak żeby węgli nie było? Co do Omega to kupiłem sobie suplement diety Omega-3 500 mg ale jeszcze nie łykam tego, więc łykać? Co do ryb to lubię pangę, solę, szprotki bardzo i tu pytanie czy jak kupię szproty w pomidorach i wrzucę je na durszlak pod wodę żeby były bez zalewy to śmiało wrzucać? Dzięki za dotychczasowe odpowiedzi, leci SOG.
[...] do białek roślinnych , niezależnie od tego czy są one produkowane na eksport czy na rynek wewnętrzny. Kilka pytań odnośnie roli firmy Xuzhou w całej sprawie pozostaje bez odpowiedzi. W zeszłym tygodniu FDA opublikowała alarmujący raport, według którego chińskie władze są w posiadaniu dowodów, że Xuzhou Anying nie była producentem [...]
bramka anglia
